Hoe te brûken Sprouts? Germination manieren. Hoe te brûken tarwekiemen

Germinated grains binne foar guon lekkernij, foar oare medikaasje. Der binne in grut tal resepten mei dizze produkten. Ofhinklik fan it soarte fan nôt har healing eigenskippen binne oars. Dus, weet fersterket it hiele liif, en hjouwer, bygelyks, behannelet blessueres en in posityf effekt op de minsklike spieren.

In lytse skiednis

Starting út âlde Egypte en Tibet minsken bewust fan de geunstige eigenskippen fan kamen granen. Yn it âlde Rome, mei help fan weet fersterke de sûnens fan 'e soldaten en, as it nedich is, behannele wûnen. Yn Ruslân, it wie ek hiel populêr gerjocht fan pap syktekimen. Cooked gelei, salades, granen, en it brûken derfan yn 'e produksje fan bier. Yn de rin wienen produkten lykas earte, weet, hjouwer, garst en oaren.

Yn de jierren 30 in eksperimint waard útfierd fan 'e tweintichste ieu, dat bewiist dat it bist kin wêze feilich, mei help fan allinnich germinated weet. Hoewol't oare griente dieet test ûnderwerpen koe net withstand.

Sûnt yntsjinjen enni Vigmor, dy't skreau mear as 30 boeken oer de geunstige eigenskippen fan tarwekiemen, stúdzje dit probleem komme út in protte wittenskippers. Alle jierren, we slagge iepenje nije eigenskippen fan kamen granen, foaral brûkber as tarwekiemen.

De totale wearde

De wichtichste foardielich eigenskippen kamen grains:

• Fergrutsje it lichem fan immuniteit. Goede beskerming tsjin verkoudheid en ferlykbere syktes. Troch nimme de syktekimen yn 'e lea wurde wersteld de fitale prosessen. Dat jildt benammen yn hege âlderdom, doe't de natuerlike beskerming fan de minsklike swakker.
• Due granen stofwikseling is folle flugger. Ek ferbettert de funksje fan it senuwstelsel. Germinated sied helpe yn 'e striid tsjin sykten lykas mage zweren, ferskate eczema.
• Hawwe in goede kombinaasje fan koalhydraten en aaiwiten yn in bedrach genôch om te minske. Ek kamen grains hawwe in grut oantal nedich fitaminen.
• It is gearstald út antioxidants dy't helpt te rejuvenate it lichem. Dat ek helpt vitaminen A, C en E, oerfloedich opnaam yn de pap syktekimen.
• In geunstich effekt op minsklike seksualiteit, en ek de totale sûnens fan it lichem.
• Germinated weet stimulearje bloedsirkulaasje en normaliseren it bedrach fan hemoglobine yn it bloed.
• Due magnesium yn Sprouts fermindere druk, verminderde sykte risiko ferbûn mei hert, ôflaat fan in organisme cholesterol.
• Ek it nôt brûkt troch minsken dy't wolle ferminderjen harren gewicht.
• En die bliken in positive ynfloed op de stabilisaasje fan kamen nôten sûn en fol sliep.
• Nuttich foar kanker previnsje op in reguliere basis te foegjen oan jo dieet Germ dielen.
• It wurdt opmurken in posityf effekt op 'e kleur en hier dikte, de kwaliteit fan' e fyzje (nei reguliere resepsje wurdt ferbettere), Dental sûnens, algemiene koördinaasje.

Al dizze positive eigenskippen jilde foar alle germinated sied, mar elk fan harren hat syn eigen spesifike skaaimerken.

tarwe

Dit produkt hat de measte populariteit. Sop fan tarwe gers wurdt ferkocht yn de measte lannen sawol yn apteken en allinnich yn 'e merken en winkels. Meast ferneamde persoanen hawwe te begjinnen har dei mei in part fan dizze brûkbere produkt. De eigenskippen fan tarwekiemen unyk. Wy besykje te begripen wat it is nuttich.

