10 ienfâldige regels fan hoe't te sjen jonger yn 40 jier

Op alle tiden, froulju binne op syk nei ferskillende manieren te ûnderhâlden harren jeugd en skientme. Útfûn ferskate elixirs te fieren spesifike rituelen, mar it wie net genôch. Hjoed, lykwols binne der tips hoe't te sjen jonge yn 40 jier. Dat is wat wy no beskriuwe.

Rule 1. Power

How to sjen jonger yn 40 jier? Om dat dogge moatte iten goed. Lykwols, dit betsjut net dat it needsaaklik is om hieltyd sitte op diets en tempo josels honger. Meals moatte wurde yn lykwicht, fol brûkbere spoare eleminten en fitaminen. Hoe kinne je moatte ferbrûke fet mear fan suvelprodukten en gekookt griente. Ek is it nedich om te replenish it lichem fan wetter yn genôch hoeveelheden. As it mooglik is, elimineren út it dieet fan sâlt, sûker, moal, frisdrinken. It is ek wichtich om te ûnthâlden, dat jo moatte helpe it lichem etioopje gifstoffen skealik foar de hûd. Om do dit, kinne jo gebrûk meitsje fan frisse beien, spinaazje, piper en tee.

Rule 2. Exercise

De folgjende advys, hoe om te sjen jong oant 40 jier: útslute sedentary libbensstyl. En sels as je moatte sitte de hiele dei op it wurk, elk heal-oere moatte regeljen jo fakânsje: in kuier om it kantoar, doch in bytsje training foar de earms, skonken, nekke en werom. Yn 'e moarn, perfoarst moatte traine josels te dwaan oefeningen. En nei in dei is it nedich om op syn minst in oere te rinnen yn 'e frisse lucht (de bêste yn it park, wei diken en rykswegen). It is ek goed fan tiid ta tiid te besykjen de sportseal, gean nei fitness of yoga.

Regel 3. Bad gewoanten

Wat oars kin jo advisearje froulju dy't witte wolle hoe't te sjen jong op 40 jier âld? Hielendal elimineren minne gewoanten. Alkohol en sigaretten krekt deadzje it lichem fan eltse persoan, en in frou is ek in soad bút. As in frou rikket, se moatte ek hielendal foar te kommen plakken dêr't minsken smoke oare. Ommers, sels de sigaret reek (passyf smoken) is by steat om te feroarsaakje it lichem froulju ferskriklike skea.

Rule 4. Sliepe

Wês der wis fan te sizzen dat it gebrek oan rêst en sliep hat in negative ynfloed net allinne op de sûnens, mar ek op syn ferskining. Dêrom de neikommende advys, hoe om te sjen jonger as harren jierren, 40: adekwaat sliep tiid. Oangeande it ramt, se binne unyk foar elk yndividu, mar de trochsneed folwoeksen organisme moat rêste net minder as 7 oeren deis. Ideal acht.

Regel 5: Mood en geast

De folgjende advys oer hoe't jo sjen goede yn 40 jier: mije stressfolle sitewaasjes en wurde altyd yn in goede sin. Ommers, as in persoan is lilk of senuweftich alle tiid, dat hat in negative ynfloed op syn sûnens en, dus, en oan 'e bûtenkant. Oangeande stress, de wittenskippers hawwe bewiisd dat se binne de wichtichste faktoaren fan fergrizing fan in persoan. As wy prate oer de stimming, dan is it gjin geheim dat it glimkjen famke automatysk wurdt in skientme, nettsjinsteande it oantal jierren kin it wêze.

Rule 6. Wardrobe

It is ek wichtich om te sizzen dat alle froulju moatte witte hoe't te sjen stylish yn 40 jier. Yndie, men klean is net allinnich yn steat om te ferliezen fan in pear jier, mar ek te goaien in tsiental. Wat moatte net ferjitte de frouwe?

1. It is better om te kiezen it klassike styl fan klean dy't altyd relevant en leeftyd-passend.
2. De klean moatte mijd wurde jeugd bewegings, te iepen en heldere outfits, se kinne allinnich meitsje in grappige dame, mar net jonge.
3. Skuon moatte wêze komfortabel, nettsjinsteande de lingte fan 'e hakken. In frou dy't giet om raskoryaku 12-sintimeter hakken, sjocht krekt verschrikkelijk!
4. Foar de froulju binne hiel wichtich aksessoires. Se moatte benaderje hielendal ûnder 'e styl fan' e klean.

Rule 7. Appearance

De folgjende tip is te sjen jong oant 40 jier: nim soarch fan jo antlit. Net tinke dat alle aids sil nedich wêze pas nei 30 jier. Begjinne te nimmen soarch fan it gesicht sa betiid mooglik. As tsiener, jim moatte competently gean mei probleem hûd, clean it goed. Elke nacht foardat gean nei bêd moatte wurde hielendal ôf fan make-up, fan tiid ta tiid te jaan dyn fel rest. It is ek wichtich om goed pick out make-up.

Regel 8. Special lichemsdielen

Wat jout in frou fan leeftyd? Antlit, hals, earms en boarst. Sa, dy dielen fan it lichem nedich bysûndere soarch. De hûd op 'e hals net sjen flabby, alle dagen te dwaan simpel, mar effektyf set fan oefeningen. As foar de boarsten, dêr wurdt ek nedich ienfâldige oefeningen dy't sil helpe neckline froulju altyd wêze yn poerbêste kondysje. Jo moatte soargje foar de hûd en hannen, legere - waskje de skûtels wylst dragen fan wanten en net te gean yn 'e tún hannen sûnder beskerming.

Regel 9. Emotions

Wat kin in jonge frou? Positive emoasjes. No, at de frou yn 40 jier te fallen yn leafde wer of leart in nije faze fan relaasjes mei de útkarden. Allinne ien man kin meitsje in frou bliid, en sa - moai.

De wichtichste regel

Om sjoch goed, elke frou moat tinke oan de ienfâldige adage: "Yn 20 jier, It liket God skoep it yn 'e 30 sa as se wol, en yn 40 de dame liket se fertsjinnet it."