Hoe fluch just is. How to krijen út 'e honger

Der binne ferskate soarten fan fêstjen, dy't ferskille sawol kwantitatyf as kwalitatyf. Kwalitative ferskillen uterje de wegen fan 'e proseduere, wylst de kwantiteit - fan syn tiid. Yn dit artikel sille wy prate oer hoe't honger in wike of twa sûnder fersteuren fan de natuerlike funksjes fan it lichem.

Wat binne de foardielen fan fêstjen?

• Duration: 1 oant 3 dagen. It aktivearret de sintrale senuwstelsel op it prinsipe fan stress fanwege gebrek fan fiedingsstoffen. Yn dy tiid fan rêst en lost spijsvertering systeem wurdt reinige fan it bloed fan gifstoffen.
• Duration: 3 oant 7 dagen. Neist dy foardielen, se wurde tafoege oan de suvering fan 'e interstitial floeistof, it lichem krije rid fan it pus-produsearjen microorganisms en de restauraasje fan de mage en intestinal epithelial weefsel.
• Term: 7 oant 14 dagen. Cleaning en restauraasje fan 'e epithelium fan' e maag-darmkanaal, lever reiniging en connective weefsel, regeljouwing fan it hert, lossen fan al it lichem fan sellen út de slag foarwerpen resorption fan Polyps, tumors. Neist dit binne de effekten beskreaun yn 'e foargeande paragrafen.
• Duration: 14 oant 21 dagen. Troch de foardielen listed hjirboppe wurde tafoege oan foltôgjen de suvering en it aktualisearjen fan lever sellen, nieren, en it grutste part fan 'e endocrine klieren, resorption fan sâlt en slime, reiniging en fernijing fan connective weefsel en hûd.

Tarieding foar de praktyk fan it fêstjen

Guon moannen foardat Fasting (optimale fariant is 90 dagen) nedich te pretreat, frij it lichem út ferskate slag formaasjes. It bestiet út waskjen behannelingen en dieet feroarings.

Hoe is de reiniging fan it lichem?

Waskjen it lichem fan 'e meast foar de hân lizzende paris fan slag - it earste ding dy't nommen wurde moatte. Unload de grutte term troch fecal ôfsettings en oare ballast, kinne jo brûke enemas. De folgjende stap yn de suvering wurdt útfierd lever, dêr't fierder mijt ferskate krisis steaten, bygelyks, loslitte of âlde stiennen galle. Suvering is ek wichtich om te ferwiderje measte fan gifstoffen, dy't fêstige binne yn it lichem yn in floeistof. Om ferbetterjen de nieren en Flush de connective weefsel, Sap terapy is brûkt mei súkses. Yn it dieet, yn beurt, plant iten moatte hearskje, en produkten lykas cakes, chocolade, taarten en snoepjes, likegoed as Sandwich, pizza en oaren. Should foarkommen wurde.

Nei de suvering yn dizze folchoarder yn de streamôfwerts fêstjen slag ejection proses hat gjin te wêzen sa machtige en ûnderfieding perioade sil wêze folle makliker en effisjinter. Neist cleaning prosedueres jouwe in kâns om ôf te kommen fan de net winske kilo. Foar ynformaasje oer hoe't jo starve te verliezen gewicht, mar sûnder wêrtroch skea oan sûnens, it is skreaun in soad boeken. Meast faak, sa'n systeem net automatysk kompleet ôfwizing fan iten, recommending alle bysûndere menu 's dy' kin hanthavenje de fysike tastân fan it lichem is normaal. Dit is natuerlik, fanwege gewichtsverlies proses - mar ien fan de stadia fan it proses fan organism detoxification, dêr't fêstjen is net altyd in oplossing. En in útlis fan hoe't te hurd op it wetter, yn sokke publikaasjes mooglik te finen seldsum. Dit artikel rjochtet him op fêstjen, hat in kurative effekt. En omdat it proses it soe nedich de pasjint mear ferantwurdlik oanpak yn ferliking mei guon Diets, it doel fan dat - de iennige gewicht ferlies. Lykwols, en reitsje út 2-3 ekstra kilo kinne, adhering oan medyske trije-dagen fêstjen.

Hoe te fier de goede fêstjen?

In wichtich punt is ynput ûnder honger proses yn dizze steat. Litte we sizze jo strak naam harren iten de hiele dei en besletten de oare deis te fluch, hielendal opheffing fan harsels út 'e opbringst fan nije calorieën. Sa, dyn bestean komt troch de enerzjy ûntfongen op as dyselden earder starvation, fanwege it feit dat op dit perioade fan de tiid is yn 'e maag-darmkanaal. Sokke ferkearde oanpak negative effekt op de sûnens fan 'e lea, foaral as dit wurdt oefene foar trije dagen of mear. Hjir hawwe wy it oer stil setten fan de term, dy't yn beurt Hampers it natuerlike proses fan de suvering. Stool, wylst yn it lichem in lange perioade fan de tiid, binne in grutte boarne fan fergiftiging fanwege faak foarkommende constipatie.

