Sûne sûnens yn in folslein lichem of in aparte iten. Tabel kompatibele produkten

Werden útfûn troch miljoenen ferskate diessen, systemen, soarten, wegen fan iten. Har haaddoel is om fet yn it lichem te ferminderjen. Mar reitsleaze honger, as it ferliezen fan de fatty layer (en it meastal koart), bringt unreparabel skea oan minsklike sûnens. Dêrom is it prinsipe fan it fiedsel op 'e kombineare produkten de bêste manier om gewicht te ferliezen, fersterkje jo eigen sûnens en, it wichtichste, meitsje jo net mei de ôfwizing fan alle produkten. It is nedich om in ienfâldige stap te nimmen en it fiedsel fan 'e famylje oer te setten om fiedsels te trenjen. De tabel fan kompatibele produkten yn ien skûtel jout jo lekkere, folslein en maklik te koekjen, en dit makket de gewoante oan dizze metoade om ienfâldich en ûnbidich te iten.

Troch iten te iten mei inkompatibele iten kin jo sels net fan wille ôfkeare en hast alle besteande produkten ite, de manier wêrop jo ite ite is net rationearre, it menu is lekker en tige divers. Mar sokke frijheid moat net frugreare wurde troch glutton, it lichem sels sil stadichoan nei it needsaaklike fermogen fan in diel passe, nei de frekwinsje fan snacks en sinjalearring oer de needsaak om gewoan te iten as it gefoel fan honger ynstiet. Us lichem is folle mear perfekt en automatysk regenerearjen en sels kontrolearre systeem as wy kinne sels foarstelle. En dizze aparte funksje begjint ús aparte lichem, it tablet jout jo net te tinke oer wat en hoe te koken, mar gewoan kopieare produkten fan deselde type.

Apart macht oanbod is basearre op de wichtichste prinsipe - aaiwyt en koalhydraat foods kinne net wurde kombinearre omdat it proses fan harren ferwurkjen yn ús lichem wurdt beynfloede troch in ferskaat oan enzymen, ferskillende tiden en yn ferskillende parten fan it spijsvertering systeem.

Accordingly, as om te iten mindlessly, dan pasta mei fleis sil in normaal gerjocht. Mar de fersmoarging fan soart iten sil hiel heul wêze, want it fleis is protte iten, en de pasta is in stoarm-hanthavenjend produkt. Oan 'e ein sil noch gjin fleis of pasta folslein ferwurke wurde, guon fan it iten sil troch it digestive systeem passe sûnder foardielen foar minske, guon sille stoarmje en sels rotearje, en de measte wurde yn' e foarm fan "moaie" lagen fan fet op ' Unneistige plakken. En as wy hawwe in flaubyt as in nachtmerje griente salade mei mayonaise en iis mei fruit, de fermentation, dat sil begjinne nei 15-20 minuten nei ingestion fan plant foods, sil trochgean al dy 2-3 oere, oant de wil om te fertarren protein voedsel. En dêrom is der gjin foardiel fan fruchten of fleis. No, en fan pasta, op elk gefal, sil der in minimum wêze.

In ienfâldige analyze fan it digestive-systeem, de skaaimerken fan digestion fan ferskate soarten soarten essays, ferklearret de oarsaken fan in soad problemen mei de digestive traktaat - minne fersmoarging fan iten, meteorisme, sykten fan 'e panko's, gile, mage, ensfh. En dit is de woartelse oarsaak fan avitaminose, minne sûnens en, fansels, obesity.

Sa binne de twa wichtige skepper en ûntwikkelders fan 'e systemen Hay and Shelton, nettsjinsteande harren sûnensproblemen en in hege leeftyd, doe't se begjin te meitsjen fan aparte iten yn har deistige libben, koe de rigel yn 100 jier yn in poerbêste stimming en goedens wurde. Is dat net it grutste probleem yn 'e effektiviteit fan dizze libbensmiddels? En hûnderten fan moaie en altyd jonge stjerren fan binnen- en bûtenlânsk poadium en kino? Elk fan harren probearre op eigen hûnderten diaken en in soad keazen op dy manier fan iten.

Der binne twa wichtige oanpak:

• Lax oerienkomst mei de útgongspunten;
• Strikte seale fied, de tafel yn beide gefallen foar produkten is itselde.

Shelton ropt nei wenjen nei in ienfâldige metoade, wêrby't akseptearjen allinne de kombinearre produkten hawwe. Sa hat dizze styl fan it libben it libben fan in man net beheind, allinich syn menu waard wat feroare (gewoan kompatible produkten wurde brûkt foar iten). Dêrom is it better om te begjinnen om te fieren dat sheltonovskoe apart meals foar ferliezen gewicht. In tafel kompatibele produkten - alles wat jo nedich binne om te begjinnen.

Neffens it Khe-systeem moatte jo stringich hannelje oan 'e basisprinsipes fan in sûne libbensstyl: begrepen de yntree fan sûker, kofje, bakkerijen, ensfh. Mei de ferheging fan it konsumpsje fan fruchten en griente.

Om dit te dwaan binne diëtisten ûntwikkele in "seksuele diens foar slimming". Ähnlike tabellen en diagrams meitsje leuker makliker meitsje. Jo moatte net lêze, te berekkenjen en opnimme wat. De spesjalisten analysearren de beperkte iten, de tafel - it menu foar elke dei sil de maklikste manier wêze om te begjinnen op sa'n gesele styl yn iten.

Yn guon gefallen kin strikte konformiteit mei de regels temporêr oerdroegen wurde oer net-streng. Soksoarte gefallen kinne beskôge wurde ûnder adolesinsje - in groeiende lichem nedich alle ûnderdielen fan it dieet, ryk oan aaiwyt en koalhydraat Foods. Ek swierens en sykte kin beskôge wurde as in tiid wêryn it lichem in spare hâlding nedich is en gjin ekstra string-diaken of beheiningen wurde oanrikkemandearre. Yn sokke perioaden sil it genôch wêze om te hâlden mei in ferienfâldige regeling, en it iten te meitsjen mei rekken en kohohydraten.