Mandarin dan goed foar it lichem? Bone mandarin: nuttige eigenskippen

Tink net sa lang ferline, doe't de swietrokige mandarin we krigen allinne Christmas gifts, in pear stikken? Blykber, sa stevich entrenched Association: beam, citrus, fiering. Hjoed, mei de kar fan de oerseeske fruit op 'e merk is der gjin probleem: mei it begjin fan' e hjerst solar winkels oanwinne geurig fruit. Hjoed prate wy mear oer de Mandarin: Hoe handich it is foar sûnens, wêryn 't de stof, ensfh No, litte wy omgean ...

Homeland mandarinen

Dit is in hiel kreaze altyd-griene strûk, dat is net fûn yn it wyld. It waard oarspronklik lansearre yn Sina, súd-westen Aazje. Tagelyk genietsje fan 'e fruchten fan syn koe allinnich eallju, de amtners, oantsjutten allinnich as tangerines. Ut dit dêr kaam de namme fan 'e frucht of net, mar sa fier is it bleaun ûnferoare. Hjoed, net allinne Sina, mar ek Marokko, Spanje, Argentynje en Sisylje groeid in enoarm bedrach fan tangerines. Hoe nuttich dy frucht, sille wy sizze mear hjirûnder, mar foar no litte wy omgean mei moderne varieties.

Sunny fruit varieties

Yndie, syn learjierren mear as in protte minsken tinke. Se ferskille yn uterlik, smaak en foarm. Dus, tige populêre Satsuma - is de swiete ferskaat seedless. In Satsumas is it meast soere. Der binne rassen mei tinne hûd, dat is skieden fan de pulp hurde, mar de measten binne dik-skinned en losse Peel wurdt maklik fuorthelle. Dat ferskilt fan oare citrus mandarin. Hoe nuttich dizze omstannichheden fruit, en wat soarte fan hat it grutste oantal vitaminen? Wy hasten nei gerêststeld klanten: syn komposysje, se binne allegearre gelyk, sadat it lichem kin net ferlieze.

Neist de wichtichste rassen, binne der ek hibriden. Sa is der in hybride fan in mandarijn mei oranje, in grapefruit, Ichangu, kumkuvatom. Dêrneist kinne jo altyd fine har wei yn kleur. Bright oranje fruit - It tangerines en mandarinen binne meastal giel fan kleur.

De gearstalling fan tangerines

De foardielen fan dy sinne-undoubted beauties. Bright fruchten befetsje in protte vitaminen en antioxidants, binne in echte sûnens pantry. Lekker en altyd wolkom by ús tafel is Mandaryn. Hoe nuttich dy frucht? Yn it earste plak it folsleine brek oan nitrates. Citroenzuur yn syn gearstalling, sil neutralize skeadlik COMPOUND being in natuerlike "antidote". Troch de wei, is it nuttich net allinne nei it flêsk, mar de peel en wyt gaas. De peel is ryk oan essinsjele oaljes en organyske soeren en flavonoïden.

Noch, de lekkerste is it fleis. Wat is foaral leuk, syn nuttige eigenskippen binne folslein bewarre bleaun ûnder ferfier. Pulp mandarin bestiet út 87% wetter, noch altyd goed foar 7% Sugar (fruit sokke idele swiete), oars - is acid, pectic stoffen, mineraal sâlten, glycosides, oaljes en fitaminen. It is foaral in grut oantal askorbinki, dat is karakteristyk foar citrus. Tangerines binne ryk oan vitaminen B, P, K, D. Fruit Juice solar befettet mineralen, calcium, magnesium en kalium. No wy sjogge wat is nuttich foar it organisme Mandaryn? Dat is dêrom yn it seizoen jo moatte besykje te iten as in soad fan de frucht mooglik.

Tangerines en Oranges

Wiswier, jimme barde om de betizing oer winkel planken doe't klanten net witte wat te kiezen. Lit ús besykje út te finen wat mear brûkber: in oranje of mandarijn. Bern meastal leaver lytse Mandaryn, se binne maklik te skjin en mear swiet. Folwoeksenen faak jûn de kar fan in grut, swiet en soer en verfrissend Oranges. Tink oan de gearstalling fan de twa fruchten. Op de ynhâld B1, B2, B5, B9 en ascorbinezuur oranje lead, en allinnich troch de nûmer B3 en B6 front mandarijn. Mear calcium en kalium yn de earste en izer, calcium, natrium en magnesium - oard. Energy wearde is wat heger yn it Mandaryn. Yn it algemien, lykas jo sjen kinne, is it lestich om te konkludearje dat de mear brûkber: in oranje of mandarijn. De ferskillen binne net sa radikaal. As jo op in strang dieet, better te kiezen in frucht mei in legere enerzjy wearde, yn oare gefallen is der in grut ferskil.