Ut dit dan folget dat de koarte honger net effektyf as ferkeard ynfieren fan it proses sels, dws. E. Sûnder foarôfgeande suvering. En as gehiel is dat net wierskynlik sa'n evenemint kin neamd wurde terapeutyske. It is foaral wichtich om te witten hoe fluch pancreatitis, gastritis en oare slimme sykten, dus as der oare dingen om de exacerbation fan 'e sykte. Proseduere waskjen het maag darmkanaal befoarderet snelle oerstap fanwege iten fierdergean cellular biosynthetic meganismen.

It proses fan it opstellen fan

Lit ús keare ta de ynformaasje oer hoe't jo fluch goed en hoe om te begjinnen it proses. Carry out cleaning prosedueres foar de Gastro-intestinal traktaat kin wêze as folget:

1. Using laxeermiddelen.

2. Mei help fan in cleansing enema.

3. Net minder as ien wike foar de honger begûn te iten allinne farske griente iten. Dit item is geskikt foar dyjingen dy't geane te besteegjen fêstjen, bliuwend net mear as in wike.

Algemiene ynformaasje foar begjinners

Nei't besletten syn taflecht ta sokke genêzing prosedueres, jo moatte sels yn 'e swing fan dingen troch stúdzje fan in ferskaat oan ynformaasje oer hoe't jo fluch goed. Dêrby moat begrepen dat de earste pear fêstjen wêze belûke wat swierrichheden, en dat ferget garandearjen fan treast yn prosedueres. Fakânsje op elk stuit - de basis eask fan fêsteltiid nedich yn it proses fan kwyt te fan gifstoffen. Doe't de lêste fier de bloodstream, dat feroarsaket roes. It gefolch malêze moat wurde beselskippe troch rêst en ûntspanning fanwege it feit dat om fierder te fêstjen, lykas ek skjin te meitsjen it bloed fan gifstoffen, is it net mooglik sûnder de restauraasje fan libbenskrêft. Hjirûnder is in blik op hoe om te fluch goed foar trije, sân of tsien dagen.

Farianten fan de yngong ta it fêstjen

Der binne ferskate ynfier opsjes yn 'e honger proses.

Fariant № 1. Sûnt de moarns net ite, drinke allinne wetter. Alle úteinlik fuorthelle de ynhâld fan 'e colon op in natuerlike wize. Mar foardat dit bart, it bloed sil streame in ferskaat oan stoffen dy't kin feroarsaakje roes en trage oergong nei de intracellular macht. Der is gjin sokke prosessen allinnich dejingen dy't belibje trije dagen fan fêstjen op syn minst ien jier, en ek dyjingen waans spijsvertering traktaat is folslein sûn.

Fariant № 2. Betink hoe fluch goed, folgjende oare belichaming fan dizze proseduere.

Yn 'e moarn jo moatte of nim in laxeermiddel of dwaan in bytsje fan waskjen enemas. Omdat de ferbining wurdt beëinige en it iten is der in instantaneous oergong nei de intracellular macht. Ferfolgens, algehiele sûnens yn it proses fan 'e honger sille meardere kearen better as honger sûnder swier reiniging.

In pear tips

Yn 'e takomst, we binne adhering oan' e trije dagen fan fêstjen, en do kinst dwaan sûnder in enema, en by seven- of tsien-tapasse dat alle oare deis. Wat to bed rest, is it tige winsklik. holiday modus lit de libbensbelang krêft om te wurkjen oan de ynterne reiniging en detoxification. Wjerstean de driuw om te nimmen in kuier yn 'e loft in skoftke, as jo fiele in krêftige surge fan enerzjy, yn' e tsjinoerstelde gefal, dit kin liede ta winske effekten. Sunbathing en moat mijd wurde fanwege it feit dat se stimulearje it lichem autolysis, kostet in soad enerzjy.

Hoe fluch en net brekke

De neikommende ynformaasje sil wêze benammen weardefol foar har dy't der net wis fan dat er by steat is te hâlden út sûnder fersteuring de hiele perioade fan fêstjen.

Sliep is de bêste ien foar hingjen út foar it earst fêstjen, omdat, yn dizze steat, ien persoan wurdt net lije út frjemde tinzen, dus, enerzjy fersteuringen fan ferskate soarten.

