Snert sûnder fleis: resept, calorieën

Snert sûnder fleis, it resept fan dy, en net ien wy sille sjen op letter yn dit artikel, kin net minder dan syn klassike wjergader, broud neffens de Doardtske it sjenre, yn 'e geurige Smoked ribben. Fansels, as se sizze, it gers kin net gek 'e mage, lykwols, en dy't sei dat yn dizze skûtel allinne sil swimme yn hyt wetter earten? Hielendal net. Meatless recipes (en net) fan snert, der binne in soad, se binne oanwêzich yn in grut ferskaat oan yngrediïnten, útsein miskien guon koaitsje se sûnder fleis, net omdat fêstjen of binne nêst kaam fegetaarjers, mar gewoan om't fan it tekoart deroan. No, it makket neat út. Jo kinne itensiede snert mei woarst - is ek in goede dish wil, troch en grutte. Of mei poddestuollen. Lykwols, wat fiere ûnnedich talk? It is better om te gean om te oefenjen. Sa wy begjinne koken. Dus, snert sûnder fleis. It resept earst.

De maklikste opsje

As wy beslute om opjaan fleis, dat betsjut net, dat wy sille dwaan ús miel krekt op it wetter. Hielendal net. Wy sille tariede ús snert bouillon. Allinne de griente. En foar syn koken yn siedend wetter set chopped chunky twa woartels, ien sipel, sappig tomaten, krûden, knyflok, favorite krûden. Yn in oare pan, op dit stuit wy siede de earte. Troch de wei, om nimmen it proses meer gau, in protte húsfroulju wurde wiet dat fan tefoaren. Wa dogge nachts, en wa hat op syn minst in pear oeren. Dus, plantaardige bouillon wurdt sean foar tritich minuten, oangeande earte, dêr al moatte watch him. It wichtichste ding - as jo sjogge dat it is hast klear, jim moatte ferbinen mei de bouillon, neidat it fuortsmiten fan de lêste grienten, en heakje trije of fjouwer fyn gesneden jirpels. Foar likernôch 15 minuten oant it is klear om te fieren yn it sop zazharku (grateful wortel + chopped onion bakt yn oalje). En as it komt tiid om útsette it fjoer ûnder de pot, we moatte tafoegje oan ús simpel snert guon hiel melenko chopped knyflok kruidnagel en bidekke de kom mei in deksel. Lit it brouwen. In triem kin toaste, earne yn in heal oere. Dat is de meast foarkommende cooked pea sop sûnder fleis, it resept fan hokker, as jo sjogge, is ongelooflijk simpel.

En no in pear complicate de gearstalling fan de gerjochten.

Cooking sop mei grienten

Dat freget om glês te wapenjen earte, ierdappels twa, ien wortel, sipel, in pear tablespoons van room, boter (50 gram is nedich, net mear), blomkoal (300 gram sille folstean). Plus tariede speserijen nei jo favorite Greens.

As wy ha neamd foar't hoe't koken snert te seethe flugger it wichtichste yngrediïnt, is it nedich om te pre-genieten. Dêr't wy dienen. En no is it bliuwt allinne fusearje mei wetter, spoel, en dan sette de stew. Riede de griente. Woartels, sipels, ierdappels cut, koal disassemble de (it is omdat wy hawwe kleurde) knoppen. As wy sjogge dat de earte binne hast klear, it tafoegje oan al ús mingde griente en bûter. Plus speserijen. Itensiede oant oanbesteging. Foardat tsjinne, folje mei soere rjemme.

Peas en tsiis - de perfekte kombinaasje

Yngrediïnten foar dit sop binne nedich hast itselde as yn 'e foarige útfiering, allinne útslute room en blomkoal, mar heakje de droege selderij en hûndert gram tsiis, en altyd rikke. It is best geskikt foar dit doel is hiel populêr tsjintwurdich tsiis braid. Cooking is ek itselde. En oan 'e hiel ein add krûderijen, selderij en "sturt". Oandacht: add sâlt ûnder koken is net oan te rieden, omdat de winske smaak fan it sop sil jaan it hiel tsiis. En as immen soe tinke dat in bytsje sâlt, heakje it rjocht bedrach fan "wite dea" is direkt yn harren eigen plaat.

snert

Recipes for soups, aardappelpuree út ferskate yngrediïnten binne tige populêr hjoed. Ik wie gjin útsûndering en de held fan ús resinsje - earte. Troch de wei, troch en grutte, alle soups wurde taret út it is suver itselde, sa't jimme faaks opfallen. It ferskil sit him allinnich yn in Constituent. Itselde kin sein wurde oer dizze gerecht as snert. RECIPES syn tarieding spesjale ferskaat net ljochtsje, mar wat de wichtichste ferskil fan de wenstige snert yn it feit dat oan de ein fan itensieden alle yngrediïnten binne grûn blender. Lykwols, as jo nimme it passend potato rassen, dy't falt útinoar yn de blink fan in each, en sels earte en itensiede oant pap steat, gjin nij-fangled apparaten en net nedich. It is mooglik te dwaan mei in leppel, wêrtroch't it in klear-makke sop is de meast begeerde puree.

