Barley dieet

Parel koarn, dat is yn de folksmûle bekend as pearl barley - is ien fan 'e meast brûkbere cereal. Mar oft it is faak oanwêzich yn de moderne famylje menu? Spitigernôch, nee. Mar pearl barley kin brûkt wurde net allinne foar de tarieding fan ien fan 'e lunch gerjochten, mar ek as in ynstrumint foar gewicht ferlies.

Gerst dieet is net genôch bekend oan it publyk, mar brûkt it yn 'e dagen fan syn jeugd fan ús beppen.

Wat is de pearl barley? Dit hiele garst granen, bewarre nei slúf ferwurkjen. En it feit dat koarn befettet neist koalhydraten en aaiwiten binne in oantal spoare eleminten en fitaminen dy't beynfloedzje it wurk fan alle organen en systemen, bewezen ûndersyk. Pearl barley by folk medisinen, stiet bekend as in sterke antibacteriële en Schimmeldodende agent.

Wa is it koarn dieet, dy't, yn 'e miening en uzes, en bûtenlânske nutritionists, is net allinne ien fan de goedkeapste, mar ek ien fan de sûnste yn' e wrâld?

De wichtichste ûnderdielen fan sa'n dieet - is it wetter, en parel koarn, fan harren en tariede brij. Cooked het voor een lange tiid, maksimaal fiif kear tanimme yn folume. It is best te pour granen mei wetter yn 'e jûn en yn' e moarntiid ta itensiede sûnder sâlt en oalje-frij, wylst koarn sil gjin wurden los. Tsjin 'e tiid it iten moat wurde folge troch 5 oant 14 dagen. Minder as fiif dagen koarn dieet foar gewicht ferlies sil der ta liede kin, en foar mear as twa wiken, is it hiel dreech te folhâlde. Under it dieet jo moatte drinke folop Fluids.

As nutritionists, lichemsgewicht sakke in bytsje yn 'e earste dagen, fanwege intestinal reiniging en útskieding fan it oerstallige wetter. Dan yn elke dei sil in gewicht ferlies fan maksimaal ien kilogram. It lichem begjint te ûntdwaan fan it lichem fet, dy't, strictly speaking, is it doel fan it dieet. Nuttich foar it organisme en de bouillon besitten diuretic en anti-inflammatoire aksje.

Hokker kwaliteiten steane Perlovka wêze sa effektyf? Earst fan alle, yn 'e rump It befettet in protte glêstried. It reiniget de spijsvertering organen fan de boeking gifstoffen en stimulearret harren wurk. De man begjint te fiele ûngewoane lichtheid. Noch better, hy himsels fielt, doe't, tanksij de aktiviteit fan de enzymen produsearre troch it lichem, binnen twa wiken út it lichem wiskje reserves fan adipose weefsel.

Gerst dieet is in rekord foar de ynhâld fan vitamine B, dat wurdt belutsen by de ôfbraak fan Fats. Neist in Perlovka genôch iodine, izer, kobalt, sink, kalium en oare mineralen nedich troch it lichem. Opnommen yn 'e pearel garst en de amino acid lysine, dy't belutsen is by de foarming fan collagen. En yn feite is jout de hûd elastisiteit, en omdat dit derop binne net foarme nei de plooien fan fet ferlies.

Neist vitamine B, pearl garst hat in rike assortimint fan oare vitaminen: PP, C, E, A, D. De Is it dan in wûnder dat, mei help fan allinnich garst miel, in persoan ferliest gewicht, sûnder ferliezen aktiviteit.

Alle goede gerst dieet resinsjes oer it allinne suggerearret dat it is lestich om te oerlibjen sels foar fiif dagen. Dat komt troch it feit dat koarn porridge hat gjin exquisite smaak.

Der is in twadde ferzje fan it koarn dieet. It is net sa strang as de earste, mar ek hiel effektyf. Dit is hoe't it menu kin útsjen:
- breakfast barley porridge mei pruimen;
- pap voor lunch en salade grienten;
- kwark foar diner, fol mei huning, yoghurt.

It is strikt ferbean ûnder alle senario barley dieet: kofje, soda, rikke en warm Seasonings, moal en zoetwaren produkten. Jo kinne gjin misbrûk fan it sâlt.

Sa't jo sjen kinne, de beheinings binne ek hiel serieus, mar yn 'e ein it resultaat is sa yndrukwekkend dat koarn sil feroarsaakje allinne noflike oantinkens.

No de kar is jimmes: dy't nedich in slank figuer, ik bin wis, soe iens in bytsje geduld. Nei ruzultaty, echt de muoite wurdich!