Zumba-fitness: Beginners beoordelingen

Zumba-fitness - it is ien fan de Feriene Steaten en Europa, it meast ferneamde workouts. En echt, hoe kin je net graach dwaan dit fitness werjefte, as dit is gjin boormachine, en de partij. Beautiful slim lichem sûnder it saai tradisjonele workouts - It Zumba-fitness. Tebekwurd fan dyjingen dy't hawwe al besocht de oefenings basearre op dûns bewegings, beweare dat neat kin better.

Hy fûn Zumba Fitness-Kolombiaanske Alberto Perez - persoanlik trainer yn Amearika. "Zumba" in Meksikaanske slang betsjut "te wêzen dronken." Perez brûkt foar oplieding fan de klassike beweging fan dûns stilen lykas merengue, salsa, bachata en stelt DJ 's yn it Latyn Amerikaanske styl.

Hat in dance fitness

Zumba bestiet út elemintêre streamingen, sammele yn ferskillende stilen fan de dûns. Ynearsten, Zumba fitness kombinearre allinnich Latyn dance eleminten, mar dan binne der nije ferzjes oanpast oan de tradysjes en it ferlet fan de ferskillende generaasjes en sosjale groepen. Minsken sûnder de goede sporten training is dreech om te koördinearjen en fersprieden de lading sekuer, en mei dûns beweecht jo hast foar te kommen problemen lykas aching spieren en wie yn ein. Workout Zumba-fitness resinsjes binne tige posityf.

Zumba-fitness. soarten

Zumba toan - oplieding by gewichten en weighting te efterheljen modellering, baarnende calorieën en ferheegjen fan 'e algemiene toan fan it organisme.

Zumba Continental - oplieding basearre op populêre jongerein dance stilen: breakdance, hip hop en oaren.

Zumba Acva - oplieding basearre op de bewegingen fan brandbommen Latyn dûns, dy't plakfynt direkt yn it swimbad.

Zumba Tonic - oplieding foar bern mei eleminten fan it spul ûnder de fleurige muzyk.

Zumba-fitness. foardielen

Dat is net allinne in folslein cardio oplieding, dy't stimulearret it hert spieren bulk. Oer training Zumba-fitness leafhawwers beoordelingen sizze dat it útoefenjen fan dit systeem bydrage oan útwurking fan ferskate groepen fan spieren fanwege meardere werhelling identike eleminten. Meardere werhelling yn kombinaasje mei lege yntensiteit biede poerbêste resultaten en bydrage oan effektive gewicht ferlies.

Boppedat, de Zumba-fitness (resinsjes ek ferwize nei it feit) jo leare hoe't te ferpleatsen nei de muzyk, we sille fine genede en fertrouwen yn syn bewegings. Elts elemint fan dûns, ferjit himsels, en as jo dogge de dûns beweecht yn de goede folchoarder, binne opnaam yn 'e kearn spieren wurkje. Yn dizze opdracht liket in fjurrige dûns.

Zumba-Fitness for Beginners - ideaal workout. Benammen as jo dancing, beweging, fitness en wolle hawwe in slank, toned lichem. Dit soarte fan opliedings populêr is net allinnich yn Súd en Midden-Amearika, mar ek yn hiel Europa. No, yn ús lân, mear en mear fitness sintra om yn harren oplieding 's yn' e fjurrige ritmes fan Latyn dûns. Yn it algemien, kinne wy gearfetsje dat de Zumba - it is in koarte wize oan 'e ideale figuer en in goede sin.