Dus, miskien, we sille net rjochtsje op de yngrediïnten en de koken proses sels, mar gewoan jouwe advys. Wolle soup - kieze foar harsels gjin favorite resept, kok snert, en dan beide stjoer it nei de prosessor of blender stir.

En wy wolle better ferpleatse op nei nijsgjirriger fragen.

Snert mei woarst

Worst, fansels, gjin fleis, al net blomkoal. Sadat dejingen dy't hast yn wearze rûn troch de eagen fan 'e foargeande resepten, meie perk omheech. It gerjocht giet te wêzen lekker en, fansels, dogge net dieet. Mar dyjingen dy't opjage frantically te tellen calorieën, te, kin ûntspanne. Stel dat, fansels, se moatte besykje en "unwholesome" worst, mar mei it yn harren magen falle en earte, dat hat al lange tiid beskôge as in weardefolle boarne fan in soad-nedich plantaardige protein. Sa, sa't se sizze, ien slach deadzje twa fûgels mei ien stien - en sil haegje josels, jo favorite, en profitearje fuorthelle.

yngrediïnten

Om tariede dit sop, do nedich:

• Glass de helte droech earte.
• Trijehûndert gram rikke (in oanrieder!) Sausage.
• Twa swiete piper read (de kleur - mear te kontrast mei earte, meast wierskynlik).
• Crafts (kies dyn eigen).

How to cook

Peas sille kok op deselde wize as yn 'e foarige gefallen.

Nij hjir alles kinne jo yntinke. Wat de oare yngrediïnten, se moatte fry yn de folgjende folchoarder: earst chopped sipel, dan dêrop steande wurdt tafoege grateful wortel, dan gesneden wichtichste produkt - pudding, en nei - piper. Al dizze besunigings moatte wurde set út op in hiel lyts (en altyd ûnder de omslach) waarmte foar tsien minuten. No, neidat tafoegje oan de earte, seizoen mei krûden. Salt wer net oan te rieden woarst, lykas yn it gefal fan tsiis befettet dit yngrediïnt yn in genôch bedrach.

Troch de wei, ynstee fan rikke woarst kin nimme sean. Ek krigen goed. Of, bygelyks, deselde hûnen. Wat is wichtiger, as it sop wurdt taret mei de ferwachting dat hy sil hawwe bern. Krekt wêze wis te kiezen in worst kwaliteit. It is net nedich om ta te heakjen oan it miel dat oerbliuwt neidat it fakânsje. Mar de rest fan it fjild foar eksperiminten nochal wiidweidich. Wy wolle úteinlik biede in oar hiel nijsgjirrich opsje.

Peas mei poddestuollen

Sa't jo sjen kinne, is it noch altyd hiel reedlike miel - snert sûnder fleis. It resept fan syn tarieding mooglik makket ôfwiksele ûnderdielen as noflik gastfrou. Hjir stelle wy út om te heakjen de poddestuollen. Fleis se meie ferfange in miel fanwege harren ynlieding net allinne te krijen mei in wier prachtig smaak, mar ek it stypjen fan it wurch, sizze, fêstjen, it lichem.

As foar de poddestuollen, kinne jo nimme gjin, sels deselde poddestuollen. Mar it is it bêste te brûken opdroege. Boppedat, by foarkar wyt. Earst, se sille jaan geweldich smaak, en oard, de smaak fan it is hiel goed.

Sa foar it itensieden, allegear gelyk oan it proses dat waard beskreaun yn 'e ienfâldichste foarm fan snert. It iennichste ding dat jo moatte betelje omtinken - as jo hawwe de champignons droech, se te moatte genieten. Dêrnei waskje, chop en koken net apart, mar perfoarst mei earte. As jo in ienfâldige paddestoel, se moatte earst wêze taret en dan fry mei griente. Dat is al de wysheit.

En as lêste,

Fansels, in protte soe graach leare hoe om te reflektearjen op de steat fan harren sifers snert. Calorie telle dêryn, troch en grutte, der is gjin ferlet. Nutritional wearde fan in spize, sa't it is bekend, is hielendal ôfhinklik fan ynkommende yngrediïnten. Gjin útsûndering en ús sop. En lykas foar it simpelste ferzje dêrfan, dan absorberen dizze gerecht kin wêze feilich, sûnder sykje op de skobben. Yn ien diel fan 'e sop sil wêze mar 87 kcal. Fansels, as jo skûtels net hiel djip foar de earste kursus. Lykwols, at sa'n lege calorie kinst ite en in pear porcji. Harm sil net wêze exact. Noch de figuer noch it lichem. Sadat de kok, en yt harren iten mei gusto. Sels as se dieet.

Yt lekker!