• Ferbettering fan body stofwikseling.
• Upon ûntfangst syktekimen ferbetteret immuniteit.
• Aktive bestriding mei inflammatoire prosessen yn it minsklik lichem.
• Posityf effekt op 'e kwaliteit fan' e fisy. De behanneling is ek brûkber tarwekiemen. Responses oer it allinnich mar posityf.
• Nails en hier wurdt sterker en krije natuerlike natuerlike kleur.

• Mei lange gebrûk ferheget libbensferwachting.
• Sûnt tarwekiemen is hast ûnmooglik om overeat, in posityf effekt op in persoan syn gewicht.
• It helpt it lichem suvere fan gifstoffen en oare skealike stoffen.
• Tagongspriis germinated grains helpt lossen ferskate tumors en cysts.

It moat wêze hiel foarsichtich te begjinnen nimme Sprouts as jo hawwe bepaalde problemen mei intestinal sykten of minne lichem fertart iten. Net oan te rieden om te iten Sprouts pasjinten mei ulcer. Yn de iere dagen fan nimme granen, mooglik gas ynhâld fan de mage, muoite mei in stoel, út stiennen út 'e nieren en diuretic systeem. Der kin ek wêze duizeligheid, wearze. Gjin panyk. Nei inkele dagen fan normale liif tastân, en allinnich positive sinjalen sil jilde hjirnei. Leau my, jo sille sjen dat der mear as brûkbere tarwekiemen.

oats

Tige populêr binne de syktekimen fan dit pap. Oats binne ryk oan magnesium, sink. Ek, dat omfiemet vitaminen B, C en E. Krekt as by oare kamen granen, hjouwer posityf effekt op de hiele minsklike lichem, ferbetterjen fan de wurking fan alle systemen yn it algemien. Bysûndere skaaimerken fan dizze pap:

• It helpt te fjochtsjen sykten fan de nieren en lever;
• It is hiel brûkber foar in goede wurking fan de thyroid gland;
• jilde germinated haver oanrikkemandearre foar minsken lije oan tuberkuloaze;
• sporters wurde faak brûkt as in ekstra accelerator genezing ferskate soarten fan blessueres;
• likegoed as germinated tarwekiemen, favors it metabolisme;
• herstelt en normalizes de maag-darmkanaal;
• germinated haver stimulearret bloed Rejuvenation by minsken.

De echte fraach is hoe te brûken germinated oats? As jo fan doel om geregeld nimme dizze cereal Sprouts, 10-15 pcs. in dei sil wêze genôch om gau fiele de dramatyske feroarings oan jo sûnens en wolwêzen. Foar de bêste resultaten, it is rekommandearre foardat gebrûk germinated oats, net bleat it oan in pretreatment yn in vleesmolen of in sapcentrifuge.

boekweit

Tige ryk oan fosfor, magnesium, boron en iodine. Yn it algemien, foar ferskate sykten is mear brûkber as de germinated nôt boekweit.

• No ynfloed op it nivo fan 'hemoglobine yn it bloed.
• Minsken mei hypertensie, it is rekommandearre reguliere intake fan boekweit Sprouts.
• Dit produkt makket in grutte bydrage oan de striid tsjin sykten lykas spataderen, diabetes, aambeien.
• Boekweit hat in posityf effekt op de vasculaire ferset.
• Tagongspriis Sprouts draacht by oan in better funksjonearjen fan it hert.
• Used in gefal fan ferlies fan bloed.
• Aktyf bestride de sykte fan 'e lever en nieren.

It wichtichste foardiel fan germinated kerrels fan boekweit yn de grutste fan 'e oerbleaune foarried fan granen rûtine. It is ferantwurdlik foar it geunstich effekt op minsklik bloedfetten, en foar de striid tsjin syktes yn ferbân mei harren ferwûnings.

Oare soarten kamen grains

Minder algemien yn it programma, mar net minder brûkber, en oare granen.

