Resept foar plantaardige Stew yn multivarka: lekker en sûn

Der binne dishes dy't nedich hawwe gjin yntroduksje. Ien is in griente stoofpot. It perfect kombinearret de heldere smaak fan grienten mei it brûken fan vitaminen opnommen yn harren. In protte nutritionists tinke dat doe setten yn 'e produkten sille hawwe mear fiedingsstoffen as mei oare metoaden fan behanneling. It seit himsels, dat gau ferskynde resept griente stoofpot yn multivarka, mar fier fan allinnich.

Ta te rieden it gerjocht foar 8-10 minsken moatte nimme 1 grutte sipel, 1 wortel, 400-500 g koal, 3-4 ierappels, en eltse krûden om te priuwen. Al dizze grienten earst jo moatte waskjen en skjin. Onions snije yn heale ringen, wortel - tinne strips. Shred koal. Potatoes snije yn blokjes. Chop greens. Add alle grienten yn multivarku, sâlt en seizoen te priuwen. Selektearje "Extinguishing" modus. Foar de measte modellen sille nedich likernôch 1 oere ta te rieden. Dat resept foar plantaardige Stew yn multivarka kin beskôge wurde it dieet as griente taret sûnder oalje yn syn eigen sop.

Lykwols net elkenien graach in smaak fan gekookte Stew. Dêrom, guon húsfroulju wurde stimulearre ta te rieden dizze skûtel, mei help fan de "Baking" modus. Foardat jo fold de taret grienten, moatte jo jitte yn in panne Multivarki in bytsje plantaardige oalje. En yn dit gefal is it nedich om te foegjen 2 bekers fan platte wetter. Under koken, stir de griente fan tiid ta tiid. Dat resept foar plantaardige Stew stiet it tichtst by de tradisjonele ferzje, en dus net presys teloarstelle syn smaak. Lykwols, mei dizze metoade fan koken brekt del fitamines en mineralen meast.

Foar harren, dy't harren oan de begjinsels fan in sûn dieet, der is noch in resept griente Stew yn multivarka. Neffens it, alle grienten wurde gestoomde. Yn dit gefal, se moatte besunige wurde yn plakjes, útsein cabbage - It snije yn grutte pleintsjes. Alle mongen mei sâlt en swietrokige krûden en sette yn in skaal foar dampende. Yn in pan pour Multivarki 2-3 glêzen fan wetter, set de kom mei de griente en itensiede Stew foar 20-25 minuten. Foardat tsjinne, decorate mei farske krûden. Yn dit gefal, de grienten behâlde net allinne it maksimum fan vitaminen, mar ek syn kleur.

Mar it wichtichste ding is dat kinst siede de stew fan praktysk alle griente. Perfectly geskikt zucchini, aubergine, blomkoal koal, broccoli en oare griente te priuwen. De stew kinne oare yngrediïnten, lykas nôt, beane of earte, leafst in blik of cooked ôfsûnderlik. Foar dyjingen dy't net leuk gerjochten allinne út guon grienten, kinne jo add elke soarte fan Stew fleis of paddestoelen, snij yn lytse stikken.

Resept foar plantaardige Stew yn multivarka - een echte wand wand om te brûken alle produkten ligen om yn 'e kuolkast. It wichtichste ding is dat se hawwe net bedoarn is, om't it net allinne sear de smaak fan it ôfmakke skûtel, mar ek kin liede ta fergiftiging. It is natuerlike dat in soad húsfroulju gewoan graach itensiede plantaardige stoofpot. Recipe multivarka allinnich simplifies syn tarieding, nimme it minimum fan de tiid.