Walking op syn knibbels: de foardielen en Harms, reviews. taoïstyske praktyk

Taoïstyske praktyk is in oefening foar sûnens en Longevity fan froulju en manlju. Se bestean út in rêstich, glêde bewegings en benammen goed foar minsken yn âlderdom, njonken ferswakke fanwege sykte. De oefeningen net nedich gjin bysûndere betingsten of goede waar. Se kinne útfierd wurde yn elts winske momint fan de dei, tagelyk frij gau dêr binne de earste resultaten.

taoïstyske walking

In protte minsken witte dat de normale rinnen is tige nuttich. Yn deselde tiid, pear minsken hiene heard oer de oefening "rinne op har knibbels." It is tryst, mar dit ekstreem weardefolle praktyk wy hawwe net wiidferspraat ...

Walking op syn knibbels nuttich foar alles. Dizze oefening hat hast gjin contra-indicaties. Minsken mei in sike knibbel gewrichten kinne ek besykje te tinken út de Sineeske effektive technyk. Litte we sjen nei de oarsaken fan knie pine.

Fanwegen wat de knibbels sear?

Chinese dokters ferklearje dat fanwege it ferminderjen fan 'e stream fan qi enerzjy en bloed yn dit diel fan it lichem ferminderet it bedrach fan dominatrix yn de mienskiplike. As net, dan binne de bonken stadichoan begjinne te wrijven tsjin elkoar, hoewol't de details fan it meganisme, en dan wear out. Dit resultearret yn skriklike pine yn dit part fan 'e úteinen, foaral as se in bytsje zastuzheny. Mei loads fan pine yntinsiver - as minachting en klimmende stairs, lang walks rint.

Wat te dwaan?

Der is ien maklik, it is tige effektive oefening dat jo rêden fan dizze pleach - rinne op syn knibbels. Dizze taoïstyske praktyk sil foarsjen jo sustavchikov Qi enerzjy en nij bloed. Boppedat, it útoefenjen dêrby om de legere rêch, dat sil ferbetterje it wurk fan de nieren. Betrouwend de teory fan U-Shin, ek fersterkjen fan de mage en lever. De Sinezen sizze, sels, dat de reden foar in grut oantal sykten, wylst de behanneling fan alle iene ...

Taoïstyske praktyk: Technology

As jo knibbels swell sterk, is it nedich foardat it útfieren fan de oefeningen stimulearje de útstream fan overtollige floeistof. Operearje foar dit oer de punten dy't ferantwurdlik foar de mankelikens kanaal. Se lizze oan 'e kant fan' e skonk, krekt boppe de fjouwer fingers útspringende ankle bonke, dus binne tige wichtige punten, dy't fan ynfloed binne op de aktiviteit fan de nieren en lever.

Dêrneist is it nedich om te massage it punt fan 'e galle blaas. Se lizze op de bûtenste dielen fan 'e skonken, yn it sintrum fan' e Patella, dêr't de feanen wurde bûgd. Mei it each op it feit dat de twa termen wurde gekoppeld lykas hjirboppe beskreaun, is it better om te massage tommen, it meitsjen fan in rûne beweging, en it drukken op foar in minút. Pas nei wurkjen mei harren, kinne jo trochgean direkt oan 'e knibbels.

As jo ûnderfine hiel sterke pine, op 'e knibbels del, set se ûnder harren kussens te begjinnen of krije yn bêd. Wylst net sa fluch te bewegen op syn knibbels, krekt in bytsje wachtsje op harren. Ien kear de pine begjint te verdwijnen, rinne om in bytsje op it bêd. Wannear't ferslaving oan rinne sadat jo kinne harren foar de flier, beweecht earst op in tekken sprieding op 'e flier, en dan op' e sêfte tapyt. It is nedich om út te fieren dizze oefening alle dagen, noch better as in pear kear deis, gjin beheining harsels op 'e tiid. As jo noch altyd hiel pynlik en dreech, de oefening sil begjinne mei in momint fan simpele knibbeljend, stadichoan tanimmende de tiid en it begjint om stadich bewege. Wannear't te ferswakke steat as knibbeljend is hiel dreech, kinne jo sitte op jo hakken en wat ferskode op syn fuotten.

By it útoefenjen fan dizze brûkbere taoïstyske praktyk?

Dit praktyk is nuttich foar de neikommende betingsten:

1. Walking op syn knibbels, dy't foardielen beskreaun yn dit artikel makket it mooglik om te ferbetterjen fyzje. Mar hoe kin dit yn ferbân mei elkoar? It feit dat de knibbels wurde beskôge as it paleis fan 'e tendons, dy't, yn beurt, bynt oan' e lever kanaal. It Ek "ferskynt yn 'e eagen", yn oare wurden, is ferantwurdlik foar ús fyzje. Wy ferbetterje de eagen, ferbetterjen fan de steat fan ús lever. Der is mar ien lyts punt - as de oefening is nedich om te rinnen op 'e knibbels mei syn eagen ticht.
2. Geskikt as rinnen op 'e knibbels foar gewicht ferlies, benammen as it fet wurdt opslein yn' e omkriten fan 'e heupen. It wie amper nedich, omdat troch de Taoists, mar moderne froulju is it hiel brûkber. Yn dit gefal, is it nedich om te rinnen op syn knibbels foar 20 minuten in dei, sadat jo zweten. Tagelyk te stimulearjen josels, mjitten dyn heupen foardat klasse, wêrnei't de mjitting wurdt makke alle wiken.
3. Taoïstyske rinnen op 'e knibbels kin ek ferbetterje bloed stream oan' e skonken en de holle. Dit oefening stimulearret de streaming fan bloed yn in grutte sirkel, mei oare wurden, bloed Eintreffen oan 'e holle en skonken. Head: Neist it ferbetterjen fan fisy, do silst wêze kinne om te ferbetterjen de teint en haar betingst. Legs: Dit praktyk is nuttich om te dwaan oefeningen, "Gouden Hoanne", dat wurdt beskreaun yn it artikel hjirûnder. Stadia komt earst Rush fan bloed en qi enerzjy oan 'e knibbels, en dan del nei de fuotten.
4. Taoïstyske rinnen op syn knibbels helpt te fersterkjen tosken, hier en bonken. Yn de praktyk, dat belutsen de mul, dat is werom kanaal. Sy, in beurt, binne ferantwurdlik foar de tosken, hier en bonken. Mei oare wurden, de oefening is poerbêst previnsje fan loosening tosken, osteoporose en haar ferlies.
5. Status fan 'e knibbels sil feroarje foar de better.
6. It ferbetterjen fan de spijsvertering traktaat. Yn it gebiet fan 'e knibbel is in maag kanaal. Sa ferbetterjen patency fan it kanaal - it is in treflik ferskining en goede spiisfertarring.

