Kompleks fan moarns gymnastyk yn de âldere groep DOW

Wat kin oars kompleks moarn oefeningen yn 'e senioaren groep fan it kompleks foar jonge bern? It Kids op 'e drompel fan' e skoalle libben, folwoeksenen kindergartners. Hjir is in oare oanpak fan de oefening demonstraasje. Dominearre troch de ferbale útlis en net showing bewegings. Klonken echte folwoeksenen team in plak detaillearre útlis.

In set fan oefeningen foar it moarns oefeningen: highlights wurde bewarre bleaun

Fansels, It fergrutsjen fan 'e kompleksiteit fan taken en de doer fan har útfiering. Game punten binne nedich, se binne goed akseptearre en hege skoalle learlingen, mar op in par mei de stân tanimt en strangens. Boppedat, de learaar kin motivearje it útoefenjen fan syn goede útfiering helberens, lûk kinderen omtinken oan it feit dat hat in posityf effekt op alle organen. Aparte beukers hiel gaan met de rol fan 'e lieder, binne se by steat om te sjen mei krektens de komplekse bewegingen.

Opladen lost sûnens probleem

It net allinnich helpt it bern om wekker fluch, ferbetterjen emosjonele steat. "Tûke" oefenings goed ynfloed op de ynterne organen en stimulearret de útwikseling fan lytse minsklik lichem syn stofwikseling troch it fersterkjen fan 'e spieren. Kompleks fan moarns gymnastyk yn de senioaren groep hâldt faak ynstrukteur yn it fysike ûnderwiis. Hy wit wat previntyf oefening fan Scoliosis, platte fuotten, of te fersterkjen it senuwstelsel sil benaderje dizze bern.

Kompleks fan moarns gymnastyk yn it midden groep faak graach in spultsje

Boarje oefening betiid op 'e dei kin fariearje neidwaan ynsekten of begeliede harren fleurige liet. Bygelyks, sa:
"Kids-burly,
Moedich boys,
Swashbuckling jonge man kaam op rekken ... "
Fiif oant sân minuten rinnen nei de kolom ien foar ien of yn twatallen, op 'e hakken of teannen mei dance eleminten (hannen op heupen en imbedded) ûnder de fleurige muzyk derûnder oplosse ferskate problemen by ien kear.

Omgaat mei lytse oertrêdingen fan ferfier set fan moarns oefeningen

Yn de âldere groep, lykas ek yn 'e midden, is it handich om charge bûtenlucht.

1. Holle draait lofts en rjochts, hinne en wer, net folle smiten werom. Sirkelfoarmige moasjes, "lûk in sinne kop."
2. Skouders op en del, wer rjocht, "lûk ballonnen skouders."
3. CONS-breed Blade.
4. Torso "tekenje in grutte sirkel."
5. Jerks syn hannen sûnder draaien en keart it lichem.
6. Circular beweging Schale yn ien en oare rjochtings.
7. Squats, hakke fan 'e flier net ûnderbrekke.
8. Jumping: fuotten byinoar, útinoar, krús. Wa oars wol "bliid dat luts."

Dy ienfâldige oefenings kin fariearje, is it nijsgjirrich beat mei ballen, tou, planken, poppen en speelgoed auto. Yn de sportskoalle in soad oefening fan de opsjes langút op 'e rêch en / of bûk.

It is hiel wichtich 5 - 7 jier it fersterkjen fan de spieren fan 'e abdominal holte

Useful training mulruft, de intercostale spieren en de abdominals, de feardichheden fan rasjoneel sykheljen. Yn de rin fan de deistige aktiviteit ontwikkelt reaksje snelheid, koördinaasje, omtinken. Dit is net in folsleine list fan nutsbedriuwen dat bringt komplekse moarns oefeningen. Yn de senior groep DOW wichtige trochsettingsfermogen en goede oriïntaasje yn romte. Krekt 6-12 minuten alle moarnen en net mear as fiif ferskate oefeningen. Betûfte ûnderwizers binne wikseljende set fan oefeningen oant 10 kear it jier, sadat bern sille net te ferfelen. De oanrikkemandearre doer fan jogging - 30 sekonden. It is needsaaklik om te witten de âlden en bern dy't net nei de beukerskoalle.