Sprinter - wa is dit? Athletics: sprint

Ien fan de meast populêre Olympyske sport is atletyk. It kombinearret in protte ferskillende dissiplines, wêrûnder running konkurrinsje.

Wa is de sprinter

Sprint is in Cyclische soarte fan hurdrinne, dêr't de nedige wichtige manifestaasje snelheid úthâldingsfermogen. Sa, in sprinter - is in sporter oerwint shorttrack sa gau as mooglik. De lading yn de anaërobe running, en as yn 'e oare run enerzjyboarne hannelt glukoaze of fet, dan hjir is it Creatine. Dat komt troch overmatige yntinsiteit oefening.

Fan in atleet freget om in spesjale snelheid doer lykas oanlein op de needsaak om folslein en fuortendaliks. Dêrom sprint fereasket maximum fysike oplieding, en op elts oare sport. Atletyk, sprint yn it bysûnder, is in krêftige krêft oefening, it hawwen fan in sterke ynfloed op alle prosessen foarkommende yn it minsklik lichem.

Features sprint races

Troch de aard fan loads Sprint hat definearre skaaimerken en effekt op it lichem fan de sporter. As earste, it draacht by oan de ûntwikkeling fan 'e sterkens, doer, in posityf effekt op de spierspanning toan, cardiac en pulmonary systeem. Wy kinne sizze dat it algemien wolwêzen wurdt ferbettere en fersterke sûnens. Twads, Sprint running is in effektive stimulator fan fet ferlies. As dit bart ferbaarningsmotor spieren massa, mar leaver, dan kin ferhege sjeik spier fan de legere liif.

Lykwols, nettsjinsteande alle positive dingen, de saneamde glêde running travmoopasen genôch en technysk yngewikkeld. Dêrom, it is net oan te rieden om te begjinne mei dizze soarten. Sprinter - in betûft, pre-ree trial workouts ta swierdere laden wurdt, de sporter. Tarieding is ferbûn net allinnich mei de hege faasje test loads, en track en fjild en oare oefeningen.

Ôfstân sprint. 100 Meter

Ûnderskiede lingtes fan de segminten, dy't oerwinne de sprinters. Der is in ôfstân fan 30 oant 400 meter:
- 30 meter. Performed indoors race allinnich duorret fiif sekonden, dat fereasket in goed begjin fan 'e reaksje.
- 100 meter. It ferwiist nei de offisjele ôfstannen yn in iepenloft stadion.
- 200 meter. It kinne der wol lâns sawol de simmer en yn de winter stadion. It is in kompetysje bocht yn 'e passaazje, en dêrnei, de rjochte part.
- 400 meter. It wurdt beskôge as in lange sprint, doer en freget spesjale feardichheden te fieren de bochten sûnder ferminderjen snelheid.

De populêrste en prestizjeuze dissipline is 100 meter. Se wie al op it programma fan de Olympyske Spullen sûnt harren oprjochting. Kompetysjes binne útfierd op in simmer stadion, mei in rjochte part fan spoar is 400 meter. It stiet foar de disipline race út it begjinpunt line nei de einstreek op de hûndert meter ôfstân.

running technique

Sprint befettet fjouwer fazen: begjinne, begjinne 'e flecht, draait direkt op de ôfstân, de finish. As foar de start, de race sprint brûkt lege start. Dit makket it mooglik om gau begjinne op en ûntwikkeljen de fluchste mooglike snelheid, en in lange tiid te behâlden is.

Sprinter - een loper, dat is noch altyd in koarte tiid ôfstân wurde rjochte, en wêze yn goede foarm.
Ôf te slaan brûkt bêst stipe yn de foarm fan start-up fan de masine en pad. se ek soargje de stabiliteit en duorsumens fan 'e fuotten. De folgjende stap is om te begjinnen mei de oanrin. Yn dizze faze is it hiel wichtich om te berikken in snelheid tichtst by it maksimum.

Ferwêzentlikjen hege snelheid doe't rint op de ras wurdt útfierd fanwege in lange stap, en hege snelheid. Increase pitch lingte kin in machtige ôfstjitting. De maksimum snelheid moat hanthavene oant de ein fan it ras. It ras wurdt sjoen as klear doe't de sporter sprinter oanbelanget kofferbak vertical. Om foar te kommen dat it ferminderjen fan it resultaat, in loper moatte net om 'e skrikkeljier te oerwinnen de finish line.

Tarieding op kompetysje

Foardat de kompetysje de atleten wurde yngreven oplaat. It omfiemet teoretyske, yntegrearre, strategyske, kracht training likegoed as trening fan geastlike stabiliteit. Kennis fan de dissipline teory foarsprong fan in praktyk. De atleet moat behearskje alle subtile, de analyze metoades en middels fan de oplieding.

It is ek hiel wichtich fysike krêft atleet, syn úthâldingsfermogen en stabiliteit fan it sintrale senuwstelsel. Dêrom, de dravers geregeldwei útfieren fan in ferskaat oan krêft en cardio, hieltyd ferbetterjen syn macht mooglikheden. It is like wichtich om te iten rjochts en rêst.

Sprinter - in man mei in sterke wil macht, selsbehearsking en selsbehearsking. Dit necessitates de foarming fan in stabile mentale atleet. It is ek fan grut belang foar in holistyske hâlding yn tarieding foar wedstriden. It definiearret in yntegrale oanpak en spylje in ferskaat oan manieren assimilearre kennis.

konkurrinsje regels

In grutte oantal sporters diel te nimmen oan dit soarte fan sport wedstriden as atletyk. Sprint is in dissipline dêr't dielnimmers meast. Dêrom, de seleksje is útfierd yn in pear rûntsjes. Hiel wichtich is it goed útfieren fan alle fazen fan sprint ras. Stadions offisjele kompetysjes binne foarsjoen fan automatyske systeem foar tiid en opkomst, en ek in foto-finish.

As it waar is wynderich, it is rekken holden mei de tailwind komponint, sa't it kin tige skewiele de taak fan de sporter. Pads, dat sil begjinne mei de atleten, foarsjoen fan in apparaat dat bepaalt de tiid runner reaksje. It ferlet fan sa'n automatisearring komt troch útjaan in falske start, wat kin de oarsaak fan in subjektive beslút troch de rjochters.

Foto finish bepaalt de folchoarder fan arrivals sporters. De winner is dyjinge waans torso trochkrúst de einstreek earste fleanmasine. Syn byld yn de automatyske timing sekuer bepaalt de tiid dat skiedt de sporters.