• Mimolettes. Besitte diuretic produkten lykas chick earte. Dêrneist nôt Mimolettes hawwe in soad aaiwyt mei in lyts bedrach fan fet. Se wurde faak brûkt yn ferskate diëten. Soy Sprouts befoarderje goede sliep, en de beantsjes - een geweldige ferdigener fan de gryp. Gewoan net nimme de reade ferskaat - it is giftich.
• Grôt. Gebrûk fan de germinated barley nôt is te ferbetterjen fan de doer fan it lichem en it stabilisearjen fan de soere-basis lykwicht.
• Pumpkin. De syktekimen fan dit produkt is tige brûkber foar manlju. Se drage by oan in suksesfolle striid tsjin Prostate sykten.
• Len. Sukses bestriidt arthrosis, hert sykte en befoarderet cerebral skippen.
• Rozh.Proroschennye rogge granen binne in goede profylactische fan atherosclerose. Ek dit produkt helpt te ferwiderje radionuclides fan it minsklik lichem.
• Molke. Sprouts outputted út Kidney stiennen en diuretic systeem, en ek it meitsjen fan in grutte ynvestearrings yn it herstel fan lever sellen.
• Ginseng en sinneblom. As jo kinne net berikke 'e woartel fan' e Ginseng, kinne jo brûke sinneblom Sprouts. De eigenskippen fan dy beide produkten binne hast identike - te stabilisearjen fan it senuwstelsel, ferbetterjen fyzje, perfekte hûd.
• sesamzaad. Hawwe in grut bedrach fan calcium helpt fersterkjen bonken.
• Lentils. It helpt yn 'e striid tsjin bernetiid sykten. Har Sprouts hawwe in grut oantal brûkbere aaiwiten en calcium.
• Amaranth Sprouts. Saturates body stoffen kapabel striid tsjin oncological sykten.

Germination proses

In tige wichtige faktor is, wêr't it weikaam kamen nôt. Foardielen sille allinne wêze it gefal as it net bleatsteld oan eltse gemysk behanneling. Fanwege de populariteit fan dit produkt is it no mooglik om te keapjen ready-made Sprouts yn apotheken of yn 'e merken. Jo kinne ek buy ferwurke germinated nôt yn 'e foarm fan sappen en extracten. Mar sûnder mis, de nuttichste en feilich binne nôt germinated thús. Net te ferjitten de finansjele kant fan de kwestje.

Troch de kar fan it nôt moat wurde benadere mei soarch. Se moatte sjen natuerlike en letterlik sykhelje it libben. It is it bêste om te keapjen nôt op in apotheek of by in freon fan boeren, wêrtroch't wis dat se noch net west ferwurke chemicaliën.

Elts sied hat syn lytse geheimen Germination. Guon ferlet wurde wiethâlden faker, en guon, krekt oarsom, net oanreitsje kin. Mar de algemiene prinsipe is fergelykber mei Germination. Earst nim in lyts pantsje. Desirably porslein, earthenware of glês. Graan foar Germination binne wosken yn trije stadia. Earst, skjin wetter, en dan in pear minuten om te genieten yn de kalium permanganate, en wer ûnder de douche.

Yn de taret skûtel lei út it nôt. Folje mei wetter oan it taryf fan in pear sintimeter boppe it nivo fan it produkt. Grains dy't hawwe boppe wetter binne ôftanke - se sille net germinate. Pantsje mei sieden set yn in waarm plak, mei sa'n 20 graden en in temperatuer monitor dy't nea yn direkte sinneljocht.

Nei 2 oeren bedriuw werhelle waskje granen en it wizigjen fan it wetter yn 'e bak. Nei in oar pear oeren fan werheljende aksjes. Mei wetter swollen nôten gearfoegje en bidekke se mei in fochtige doek of gaas.

Mei de komst fan de earste Sprouts sette de skûtels yn 'e kuolkast. Ferskate kearen deis, dogge waskje granen en fochtich cheesecloth.

