Soups moatte wurde ferbrûkt alle dagen yn iten. Mar hoe ta te rieden se foar it genot fan bern en folwoeksenen? Fansels, kom ta de rêdingsaksje fan de orizjinele resepten út ferneamde tv presintatrise. Ut sa'n traktaasje sil net wegerje ien. Pumpkin dishes binne net allinne lekker, mar ek nuttich. Ek harren, dy't hearre by dit produkt mei in kerltsje sâlt, sil feroarje hjar sinnen, besocht sop út in pumpkin troch Julia Vysotsky. Yn har arsenal sil fine resepten foar alle smaken: pittich, en pittich dieet.
Useful eigenskippen fan pumpkin
Pumpkin - beskikber materiaal hawwende ek sitte in protte brûkbere vitaminen en eleminten. Magnesium, potassium, izer, calcium, fiber, sûker, protein - dit is krekt in lytse list fan folle-nedich body stoffen. Dit griente is hannich by sykten fen 'e mage, Arteriosklerose, tuberkuloaze, diabetes, jicht en in protte oare syktes. Mei it each op alle foardielen fan in Pumpkin, dan moatte geregeldwei ûnder oaren it yn 'e dieet. Der is sels in spesjale dieet basearre op dizze griente, dy't helpt ferbetterjen it lichem fan betingst.
Gentle pumpkin soup
Tariede it sop fan pumpkin kin hiel ienfâldich, mei in minimum set fan produkten. Need foar dat 300 gram de Pumpkin, skylde en sieden, iene medium sipel, in lytse leppel fan grateful Ginger, 150 gram woartels, safolle selderij, olive-oalje en in clove fan knyflok.
Om te begjinnen, tariede alle yngrediïnten. Pumpkin en wortelen moatte útroege yn middelgrutte cubes. En sette se yn in pan en folje mei wetter oant it licht bedutsen griente. Doch de container op 'e kachel en itensiede oer medium waarmte. Ferjit net sâltwinning harren in bytsje. Undertusken, fyn snije selderij, sipel en knyflok. Fry dizze yngrediïnten yn de olive oalje en tafoegje oan it gember en gestoomde pumpkin en woartels. No grind alle yngrediïnten mei help fan in blender en tsjinje it ôfmakke skûtel oan 'e tafel. Krije sop út in pumpkin dieet. Folje dit skûtel is farske krûden, pipers en croutons.
Pumpkin en room
Om de gerjochten smaak sêfter, brûk cream. Dat sop út in pumpkin troch Julia Vysotsky geskikt foar baby iten. Om riede de take 600 gram pumpkin cup cream (kin ferfange fet molke), 50 gram fan tsiis, plantaardige oalje, ien midden sipel, bay leaf, sâlt, reade piper, sûker, kaniel en wat skylde pumpkin Seeds (kin ferfange walnoten) . Cooking sop fan pumpkin yn in pan mei in dikke boaiem. Grienten wurde skjinmakke, en dan snije de pumpkin midden-sized cubes. De lytsere de stikken, de koken proses sil flugger. Yn in pan pour de plantaardige oalje en fry de chopped onion mei alle swietrokige krûden. Dan tafoegje oan dizze massa pumpkin, stir en bedekke mei deksel. Simmer alle yngrediïnten oant se sêfte (likernôch 15 minuten). As de gearhing wurdt verkregen hiel dik, kinne jo in spoonful fan wetter. As alle yngrediïnten binne klear, wiskje de baai leaf en gean yn in puree gewicht. Foar dizze perfekte blender. Apart, verwarmen de molke en room en heakje se oan 'e saus. Alle stir en warmen op in lege waarmte. Apart, fry de siedden en heakje se oan it gerjocht. Dan sprinkle een bytsje kaniel, wy tsjinje ús sop. Pumpkin cream giet goed, se foarmje ûngewoane smaak notysjes.
Pumpkin en grenaten
Mear stevige skûtel blykt út, as jo tafoegje hin of garnalen. Dit is in hiel goede miks fan produkten, wêrtroch't it lekker en voedzaam. Foar de tarieding is it nedich om te nimmen 400 gram de Pumpkin, 700 milliliters bouillon, iene medium sipel, 125 ml cream, twa tablespoons fan plantaardige oalje, in lytse pod fan waarme piper, 150 gram ree garnalen, sâlt, piper, sûker, en griene sipels. Pumpkin purify en snie yn grutte cubes. Onions moatte mealree en meng de twa yngrediïnten. Tafoegjen oan dit massa fan plantaardige en Simmer oant gekookt oalje. Dan pour it mingsel yn 'e pumpkin bouillon en omsette yn in puree mei help fan in blender of in ienfâldige tolkushkoy. Yn de lêste beurt geat yn it sop fan in pumpkin troch Julia Vysotsky cream. Warmen it gerjocht boppe medium waarmte en heakje al de speserijen nei smaak. Apart fry earder peeled garnalen. It duorret sa'n 3 minuten. Add se yn elk offerbekken fan sop. Decorate it gerjocht mei fyn chopped krûden en tsjinje.
