Food for diabetics type 2: resepten en tips

Diabetes - een sykte, fansels, swiere en drigend dire gefolgen en komplikaasjes. Lykwols, dy diagnose is gjin sin, ûnder foarbehâld fan de regels fan oanbod easken endocrinoloog en in beskate modus fan it libben in soad muoite yn 'e wenstige ritme fan it bestean, dan sil net moetsje. Fansels, as jo it twadde type fan 'e sykte, sûnder dat jo prick insulin.

It wurd "dieet" oan al it folk suggerearret nidigens. Mar net sa min iten foar diabetics type 2. RECIPES harren ferskaat genôch, en jo kinne ite suver mei behâld fan harren gewoanten en foarkar. Is dat, miskien, wat tiid bestege efkes brûkt om de earder fertutearze manieren fan itensieden.

Wat is in dieet?

En har dieet is echt dreech om te roppen. Krektoarsom, it is de macht modus en dissipline. Se ûnder oaren in pear punten:

1. Der moat wêze regelmjittich, net bytiden. Soe stadichoan hiem harsels te sitten oan 'e tafel yn' e selde tiid.
2. Meals per dei moat net minder as fiif, en it is better om plan libben sadat der wiene seis. Dielen tagelyk moat wêze lyts. Dat ritme macht te kommen dat it optreden fan hyperglycemia - jump sugar nivo nei it iten.
3. Low-calorie. Statistysk is it fûn dat de measte lijers-2 diabetes hawwe tefolle gewicht. Harren mear as 80 prosint fan it totaal oantal pasjinten. Dêrom skûtels foar type 2 diabetics binne oergewicht moat wêze foaral lytse, calorie-berekkene om stadichoan bringe it gewicht werom nei normaal. Oan 'e oare kant, in persoan mei in normale leeftyd en gewicht stiging is net nedich te tellen calorieën.
4. Fuortsmite út 'e tafel al it ferline ferwurkjen Fats: margarine mayonaise, sauzen, confectionaries (benammen crèmes).

Dat is allegear beheiningen. Lykwols, se moatte wurde behannele hearre mear ferantwurdlikheid en harren oan de maksimum strangens.

Wat is absolút ûnmooglik, en dat is it nedich

As tariede meals foar diabetics type 2, de resepten moatte net ûnder oaren yn syn lidmaatskip:

• Any worst. Boiled noch sa no en dan tastien, mar alle Meats - fuort ivich.
• Alle healfabrikaten. En as jo diagnostisearre mei "diabetes", en jo wurde net brûkt om stean op 'e kachel, dan ha moatte dringend om leare te itensiede.
• Fatty Meats: bargefleis en Laam.
• Suvelprodukten mei in hege dikke ynhâld. It is oan te rieden om alles te wikseljen nei lege-fet, dieet typen. Om deselde reden, mije zuur, en yn ekstreme gefallen is it maklik om te keapjen, gjin fet 15%.
• Hurde tsiis wurdt tastien selektyf, allinne de iene mei it fet ynhâld leech.
• Sugar moatte ferfongen wurde troch zoetstoffen oanrikkemandearre troch jo dokter.

Lykwols, der binne produkten dy't moatte wurde meinommen yn iten foar diabetics type 2. Ut endocrinoloog spesjale Tip: meager op seafood en marine fish; yt mear granen, fruchten (net te swiet, druif, tusken twa heakjes, ferbea), griente, krûden en brea makke út bloem grubomolotoy. Net fertutearzing en suvelprodukten, mar betelje omtinken oan harren fet ynhâld.

tariede properly

Njonken bepaalde beheinings besteane oanbefellings yngrediïnten en wize fan ferwurkjen produkten komme yn skûtels foar diabetics fan type 2. Recipes binne allinne dy dêr't de ûnderstelde kogning, dampende, stewing of bakken. Ut bakte foods sille moatte spenen.