Der binne ferskate manieren om germinate sied. Dit gebrûk kin of beker mei strainer. It wichtichste ding is om harren oan de boppesteande regels, oan Sprouts groeid fluch en hawwe healing eigenskippen.

Resepten út tarwekiemen

How to iten tarwekiemen? Jo kinne, fansels, mar hawwe in pear gram fan nôt Sprouts sels alle moarnen, mar jo kinne kombinearje saken mei nocht en hawwe in hearlik miel as winske.

Wheat Germ en huning. It maklikste resept. Nim trije tablespoons fan kamen weet granen en skip se troch in vleesmolen. Dan foegje ien of twa theelepels fan huning. Mix yngeand en lokkich yt. Foar bettere opname is net oan te rieden binnen 3 oeren fan nimme oare iten. Foardat jo nimme tarwekiemen, is it winsklik om te drinken wat wetter.

Delicious salade. Foar him, is it nedich om te nimmen 2 tablespoons fan germinated sieden fan sinneblom en weet en mealle se yn in vleesmolen. Fyn chop iene banaan en kiwi. Grate 100g fan tsiis. Mix alle yngrediïnten, foegjen oan it 2 tablespoons fan huning. Dress de salade mei it sap fan in heale lemon. Top pour 3 tablespoons Garnet granen. Foardat jo brûke germinated nôt, rieplachtsje jo dokter.

Hjir is hoe te iten tarwekiemen. Trochjûn troch in vleesmolen granen tegearre mei noten en droege fruchten. Ut de resultearjende massa makket koekjes dy't noch struije mei sesamzaad of poppy. Dêrnei sette de preform yn 'e oven en bake 15 minuten.

Kisel (ienfâldige resept). Twist tarwekiemen, folje se mei wetter en sied. Nei de massa setting foar in heal oere, Strain it troch in Sieve-. Klear jelly yn 'e kuolkast.

Food oare germinated grains

Der binne in soad gerjochten dêr't de wichtichste yngrediïnt acts germinated nôt. Recipes kin wêze foar de earste kursussen, side dishes en sels desserts.

Kissel oats. Skipping Sprouts fia in vleesmolen en verdund mei kâld wetter. De resultearjende mingsel add siedende en sied foar 2-3 minuten. Wy jouwe it brouwen in skoft.

Salade mei Sprouts de Oats. Cut yn heale ringen 300 gram tomaat en ien bulb. Crush ien clove fan knyflok. Cut oant 30 gram peterselie en dille, en 100 gram germinated oats. Servearre mei trije tablespoons fan plantaardige oalje. Sâlt en piper wurde tafoege oan priuwe.

Salade mei woartels en boekweit Sprouts. Grate 2 appels en ien wortel, foegjen oan it 100 gram fan ús shoots. Verwässern te smaak walnoten, amandels dy't pre-gemalen. De resultearjende salade klaaid mei plantaardige oalje.

Brij. Wy smite yn 'e blender 10 gram germinated graan boekweit, banaan ien, in bytsje rozijnen. Goede grind food. Al de brij is klear.

Mei ALT mei kamen lentils en nôt. Nim heale in kopke twa granen, in piper, in itenstleppel fan seewier, pre-wiet, ien sipel, in bytsje dille en spoekeblommen. Alle yngrediïnten binne grûn en mingd. Pour salade grapefruit sop of lemon.

Soy Sprouts mei poddestuollen. 100 gram gemalen syktekimen, jit it gekookte wetter. Mushrooms earder boiled en snije (15 g gedroogd). Smyt de yngrediïnten yn de panne mei sesam oalje, troch ende wer troch bret. Taheakjen fan in bytsje fan paddestoel sop. Oan 'e ein fan' e pour in bytsje sesam oalje, dat is foar no overdo mei allspice.

Snert. 1 cup mais zaailingen giselje yn in blender tegearre mei selderij, chives en Seasonings, en twa bekers fan wetter.