Soep met Peppercorn
Wat oars biedt te cook dizze griente Julia Vysotsky? Cream de Pumpkin foar leafhawwers fan pittich iten. Nim ien liter fan kip bouillon, ien reade bell pepper, 1,5 kg pumpkin, sipel holle, in yam, bay leaf, iene medium appel, curry grutte lepel, salt, piper (0,5 lytse lepels), twa grutte grateful gember trije skylde knoflook kruidnagel, bûter (foar frying), room en sitroensop. Sipels en Peppers snie yn lytse stikken. Sweet potato, appel en pumpkin - gruttere fragminten. Yn stee fan swiete potato kin nimme in gewoane potato. Ginger root mei help fan trije graters, knyflok en grind yn alle wei. Nim in panne mei in dikke boaiem en fry dêryn de sipel en bel piper. Dan foegje de knyflok en de gember. In minuten letter sette yn 'e pot appel, swiete potato, pumpkin en útjitte de bouillon. No kinne jo sette alle Seasonings, it oantal dat ferstelbere om te priuwen. Wy bringe sop ta in swolm en beheinen flam. Tomim griente foar likernôch 20 minuten oant se sêft. Dan oerlitte oan infuse foar 30 minuten. Baai leaf ferwiderje en omsette de massa yn in puree. Pour sop út in pumpkin troch Julia Vysotsky yn in plaat en heakje de room en sitroensop. Ek dit skûtel is served crackers en roastere pumpkin sied.
Soep met Curry
Spices jouwe dit gerecht incredible smaak. Allinne we moatte altyd ûnthâlde, hja scoene net ûnderbrekke de geur fan 'e wichtichste yngrediïnt. Ta te rieden nim in kilogram fan suvere Pumpkin, 4 tablespoons bûter, it haad fan in middelgrut sipel, in grutte spoonful fan plantaardige oalje, 100 ml cream, curry lepel, in bytsje wetter, sâlt en farske krûden. Snij it pumpkin yn grutte brokken. Nim in grut pan en smelten de bûter dêryn mei plantaardige oalje. Onions snije yn grutte stikken en fry oant gouden brún. Dan foegje de speserijen yn in pot en pumpkin. Alle stir en simmer foar likernôch 10 minuten oant teare grienten. As de mingsel draait dikke, dan heakje in bytsje wetter. Dan grind it ôfmakke soep oan puree gearhing en sâlt te priuwen. Foegje room en in bytsje fan in ferwaarme gerjocht. Serve oan de tafel mei Greens, croutons en tsiis. It blykt in hearlik sop út in pumpkin, in foto fan dat wurdt jûn boppe.
vegetarian dish
Hast alle soups Pumpkins dy't net brûke dier produkten, kin neamd wurde fegetarysk. Hjir is ien sa'n resept. Nim 500 g de Pumpkin, wortel men midden ien selderij, plantaardige oalje en speserijen (coriander, komyn, turmeric, piper en sâlt). Jo sille ek nedich in bytsje wetter. Wy skjin de woartels en pumpkin en snie harren midden-sized cubes. En wy sette se yn in panne en jit in bytsje wetter sadat it amper bedutsen de griente. Doch de container op it fjoer. Yn pan fry oalje chopped selderij mei krûden. Doe ferspriede it oan 'e pumpkin en woartels. As alle yngrediïnten binne klear, útjitte it bouillon yn in apart kom. Meitsje in puree mei help fan in blender, in bytsje bouillon en bringe de skûtel nei de winske gearhing.
In pear tips
Tariede it sop fan pumpkin is tige maklik, benammen at de prescription wurdt kontrolearre troch in profesjonele. As jo gebrûk meitsje fan it fleis (leafst kip) soep, kip of garnalen, blijkt stevige, voedzaam miel. As de tariedings te nimmen allinne grienten, speserijen en krûden, it sop kin tsjinne oan de skrale en fegetarysk tafel. Geroosterde pumpkin sied jouwe it gerjocht in spesjale piquancy. Se wurde tafoege oan de skûtels yn lytse hoeveelheden. Wês wis te tsjinjen it sop fan Pumpkin toast of in bytsje droege brea. Maklik en sûn gerjocht oansprekke sil om sawol folwoeksenen en bern.