Müsli foar gewichtsverlies - handich en lekker

In produkt lykas muesli waard yn 'e begjin fan' e tweintichste ieu útfûn troch in dokter fan Switserlân, de namme Maximilian Birkar-Benner (in liedende lid fan in radikale fegetaryske maatskippij). Hy leaude dat apels hawwe bydroegen oan it opbetterjen fan Gelbsucht, en makke de ferûnderstelling dat de granen dieet, tegearre mei farske griente en útsein foar aaiwyt produkten binne de bêste oplossing foar in sûne libbensstyl. Yn feite is der gjin offisjele gegevens oer it presintearre fied. Jo kinne lykwols ek oan jo iten taheakje oan mear produkten fan plantûntstekking en muesli foar gewichtsverlies.

Muesli - in spesjale mingsel fan granen, nuten en gedroogde fruchten. Se wurde kocht makke yn alle winkel of supermerk. Klassike muesli foar gewichtsverlies is makke op basis fan grateare eipen mei in oseaune of oat kryn, mei sêfte kondinsearre molke, citroen sûkel en houtnuts. De skeppers fan moderne resepten binne perfektearre en it oanpassen fan 'e oarspronklike, kombineare flakken, oranje of appelsap, smoare droegen fruchten, yoghurt, sineam en nutmeg.

Hoe kinne jo müsli koekje?

In klassike resept: nim tarwekiemen of oat flokken, foegjen grateful apple (sour griene variety) mei gesmolten bûter en verkruimeld amandels. As jo beslute om muesli te brûken foar gewichtsverlies yn jo dieet, komme jo mei jo eigen of gebrûk fan dyjingen dy't it maksimale bedrach fan natuerlike yngrediënten befetsje. Sweeteners, konservative en keunstmjittige kleuren sille alle ynspanningen nul meitsje en minne ynfloed hawwe op jo sûnens.

Professor Birkar-Benner leaude dat frisse fruchten, grienten en oare natuerlike produkten it lichem heurearje kinne en yn foarm foarmje. Moderne nutritionisten en medyske professionals dogge folslein oerien mei him. In dieet mei granen dieet sûnder verzadigd Fats en sûker, sil helpe jo berikke in sûn gewicht. Recommend ferfange produkten út ferwurke moal and sweets op komplekse koalhydraten, dan silst wêze kinne ûnderfine de effektiviteit fan dizze metoade. Alle dy fertelde flakken en koekjes foar it moarnsmiel, dat fol fan transfetten binne, lade jo lichem allinich mei ienfâldige kohrhydraten, spielje en dêrnei yn haat oer fet.

Binne muesli brûkber?

Hercules, dy't fûn yn muesli, komt út om in protte natuerlike fibers te befetsjen dy't nedich binne foar sûnens. Neffens de útspraken fan eksperts op Nutrition fan 'e Universiteit fan Kolorado, natuerlike fezels hawwe twifele foardielen yn' e behanneling fan 'e constipatie, blockage fan it lichem Slags en aambeien, likegoed as yn it proses fan it waskjen fan jo lichem. By it kombinearjen fan flokken en vitamine C yn oranje of appelsapten, izer is folle better opslein, wat is yn oat. Yoghurt is in goede boarne fan kalcium, droege fruit - in boarne fan in grut oantal diaterfasers, vitaminen, en se hawwe in heel noflike smaak en aroma.