Bloem pumpkin: goed, skea besit, en de bêste resepten

Minsken dy't wolle iten safolle mooglik korrekt, stúdzje en yntrodusearje nije nijen yn jo dieet, net earder hifke produkten. Under harren, de lêste jierren foaral de ferhege belangstelling is de pumpkin moal. Ungewoane skaad dat it jout de skûtel, it oarspronklike smaak - al dat makket minsken nimme in better ynsicht yn de produkten oanbean.

Pumpkin moal: de foardielen en Harms

Oer de vegetable foar in lange tiid en in soad te sizzen in soad goed. Mar it moal út it - it is wat nijs en frjemde. Earst fan alles, moal wurdt makke út pumpkin sied, en net út 'e pulp en peel, lykas in soad tinken. Accordingly, al fan 'e foardielen dy't bringe kin de siedden, en it produkt giet út fen hjarren. In protte derfan.

1. It miel befettet in betreklik seldsum amino acid is arginine. Neist it feit dat it brûkt wurdt yn de sport fieding, omdat it befoarderet de snelle opbou fan 'e spieren massa, arginine lizzen oplage fan bloed yn de bekken, dy't yn beurt, fergruttet de krêft.
2. Pumpkin flour ek befettet glutamine, glycine, valine, phenylalanine, isoleucine - aminosoeren, fersterket it ûnthâld, jout it ymmúnsysteem en fersterket it senuwstelsel.
3. It hiele kompleks is opnaam yn it miel mineralen en vitaminen is in krêftige en effektive profylactische tsjin diabetes en bloedearmoed.
4. Pumpkin sied en moal fan harren hawwe in sterke antiparasitaire effekten.
5. Terapeutyske effekt - net allinne foar dat prized pumpkin moal. Syn tapassing yn cosmetica krekt ûnskatbere wearde: it fersterket de nagels en hier, rejuvenates it fel, mei súkses weerstaat it uterlik fan gezicht rimpels. Maskers út pumpkin moal ta de bêste yn de striid tsjin âlder wurden.

En dit is net it hiele list fan manieren dêr't pumpkin flour kin hawwe in stypjende of sels in genêzing effekt. Heart sykte, atherosclerose, Kidney sykte en lever - mei al dy saken sil foarsjen substansjele help.

De hoedenens oan it pumpkin flour moatte wurde nommen allinnich foar minsken mei in yndividuele ûnferdraachsumens om it griente- en intestinal obstruksje.

Tink derom dat allegearre, dy hifke moal pumpkin, resinsjes liet folslein goedwillich. En se hawwe te krijen mei sawol syn geunstige effekten en palatability fan iten mei har partisipaasje.

Useful porridge

It wurdt brûkt yn hast ien pumpkin moal. Resepten foar it grutste part wurdt advisearre om te kombinearjen is mei oare soarten fan moal, mar net yn dit gefal. Dit pap is hiel goed foar tear bern of minsken weromhelje út iepen sjirurgy of swiere sykte: de aaiwiten opnommen yn it moal, útsplitst hast hielendal en maklik geabsorbeerd.

Tariede porridge is hiel simpel: sean wetter of molke, is getten yn in floeiber miel yn de helte en mei fûleinige stribjen, kook foar net langer as twa minuten. Om ferbetterjen it ferliedlik gerjochten jo kinne de cacao, gedroogde fruit (abrikozen, rozijnen, pruimen), huning of yoghurt.

fancy burgers

Lenten menu faak bewilders sels ervaren húsfroulju fan fleis binne meastal famyljeleden wegerje te wurkjen. Hjir, substansjele bystân sil moal pumpkin. Fun feit: yn kombinaasje mei wortel skûtel jout it in útsprutsen rikke aroma. It moat twa root grutte omfang. Se grind de vleesmolen; as te sappig woartels, puree licht squeeze it sop is better foar Burgers is net bruts. It wurdt mongen mei twa bekers de Pumpkin moal, beam fyn-fyn chopped krûden, knyflok clove en sagging favorite krûden. Fierdere aksjes binne tradisjoneel: getten pasteitjes en bakt ta in moaie gouden. Omdat se leaver strak, lekker te iten se mei wat saus of sappig griente.

lekker casserole

De soarch Mums ek in hiel brûkbere moal pumpkin: it is mooglik om te iten siede een lekker en hiel sûn dessert. Foar It sil nedich kwark low fat (of fet-frij en docht) yn it oantal pûn, aai wyt en pumpkin moal, om te krijen wat soarte fan daai. Yn in soad apple crumble, kinne jo pour de gestoomde rozijnen, oanfolling op de smaak fan kaniel of vanille - hjir is it allegear hinget ôf fan persoanlike smaak en kulinêre ferbylding. De massa wurdt ferspraat yn de foarm foar bakken, wurdt smard fan boppen oerslein aaidjerre, raande bûter of soere rjemme - en yn 'e ûne. Casserole wêze strak, mar net droech, en iten wurdt bern hast by de útgong fan de oven.

Eastenryksk cake

Om in natuerlike delicatesse, gjin simulaasje, is it nedich pumpkin moal, kin nea wurde ferfongen. Aaiwiten binne de fjouwer mixer aaien wurde brocht nei it oanhâldende piken en in heale CUPS fan sûker. Laget swier bûnze mei de helte de kwantiteit. Yn de kom fan sifted flour (twa glêzen), in leppel fan Baking poeder, kaniel (as jo like) en vanillin. Jo kinne pour leppel Roma as winske. De droege yngrediïnten earst kneaded mei de Laget, dan se sekuer protein skom wurdt spuite. It daai blijkt net te indrukwekkend: gjin bepaalde bombaarje, gjin lykfoarmigens mei respekt foar aaiwiten. Mar dat moat net betize wurde: de smaak en de soarte fan koeke, dit feit hat gjin ynfloed op. It daai wurdt ferspraat yn in smeerde foarm, nivo en bake foar in heal oere, oant de punt is bedekt mei in glêde gouden brún. Cool cake moat wêze direkt yn de foarm. Foardat jo roppe de minsken om te besykjen, moatte behannelje pritrusit Powdered sûker of pour it glazuer.

Delicious koekjes

Ek mei de oprjochting fan de mear konvinsjonele typen fan Bakken flour wurde advisearre om mix mei in bytsje pumpkin. Sa lang as de goodies wurde opslein, net cherstveya, en binne mear Lush. Yn dit gefal, lykwols, wy moatte gelikense dielen - en in glês fan ien en oar. Polpachki (85 g) fan in oalje verzacht en dan is grûn met suiker (3/4 beker). Dan foegje pumpkin moal plus 75 ml wetter en de ûnderdielen waarden kneaded. Folget is weet, kombinearre mei in knipe fan fanylje, kaniel en in modicum fan tredde leppel of frisdrank. Alle kneaded wer, sprinkled skylde pumpkin sied, it daai wurdt rôle út yn it reservoir dêr't de glês snije út fermiddens. Se wurde werjûn op prostelennomu perkamint bakken sheet en set yn de oven foar fyftjin minuten.

banaan muffins

Foar harren, yn itselde kom, jo moatte ferbine in aai, in gleske skim molke, in steapel plantaardige oalje, vanille, sûker en in heal kopke Powdered puree bananas (likernôch in tredde fan in kilo). Yn in oare bowl mix pumpkin flour (beker), tarwe (twa glêzen moatte wêze grof slypjen) en in grutte soda leppel leppel Baking poeier. Folgjende, de twa kliber byinoar, kneaded en it daai wurdt útgetten yn mallen. Ôfhinklik fan harren grutte sil bake buns fan 15 oant 30 minuten.