Der binne ek pre-behanneling regels. Fleis kocht allinnich hiel lean; in fûgel, altyd fuortsmite 'e hûd. En yn 'e hin moatte wurde jûn foarkar foar it boarst en de wjukken, en vette en net te brûkbere skonken moatte wurde mijd. As jo brûke te setten plantaardige oalje, taheakje wolle oan 'e ein Om foar te kommen syn omfoarming yn wat net brûkber.

Pumpkin soup

Benammen brûkber iten foar diabetics type 2 pumpkin, en ûnder harren benammen soups. Se wurde taret sljochtwei, mei dizze lekker, streksum, mar net heech yn calorieën. Ien fan de meast beminde minsken is dit: in lyts stikje kip, 150 gram (de hiele regel, reservearre foar de dei), set yn it wetter. As it begjint te sieden, bouillon is ynpoldere en de panne is fol mei farske floeistof. Dizze proseduere wurdt werhelle twaris en dan oer in oere bouillon wurdt cooked goed. In heale kilo de Pumpkin skjinmakke, snije in middelgrut, mongen mei sipel ringen en stewed oant oanbesteging. Sean fleis wurdt trochjûn troch de blender, neidat it is joined braised griente. Op it berikken fan homogeneity infused chicken bouillon. Al it tapassen pumpkin puree sop yn in kom lein lytse stikken lytse slice Dorblu en mint blêden.

Moussaka mei fleis

As in twadde gerjocht foar diabetics type 2 resepten biede in grutte seleksje. Ien fan de meast ferliedlik it liket ús dat. Neffens de regels, mei de ôffier fan 'e earste wetter, in stikje cooked meager fleis op in pûn en rotearre troch in vleesmolen, tegearre mei twa cupolas stewed. Twa aubergine en zucchini wurde opromme fan de hûden mei de stam en snij net dikke rûnten, dan afbrokkelen yn de amaranth moal (it is ferkocht yn 'e ôfdielings foar diabetics en helpt harren om mei súkses bestriden fan de sykte) en om yndividueel softness dôve. Stuffing add wat sâlt en kneaded mei twa aaien. De boaiem fan de foarm prostilaetsya koal blêden, dy't lein boppe op 'e aubergine, sprinzge mei crushed knyflok. Folgjende, de stuffing op it - zucchini, en sa binne der gjin mear rispe produkten. Top laid tomaat plakjes; ljocht room en giselje aai sâlt en geat op harren. De úteinlike touch - grateful tsiis. In tredde oere yn 'e oven - en genietsje fan it prachtige smaak fan dieet iten!

Koal mei kip

Benammen dietichny en maklik te fieren resepten foar type 2 diabetics multivarka. It tastel as soe waard ûntwurpen voor het koken iten yn dizze kategory fan pasjinten. Kilo belokachanki fyn shred, geat yn in kom leppel zonnebloemolie wurdt laden koal yn tinne strips, en de ienheid wurdt oerskeakele op modus "Baking" tweintich minuten (ôfhinklik fan 'e leeftyd fan' e griente). Doe't de koal en pomyagcheet setting, it is útgetten dobbelstiennen sipels, grateful woartels en lytse stikken pûn kip. Nei de ein fan in foarbeskaaide sinjaal modus, de ynhâld fan de kom priperchivaetsya, oan sâlt en smaak leppel tomaat paste, en multavarka oere oerstapt nei "quenching".

Pollock in tomaat saus

Benammen brûkber fisk skûtels foar diabetics type 2. Recipes multivarka embodies alle, sadat gebrûk is net de maklikste, mar it soarget foar in folslein lekker pudding. Karkas Li, as it nedich is, skjinmakke, wosken, knippen yn parten en wurdt struid mei in bytsje sâlt. Grutte sipel crumble polukolechkami, woartels - blokjes of strips (kin wêze grof grate). Twa medium tomaten del foar in pear sekonden yn siedend wetter, en dêrnei - fuortendaliks yn iis wetter; mei harren hûd fuorthelle, knippen fermiddens en griente. Yn de kom fan alle ûntwikkelet yn lagen: sipels - Carrots - Tomatoes - Pollock, pour tomaat sop en Cadbury Lavrushka Goroshkova peper. Selektearre "Extinguishing" en tiid - ien oere.