contra-indicaties

Soms contraindicated rinnen op syn knibbels. It kwea it kin dat de neikommende betingsten:

• arthrosis yn in stadium fan ûntwikkeling en exacerbation;
• suppuration, slimme artritis;
• ankylosis fan de knibbel;
• synovitis - ûntstekking fan de joints.

Dr. Bubnovskaya metoade

Ut in fergelykbere oefening, mar exhaling lûd "ha" komt ferlossing fan artrose. Adhering fan in stevige stipe, lykas in stoel, om de bent lea stappen op syn minst twa kear. De oare deis moatst dwaan mear as in pear stappen. Walking op syn knibbels sadat moatte brocht wurde maksimaal 30 stappen.

Dr. Bubnovsky graach sizze, dat jim moatte útazemje sykte. "Ha," direct fersterket it effekt fan 'e oefeningen. Dipping de hiele lichem op 'e hakken fan, sis, exhaling, "Ha!".

As jo ynteressearre binne yn de oefening "rinne op har knibbels", folgje het met plezier, is it oan te rieden om muzyk. Yn in hiel koarte tiid dyn lichem sil tank yn goede sûnens.

It is wichtich om goed formulearje har eigen begearten, frij se alhiel út it dieltsje "net" en de negative wurden, lykas "reitsje", "te kommen". It is wichtich om te foljen har begearten en hoopje foar in posityf foarbyld, "Myn knibbels bocht better," "Ik bin folslein sûn eagen en hier alle dagen wurde hieltyd dikker en sterker!". Competently ferwurdzje harren eigen bedoelings, herhelje sa faak mooglik wat jo wolle, en de oefeningen binne útfierd op 'e posityf! Boppedat, net needsaaklikerwize bewege monotonously hinne en wer. Stap lap om de perimeter fan 'e keamer, lûk acht, yngewikkelde dûbele skjirren en meitsje imazjinêre opskriften.

De tafoeging fan oefening "rinne op syn knibbels," sil tsjinje as in spesjale oefening te fersterkjen it lichem yn it algemien, de "Gouden Hoanne". It perfect jout it harmony fan 'e hiele liif!

Stean oan 'e foet fan' e "Gouden Hoanne"

Initial posysje - stean op har fuotten, ferlege lâns it lichem, hannen ûntspande en eagen ticht. De earste skonk en optille it Freeze dy manier. Op run tiid, de eagen net iepenje de oefening. It ûntbrekken fan byldzjende bylden behâlde lykwicht posysje dreger, en it brein sil moatte werstellen it lykwicht, sadat jo kinne omgaan met gjin sicht.

As jo hâld it lykwicht en berop op ien skonk der is in ynfloed op alle punten fan 'e foet dy't yn ferbân brocht mei de seis grutte ynterne organen. Dat hat ynfloed op posityf op it wurk fan de ferskate systemen. Praktyk "Gouden Hoanne" moatte wurde behannele fuort nei wekker omheech, begjint te stean foar 2 minuten op eltse skonk. By oankeap fan ûnderfining doer fan oefening moatte wurde ferhege.

It jout in goed effekt yn:

• radiculitis, Arthritic ferskynsels;
• thyroid sykten (merkbaar foarútgong as de hypofyze en de Hypothalamus binne de boarne fan it probleem);
• cerebellar atrophy;
• uteringen fan osteochondrosis;
• diabetes;
• lûd yn 'e earen, oanfallen fan duizeligheid, hearde ferlies, Meniere syn sykte (muoite mei balance);
• reduced immuniteit;
• emosjonele need en stress.

It is net ferrassend dat de minsken fan it Easten wenje folle langer as in protte fan ús lângenoaten. harren Longevity súkses leit yn competently performing oefeningen dy't nedich binne om te ferbetterjen algemiene sûnens, fergrutsje sûnens fan 'e hiele organisme. Jo kinne leare hoe't te dwaan sokke elemintêre oefeningen. Se kinne útfierd wurde op elts momint, fergees foar jo rjocht thús. Krekt in pear dagen silst fernimme de earste goede resultaten.

Walking op syn knibbels: resinsjes

Lezen resinsjes fan dizze oefeningen, kinne jo begripe dat guon minsken, sy (fral yn it begjin) binne tige dreech - syn leeftyd, gewicht, de oanwêzigens fan mienskiplike problemen ... Mar, it beoefenjen rinnen op syn knibbels goed en geregeld, in protte notearre in positive feroaring yn harren steat. It helpt harren yn ferskate sykten, opheffing fan de symptomen en harren oarsaken.