Oatmeal koekjes: calorie of profitearje?

Men kin stelle dat in folle grutter tal minsken leafde Oatmeal koekjes as havermout, nettsjinsteande it feit dat de "Hercules" is miskien de bêste moarnsiten fan alle tiden. Der wurdt sein dat de alderearste koekjes makke fan dizze flour hat se yn 'e minsklike dieet hast fuortendaliks, as de earste bôle waard bakt. It ienige ferskil fan in âlde Oatmeal cookies moderne wie dat it wie unsweetened. It letter is it begûn te pour de sûker en meitsje it daei lytse rûne koeken.

Oer oatmeal koekjes yn Russysk learde yn 'e tiid fan' e keningen, en de meast appetizing en lekker bakt, fansels, yn Sint Petersburch. Oanhingers fan dit lekkernijen sammele út alle hoeken fan 'e macht, mar om te keapjen himsels in kilo of twa of lekker, swiet en crisp kulinêre topstik. Yn dy dagen, ek wy waarden nommen grutte ûntfangsten mei in tee partij, dat wie bûn te wêzen oanwêzich, en it Sint Petersburch havermout koekjes, dat wie grif in hege calorie- ynhâld.

Tsaristyske dagen binne lang ferdwûn, en oat koeken binne der noch en ús troch in protte fan 'e hearlik smaak en geunstige eigenskippen. Moderne resepten foar dizze cookie is faak ûnder oaren yn syn lidmaatskip allerhanne Fillers yn 'e foarm fan fanylje, rozijnen, lekker fruit syrups, stikjes sûkelarje, jam en folle mear.

Nettsjinsteande de calorie havermout koekjes, moarnsiten mei guon fan syn guod, fersiken glês molke, kinne ek ferfange de hiele plaat herculean brij yn it oantal fitaminen en Nutritional wearde. Dêrom, sels as jo op 'e tafel, yn in faas, der sil altiten wêze fris en lekkere gebak út havermout, omdat de aaiwiten dy't diel útmeitsje fan hjouwer, troch hast 100% opnaam yn it minsklik lichem en har struktuer hawwe hiel weardefol plantaardige oaljes, provitamin A, fitamines PP en B groep, magnesium, fosfor, kalium, mineralen, aminosoeren en spoare eleminten, dy't ek yn komposysje oan it spier aaiwyt.

Sa't al neamd hjirboppe, der binne in protte resepten foar hoe te koken op vsyanoe koekjes. Calorie- ynhâld fan sokke home-baked wat leger as de winkel, dus it is as ferliezen gewicht zoetekauwen. Hjir is ien resept. Koekjes, bakt op giet verbazingwekkend lekker en net te calorie-. Sa, wy sille nedich:

- Oatmeal "Hercules" - 3 bekers;

- tarwe flour - 3 bekers;

- margarine - 1 pack (250 g);

- egg - 2 stikken;

- Sugar - 2 bekers, mar kin mooglik minder;

- soda - 1 teeleppel;

- yoghurt - een lyts bytsje, mar te beteljen út it soda;

- med - 2 tablespoons;

- Salt - te priuwen.

Dit selsmakke oatmeal koekjes calorie is tuskenbeiden, oer 300-320Kkal, wylst yn-winkel befettet mear as 400Kkal. Sa, gean de havermout fia in vleesmolen, sift moal. Sakharkov triturated mei aaien, net foegjen hjit, gesmolten margarine, yoghurt dwestge soda, huning, sâlt. Alle knead yngeand en stadichoan tafoegje it moal en Minced oatmeal. As it nedich is, de blom fen moal gemalen Hercules kin smite op yn gelikense proporsjes. It resultearret daai hûd yn in kuolkast foar in heal oere en dêrnei rôle yn in pancake 1cm dikke, snij glês mallen of pechenyushki, sprinkelje in bytsje Sakharkov en bake sa'n 15 -25 minuten op 170 graden oant de winske kleur.

It seit himsels, doe't it taheakjen grutte mannichten swiete komponinten yn havermout koekjes, syn calorie- tanimt. Dus elkenien dy't wol ferliest gewicht is nei alle gedachten hokker útsletten wurde fan dizze Baking suiker, jam en oare "ûnreinheden". Mar jo kinne ûnder oare gedroogde fruit en walnoten. Vkusnyatinka Dit sil wêze foaral nuttich foar dyjingen yn waans dieet wurdt sorely mist dier aaiwiten, fetten, mineralen en fitaminen. Boppedat Oatmeal yn al syn uterings hat de nuttichste eleminten nedich om effektyf fjochtsjen tsjin atherosclerose.

As jo no hawwe bytsje belangstelling Oatmeal Koekjes, calorieën, en al it oare besibbe oan iten, try out "Hercules" meitsje in gesicht masker, of koartwei waskje mei crushed koarn. Jo sille fine dat dyn fel wurdt omfoarme foar ús eagen.