Gerjucht pap mei fleis

Allerlei granen - sawat it meast sûn iten foar diabetics type 2. Yn multivarka se wurde taret mei in bytsje of gjin partisipaasje fan de kok. En it gerjucht meast oanrikkemandearre troch artsen en nutritionists. Dat waard net saai allinnich kin wurde tafoege oan fleis skûtel, lykas fleis. Stik gram per hûndert brokkelt tinne blokjes, set yn in kom mei it chopped ui, en fiif minuten op pripuskayut dessert leppel fan plantaardige oalje yn in frying modus. Dêrnei geat in gleske lentils, folle mei wetter - op in finger boppe it nivo fan 'e produkten, speserijen wurde tafoege en gie op foar in heal oere "Slim" modus.

beef ribben

Dit enticing part fan 'e ies wurdt wosken, snij yn handige stikken, set yn in kom fol mei wetter en hy ferfarde nei twa oeren, "Extinguishing" modus. Onion semiring dôve mei gesneden champignons (kin foarôf yn itselde multivarka kin wêze parallel oan de kachel). Nei de tiidklok signaal geat yn 'e beker champignons, sipels, woartels stikjes en strips fan peppers. Mode is oerbleaun itselde, tiid is beheind ta in heal oere. Oan 'e ein fan gieten in gleske tomatensap en in bytsje fan verdund setmoal, de saus wie dikker.

Sa't jo sjen kinne, resepten foar diabetics type 2 multivarka binne in soad en fariearre, boppedat, easkje folle minder gedoch as itensieden deselde gerjochten op 'e kachel. Dêrom, as jo of immen út de famylje sette in minne diagnoaze, dan moatte rekken oankeap sa'n brûkbere apparaat: it sil tige simplify it libben, om't jimme moatte weidzje de pasjint, en faak winsklik ferskillende goodies.

oranje pudding

Wannear't listen resepten foar diabetics type 2, bakken wurdt meastentiids net neamd. En in protte minsken tinke dat dy earme en binne twongen om te dwaan sûnder snoep hielendal. Lykwols, it is it net. Krekt riede de lekkers bytsje oars. Bygelyks, sa: in grutte skjinne oranje en de tredde oere sean yn in lyts folume fan wetter. Nei it ôfkuoljen, it is snijd, de pits wurde fuorthelle, en de pulp tegearre mei de hûd wurdt trochjûn troch in blender nei Lush puree. De swipe aai beker, dêr't sorbitol wurdt tafoege (twa leppels), in pear leppels sitroensop en peel fan deselde fruit. Jo kinne in bytsje smaak oan kaniel. Doe gemalen mangels (oer in heale beker) grypt sêft. De massa wurdt mongen mei oranje puree, it decomposes op formochkam (en men kin brûke, great) en ferberget yn in ûne foar fjirtich minuten by in temperatuer fan 180 graden Celsius.

Oatmeal koekjes met rozijnen

As jo binne ynteressearre yn produkten út de test, en der binne resepten foar diabetes type 2. Baking dizze kear sil wêze op basis fan oat flakes - as it blykt minder hege-calorie en mear skealik foar de pasjint. Supplement cookies sels chopped rozijnen (twa-tredde beker) en chopped walnoten (in heale beker). In pûn de Flakes wurdt ferbûn mei it ree fruit. Hûndert milliliters fan wetter wurdt ferwaarme licht, mingd mei in lykweardige folume fan olive oalje wurdt útstoart yn en de massa. Ta beslút foegjen heale teeleppel fan sorbitol en - soda, dat is dôve mei sitroensop. Nei de finale kneading getten koekjes en bakte kwart fan in oere yn in ferwaarme oven nei twahûndert graden.

Do net dat it sa tryst - iten foar diabetics type 2. Resepten mei foto yn it artikel, kin maklik oertsjûgjen jo dat it dieet iten kin wêze lekker en lekker.