Nuttige koarnbak: hoe folle om te koekjen en hoe te koken

In griente mei in protte nuttige eleminten is in kobalt. "Hoefolle koart sa'n skat te koeken om net de vitaminen te ferneatigjen, mar om in lekkere skip te krijen?" - freegje jo. Dizze fraach is net maklik. As de koektiid minimal is, dan sil gjinien yn 'e famylje it gebrûk fan' e pompoen brûke, it sil smaaklik wêze. As jo durde, dan sil de soad vitaminen signifikant ferminderje. Jo kinne, fansels, it rau, Allinnich net elkenien hâldt.

Hoe lang moat it in kokpoar koekje

De foardielen fan in reade griente binne net allinich yn vitaminen. It befettet potassium, mikroeleminten. Dêrom is der gjin reden om te twifel dat de thermyske behanneling in protte nuttich is yn 'e pompoene, en skealik sil ferneatigje. Dus, nei't jo besletten hawwe dat jo koekje, skelpje en snelje as griente as jo nedich binne. Koekje it katoertje hawwe in heale oere. Set it better yn siedende wetter. Soargje om safolle wetter te sammeljen dat it alle stikken fertsjinnet, oars kinne jo it probleem tawiigen fan in partiel ûnderkookde fekânsje. Sâlt it sâlt foar it sliepen yn it. Fjoer moat net sterk wêze. Soargje derfoar dat it wetter net bliuwt, lykas Vesuvius, en rêstich siede (litte op it oerflak fan de bollen).

Helpful Tips

De tiid fan 'e waarmbehandeling sil ôfhinkje fan wat de pompoene is. Hoefolle hok of sêke te koekjen, fêstje as folgjend: add (take away) foar tsien sekonden foar elke stik as jo griente oars as de standert is. Sa is in hurd krukkerij oant 40 minuten gekocht. Dit bart seldsum. Meastentiids komt in griente, dy't folle flugger taret. Determine as it produkt klear is, ienfâldich: krekt as in ierappel, probearje in gabel. De sêftens fan it stik wiist op har reewilligens. Yn dit gefal fuortsmite it út it fjoer, sadat gjin smaakleafde porridge te krijen. As de konsistinsje fan it griente is dicht, kooe langer. Oars, yn it skûtel sil de smaak fan 'e rest wêze.

Bakkee krukken

Hoefolle it produkt te koekjen, wurde wy bepaald. Mar as jo koartswille binne, folslein yn 'e oven pleatst, is it net sa maklik te begripen. It feit is dat de stoker net helpt. Bake in kobalt yn 'e hûd, punting is net sa ienfâldich. Dêrom, meastal yn dit gefal wurdt waarmte behannele om op syn minst in heale oere. As it resept foar in skûtel bepaalde fleis, dan maksimaal in oere en in heale. Mar dit hat gjin spraak. Sûnt yn it ûntbrekken fan wetter, by it bakken fan in folslein gemalen, falt har fleis net oan 'e panne, mar behâldt har struktuer en natuerlik smaak.

Kermispas

In ienfâldige resept foar in hearlik moarnsbrochje wis sil helpe jo leare hoe't jo tariede kulinêr genietsje fan dit griente. Foar dit skip moatte jo rice, cottage cheese and pumpkin. Hoe te cook is in leauwen kombinaasje fan produkten? Ja, itselde oantal. Jo moatte de stikken fan fekânsje nedich meitsje, tafoegje reis (twa oseaunen), hûske en kieze wetter om alle produkten te dekken. Sâlt en suiker tafoegje as koelje. Lit it fjoer delfalle. Nei in heale oere probearje - tige lekker. Sweetenam yn it skûtel is oanrikkemandearre om sûker, rozen of alles wat se graach tafoegje. Sûnder sûker is it moarnsiten goed mei ginger (nuttich foar it figuer). As jo it behannele krije fan kilograms, dan wurdt de cottage-tsiest rekommandearre om fetfrije te wêzen, en ferfange de rice mei jittik.