Manieren om detoxify it lichem: sykheljen technyk, en oare techniken

Jo ha heard oer detoxifying it lichem, mar wit net wat it is? Dizze term ferwiist nei in spesjale metoade fan kwyt te fan gifstoffen út de fysike en psychologyske "overload."

It is gjin geheim dat de eksterne omstannichheden faak hawwe in ekstreem neidielige ynfloed op ús. Fersmoarging, nicotine, alkohol, net te kwaliteit iten, konstante stress ... Dit alles is net de bêste manier effekt op de sûnens. Neffens dokters, folwoeksene verbruiken yn in jier mei iten oer fjouwer liter bestridingsmiddels (fruit en grienten binne in wiere mines fan soarten "fearn"). Boppedat, elk fan ús eats likernôch fiif kilo fan iten additieven en conserveringsmiddelen. Fansels, om hielendal ferlitte dit alles, jo net slagget om alle langstme (útsein jo ferkeapje in appartemint, keapje in hûs yn 'e bergen, en hawwe smeid in ynkommen op ekonomy). Hoe kin dat wêze? It is tiid om te tinken oer it detoxification fan it lichem.

detoxication

Foar de measte minsken, it wurd is synonym mei privee clinics en in grutte bedrach. Dat is lykwols net wier. Jo meie wol ferbetterje harren sûnens op harren eigen, en detoxification net perfoarst automatysk neilibjen fan strang diëten en de needsaak om te beheinen josels hinne. It wichtichste ding - besykje te iten natuerlike iten: in soad farske grienten, fruit, fleis en aaien. Sit net útfierd fuort mei fast food, in better cook jo eigen mielen.

basic technyken

It praten oer it detoxification fan it lichem, dat it moat wêze beklamme dat it omfiemet ferskate items. De earste ding jo moatte begjinne - te betelje omtinken oan hoe't jo sykhelje. It soe lykje perfekt natuerlike foar in minsklik proses. Mar wy net tinke dat sykheljen wurdt net allinnich leveret soerstof nei de sellen fan it lichem, mar ek fermindert stress nivo 's - yn it gefal dat wy sykhelje djip. In djip azem makket it mooglik om te ontspannen Doetiid spieren en oer it algemien hat in geunstich effekt op de lea. Yndie, it kin ferlike mei meditaasje.

Proper sykheljen technique

Jo binne serieus tinken oer de needsaak om te detoxify it lichem? Start simpel. Yn 'e midden fan' e dei nimme in koarte pauze. Maximum relax, nim in djip azem, hâld it foar in koarte tiid de loft, dan útazemje. As jo die alles goed, dan hiel gau silst fiele in burst fan enerzjy.

leather

It is like wichtich om tafersjoch op de betingst fan har hûd. Detoxification metoaden befetsje droech reiniging. Nim in kwast mei natuerlike boarstels (kinne jo keapje it op elts apotheek) en Massage har hûd, it meitsjen fan sirkelfoarmige bewegings yn 'e rjochting fan bloed stream oan it hert. Pay spesjaal omtinken oan 'e rêch, liif en earms.

wetter

Lykas bekend, wetter is in needsaaklike middel foar wellness. As jo wolle reinigjen it lichem fan opboude skealike stoffen yn har, je moatte te drinken in protte. Dit sil net allinnich bringe gifstoffen, mar ek de fluggens by de stofwikseling. Jo fine it dreech om te drinken in "ienfâldige" wetter? It is net eng. It kin ferfange de natuerlike sappen. Wenden harsels te drinken in gleske wetter fuortendaliks op bekearing. Binnen in wike sille jo fernimme wat jo dogge is hielendal automatysk. Lykwols net brûke wetter út de kraan, en ek allerhanne zoete soda - Harm út it sil wêze folle mear as goed. It is better om te keapjen in gewoane net-koolzuurhoudende mineraal wetter of ferfange de filter.

Net ferjitte dat alle metoaden beskreaune hjirboppe binne geskikt allinnich foar dyjingen, dy't net algemien klage oer de sûnens. Detoxification fan drugs en alkohol moat wurde útfierd ûnder it tafersjoch fan in dokter, de bêste - yn in spesjalisearre sintrum.