Out fêstjen

Neffens in protte saakkundigen, de útgong fan fêstjen is it wichtichste poadium as de fêste sels. Yn feite is it sa. Dêrby moat opmurken wurde dat ûnthâlding út iten organisme is in proses fan kwyt te skealike stoffen. De leechte moat fol mei wat brûkber. Te befoarderjen sûnens en hersteltiid krêften ôfslach fan fêstjen is oan te rieden om te fieren út langer as holden fast sels. Lykwols, yn de praktyk, faak wurdt it nommen om avert 'e restauraasje fan it lichem safolle tiid, hoefolle wie tawiisd oan ûnthâlding út iten. As foar hokker reden der is gjin sa'n mooglikheid, de útgong fan fêstjen moat duren op syn minst twa kear sa minder. As sa'n term is dreech, is it bêste om net sels begjinne ûnthâlding fan iten.

As de doer fan fêstjen mear as trije dagen, Jo hawwe wol in korrekte wize út 'e honger. Dêrby moat opmurken wurde dat it langer de term, hoe mear soarchfâldich moatte jo behannelje de hersteltiid perioade. It is wichtich om net kwea jo lichem. It herstel perioade is tige wichtich, omdat ûnder it minsken faak meitsje flaters. Bygelyks, tal fan gefallen, as immen begjint te nimmen yn iten alles wat komt harren wei. Bygelyks, in protte pasta mei fleis of iis. Yn sokke gefallen, is der in risiko nei it sikehûs. Yn gefal fan bûtenwenstige en ûnbehoarlik eating kin barre volvulus, kin beskeadige e mage. Boppedat, it bêst iten fortarde is nutteloos, omdat se gewoan sille net wurde digested.

Earst fan alle, nei fêstjen is nedich om te bepalen hoefolle dan sil duren foar in útwei fan honger.

Yn de hersteltiid perioade jo moatte folgjen alle oanrikkemedaasjes. Yn guon gefallen, in ienfâldige lichtfeardigens kin liede ta earnstige gefolgen. As it is rekommandearre om nimme frisse sappen, net hoege te ferfange se mei de sappen út de pakket, en farske griente binne net nedich te ferfangen de ingelegde.

Food ynnimmen (de earste) moat wêze sa maklik mooglik, en ferjit om it brûkber. Foar dit doel, as in regel, brûkte fruit sappen of fruit pulp in lyts bytsje. It is needsaaklik om te wrijven op in lyts rasp, lepel crush of grind yn elts wize mooglik. Oan it begjin fan de hersteltiid perioade is hiel gefoelich foar beskeadigjen fan de mage, dus it droege iten wurdt contraindicated.

Rinte fan droege fêstjen produsearje bêste wetter. Jo kinne begjinne te drinken yn lytse slokjes. It wetter temperatuer moat korrespondearret mei in keamer. Nei likernôch fjouwer oeren en better troch de middei kinne jo nimme in fertinne vruchtensap. Fierder, dat kin net ferwettere. Hoe langer der wie in perioade fan fêstjen, hoe langer it moat werstelle it lichem sappen. Dan kinne jo tafoegje oan jo dieet plantaardige Soups en salades. Fierdere útwreiding fan it dieet dêrby om cereal, yoghurt, wei.

Yn 'e twadde wike moat bringe meals mei faasje oant trije of fjouwer kear. It is needsaaklik om te nimmen soarch oer de kwaliteit fan de produkten.

Yn de hersteltiid perioade granularity fan macht oan te nimmen binne. It fergrutsjen fan de konsintraasje en kwantiteit fan de produkten moat wêze stadichoan. De foarkar jûn wurde moat oan de griente-suvelfabryk iten út it dieet is nedich om útslute sâlt, protein produkten (fleis, Mimolettes, aaien). Boppedat, de fetten fan plantaardige oarsprong moat wurde nommen net earder as de fjirde deis út 'e honger.

Dêrby moat opmurken wurde dat de hersteltiid perioade yn it lichem útwreidzjen fan ien oant trije moannen. Its Duration hinget ôf fan de doer fan fêstjen. Yn de hersteltiid perioade is hiel wichtich kwaliteit fiedsel dat is basearre op plantaardige-Dairy dieet.