Germinated sied yn cosmetica

Hoe oars kin jo brûke germinated nôt? Brûken fan in organisme fan syktekimen kin net allinne fan ûntfangst fan harren binnen, mar ek doe brûkt foar outdoor applikaasjes. Der binne in pear maskers dy't sil hawwe in posityf effekt op dyn hûd.

It is mooglik om te rieden in lotion. Om do dit, folje it mei Sprouts de Oats, weet, rogge, of in gleske wite wyn en jou it brouwen foar in pear dagen. Infusion wurdt filtere troch in sieve en heakje ien aaidjerre. Voor de droge huid lotion is tige nuttich.

Facial masker. Mix ien teeleppel fan germinated nôten fan weet en gist. Tafoegjen fan 2 tablespoons fan zonnebloemolie en ien aaidjerre. De klear masker wurdt tapast oan it gesicht en de nekke en wachtsje oant droech omheech. Dan waskje fuort al waarm wetter en omgean de Ice Cube. Oan 'e ein fan namaschivaem persoan fet cream.

Hair masker. Mix 3 tablespoons germinated weet en cognac. Taheakje oan harren 2 egg Laget, in itenstleppel fan soere rjemme en tee - olive oalje. Yngeand mix alle yngrediïnten en laden op pre-Washed hier. Envelops se mei in linnenske doek en wachtsje op in heal oere. Dan yngeand afwassen it masker. Troch regelmjittich gebrûk fan dizze crème dyn hier gain sterkte en moaie glans.

Tradysjonele resepten út guon sykten

Yn folk medicine germinated sied wurde brûkt yn hast alle soarten fan syktes. Tink oan in pear fan de meast foarkommende.

Verkoudheid, gryp. Jo kinne cook sûn tee, dy't ferleget de temperatuer. Dêrfoar hawwe wy nedich 2 tablespoons fan framboas leaf en ien germinated kerrels weet. Se foegje heale lemon en in pear spoonfuls fan huning. Pour in heale liter sean wetter alles en jouwe infusions fan sa'n 15 minuten. Ek nuttich soe wêze in infusie van kjeld wiping. Om koken brûkt 300 gram wodka, in teeleppel fan germinated nôten en in bytsje lilac blommen.

Of wûnen, krassen en oare skea oan 'e hûd. Ointment wurdt makke fan hop, de blommen fan de koweblomkes tarwe gers, duizendblad, calendula. Alle yngrediïnten jo moatte nimme iene itenstleppel en jit in liter fan siedend wetter, cook likernôch 20 minuten. Behannelje de blessuere site hûd salfoalje, en dan spiele mei wetter, dy't gekookte krûden.

Gastritis, maag ulcer. It meitsjen fan healthful drink itenstleppel fan germinated nôten en de twa glazen fan sop út 'e ierappels. Jo moatte nimme it genêskunde trije kear deis foar 2 tablespoons. l. foar't iten konsumpsje.

Leversykte, alvleesklier. Mix in itenstleppel fan rogge en nettle Sprouts. Cook foar likernôch in heale liter wetter. Dan Uvar strain. Nim heale in kopke trije kear deis.

konklúzje

Oft it no is oats, boekweit, earte, of tarwekiemen, opmerkingen fan gewoane minsken en eksperts allinnich posityf. Troch nimme dizze produkten, in protte minsken rekke kwyt fan harren sykten. It brûken fan granen schiet bûten twifel. It wichtichste ding is om te kiezen dy kerrels dy't nedich is foar dy en do gjin misbrûk harren brûken. Ek, sekuer folgje it nôt kwaliteit, Sprouting technology. Wês wis foardat jo dit product oerlis mei dokters, net te kwea harren sûnens. As der gjin contra-indicaties, tank oan 'e deistige dieet mei tafoeging fan germinated kerrels kinst mije in protte sykten en libje noch lang en sûn libben. De wichtichste ding dat it wie net sinleas.