Fêstel is in manier fan libjen

No litte wy prate oer hoe't starve 10 dagen (of oare perioade fan tiid) sûnder ûnderbrekking fan echte libben. Allinne de earste besykjen fan fêstjen moatte wurde "opsletten", hast hielendal opsletten út 'e bûtenwrâld. Nei't belibbe al de tsjoen en kompleksiteit fan it proses fan de honger en wurding versed frijoli fierder three-, seven-, tsien dagen perioaden of starvation kin wurde útfierd as oft jo net úthongere hielendal. Untwikkeling fan sa'n gewoante fasilitearret it hiele proses fan tarieding - net sa maklik te kennen in genôch oantal fêsteltiid dagen eltse moanne (mei in trije-dagen) of alle trije moannen (op de tsien-dei).

out fêstjen

Betink hoe te krijen út of starvation foar trije dagen.

1. As earste, jo moatte leegje jo mûle fan gifstoffen en impurities: wrijven knoflook crust brea, merkbyt en spuie it. Taal neidat reiniging prosedueres moatte wêze roze.

2. It earste miel moat bestean út fris grateful wortel en koal. Dit duo kin belêste mei it sitroensop. Skûtel aktivearret de spieren fan de maag-traktaat.

3. De folgjende iten grienten kinne tsjinje, bygelyks, seane Beets, stewed tomaten of koal. As it liket dat dit is net genôch, in part kin wurde oanfolle mei in lyts stikje wholemeal brea.

4. Nei Fasting moatte net ite Foods lykas molke, fleis, tsiis, fisk of bûter.

5. As jo in winsk syn taflecht ta ekstra suvering fan 'e lever en de galle blaas, de útgong fan' e honger kin útfierd wurde op in appel-beet of carrot sop. Yn de winter, it alternatyf te tsjinjen herbal tee mei huning.

De opbringst fan de 10-day fêstjen

No, wy rjochtsje op hoe't om goed út of starvation foar in perioade fan 7-10 dagen. Yn dy perioade fan tiid de intestinal traktaat wurdt lytser yn grutte, en spiisfertarring "blêden" op 'e sel nivo. Dêrom, in earste foarwerp fan dizze perioade sette proses ûntwurpen om starte maag-darmkanaal. Op de sande of tsjiende fen fêstjen (ôfhinklik fan it totale oantal prosedueres dagen) nimme in korst fan brea en dogge de aksje, te ferlykjen mei as oft wy holden in trije-deis fêstjen (sjoch para. Oer hoe't te krijen út fan fêstjen, dat duorret trije dagen) . Nei it ynfoljen fan al de ynstruksjes, wy wachtsje 20 minuten en sûnder haest te nimmen foar de earste miel nei in lange pauze. Der binne ferskate menu opsjes foar it weromlûken.

Fariant № 1. Drink beker soere molke (Yt - 200 g). Foar wat? Earst fan alles, om te stimulearjen spijsvertering funksjes. Microorganisms en soere omjouwing - een geweldige helpmiddel by it meitsjen fan in passende omjouwing yn 'e maag-darmkanaal. Se begjinne goede spiisfertarring, fermindere de aktiviteit fan de baktearjele microflora, sa stimulearjend de digesting maag-funksje.

Opsje nûmer 2. Betink hoe't te krijen út honger, mei help carrot sap. Wat jout? Dat is ynklusyf de spijsvertering funksje en de oanwêzigens fan Carotene yn woartels helpt it fersterkjen fan de intestinal mucosa. Wortel juice is ek brûkber foar syn krêftige phytoncide eigenskippen en in oerfloed fan natuerlike sûkers. Plus, it is perfect reinigt de lever. Dizze opsje is út fêstjen wurdt oanrikkemandearre troch saakkundigen it measte.

Opsje nûmer 3. Nim trije oant fiif middelgrutte tomaten. Smyt de hûd en snij mei harren. Dan, yn siedende (flessen of pre-suvere) wetter en daliks fuortsmite út waarmte. Lit koel en yt. Foar wat? As jo út 'e honger peel kin liede ferskate soarten fan komplikaasjes, en it ferwurkjen fan grienten sterke waarmte binne se hielendal eliminearre. De reade kleur fan dit griente en zure smaak hawwe in stimulearjende effekt, in geunstich effekt op de spijsvertering traktaat.

in konklúzje

Fêst fan doel te nimmen op dit recovery metoade, sa't fêstjen is net de muoite wurdich om te spriede. Negative opmerkings kinne beynfloedzje jo net de beste wize, dat is foaral winsklik yn de earste fazen fan de behanneling proses.