Wat is nuttich foar it organisme Mandaryn

De earste ding te merken it replenishment fan foarrieden fan fitaminen. Mandarinen ferskine op 'e merk yn grutte tallen yn de hjerst-winter perioade, en dêrom, binne in needsaaklike boarne fan fitamine C en oare micronutrients. Wannear't verkoudheid en ynfektearre syktes, dy fruchten jouwe in goede immune antwurd. Krekt as alle oare citrus, it hat phytoncide eigenskippen en, dêrom, helpt te fjochtsjen syktekimen. Decoction fan de peel makliker te hoastje.

It is needsaaklik om te neamen decongestants eigendom. Dêrneist hat it Mandaryn hat in posityf effekt op de brongiën, it hawwen fan in útsprutsen effekt protivoslizevym. Noch net formeel bewiisd, mar dokters binne nige nei leauwe dat reguliere ferbrûk fan mandarinen ferleget de risiko fan hert sykte en de foarming fan cholesterol plaques op 'e muorren fan de bloedfetten.

Der is gjin twifel, dêr tangerines nuttich. Under oare dingen, dit is in treflik antidepressant. Net allinne de smaak, mar ek de kleur, de rook en de feriening mei de fakânsje kin optille dyn stimming en behannelje de blues, dus ferjit net te nimmen in bytsje fan sinne op 'e tafel yn' e hjerst.

mandarin oalje

Jo kinne Einleas betwivelje oer wat brûkbere tangerines foar froulju. Dit is in echte pantry sûnens. Boppedat brûkber net allinne nei it fleis - de peel befettet in hast identike set fan fitaminen en mineralen. It is fanwege syn kâlde-yndrukt oliën binne mandarijn. It wurdt in protte brûkt yn 'e skientme yndustry, as ûnderdiel fan' e crèmes en Lotions, sadat jo op om de hûd sêft en linige. It is oan te rieden foar swiere froulju striae.

Mandarin in tradisjonele medisinen

Trochgean om te praten oer wat tangerines nuttich foar froulju om te ûnthâlden is dat dit is in boarne fan fitamine C. De streaming is foars ferhege yn de swierens, mar net needsaaklik om nimme syntetyske drugs - genôch te behanneljen josels mandarin. Yn de genêskunde, de meast brûkte droege peel. It wurdt brûkt as decoctions en infusions. Dizze poerbêst agent dy't verbetert spijsvertering, appetite en hat in tonic effekt op it lichem. Mandarin essinsjeel foar minsken mei sykten fan de bloedfetten en ferbetteret stofwikseling.

Useful eigenskippen fan Mandaryn en contra-indicaties

Fansels, as it lichem is sûn, it sinnige frucht kin net bringe neat, mar goed. Lykwols, dat is in sterk allergeen, dus jo moatte wêzen foarsichtich as jo in oanstriid ta sokke reaksjes. Dêrneist is it nedich om te passen mei soarch de frucht of sels elimineren it by jo dieet as jo inflammatoire swier sykte, peptic ulcer en duodenal ulcer. Hy wurdt contraindicated en foar minsken lijen út gastritis mei hege zuurgraad. As jo hawwe swiere Kidney sykte en lever, is it nedich om te sterk beheint it brûken fan Mandaryn. En yn nephritis, cholecystitis, pancreatitis moat hielendal ferlitte se.

Dit item ferwiist foar it grutste part froulju dy't siikje te verliezen gewicht. Mandarin befettet in soad sugar, dus it kin ophâlde ferlieze gewicht. Oermjittige iten se winske foar minsken lije oan diabetes. Der fan út dat de persoan dy't jo hielendal sûn, en alles docht net oangiet jo fermelden hjirboppe. It is prachtich, mar dochs net sa fluch om iten alle fitamines kocht op in tiid. Der is sa'n ding as hypervitaminosis, dat wol sizze: in oerdoasis fan in bepaalde fitamine. Meast faak dit bart as nimme syntetyske kompleksen, dws. A. Sa overeat mandarinen hiel dreech, mar we moatte warskôgjen. Ta beslút, der binne net winske bonke mandarin. Brûkbere eigenskippen fan 'e frucht binne se net ûnderwerp, neist, al yn lytse bedraggen, mar se befetsje prussic acid.

Hoe te kiezen en winkel mandarinen

Jo moatte kieze in moaie fruit mei glêde hûd, sûnder plakken en rot. As jo doelgebied yn groep, gean nei in ferkeaper jo fertrouwe - it sil helpe jo mei de oankeap. Tink der om dat it ripe frucht is net opslein foar in lange tiid. As jo kocht se fan tefoaren, besykje te forlingje harren libben. Om dit te dwaan, wrijven 'e hûd mei plantaardige oalje en set de frucht yn in spesjale compartment fan' e kuolkast en hâlden by in temperatuer fan 6 graden. Hiel wichtich nivo fan luchtvochtigheid, kinne jo net litte se opdroegje út. Wês wis dat ferwiderje de plestik pûde mei mandarin en sette se yn it net. As tûken hawwe blêden, sil net ûntsein harren. Sa lang as de frucht wurdt opslein. No witte jo hoe prachtich geurig, sinnich mandarijn. Hoe handich it is foar it lichem - wy binne ferteld, sadat wy yn it nije seizoen, besykje om it mear kâns om te ferskine op jo buroblêd.