Ynterne dialooch: Hawwe jo moatte ophâlde it?

Elk, de iene of oare manier brûkt in ynterne dialooch, om't it wurdt beskôge as in yntegraal diel fan ús identiteit. It meast ienfâldich foarbyld: as jo beslute dat jo drage, skuon, of keapje. Jo op dit stuit as soenen om freegje advice himsels ferlei "foar" en "tsjin" dit of dat beslút. It is in middel fan de ynterne kommunikaasje helpt ús om mear folslein opnij oanmeitsje de besteande werjefte fan 'e wrâld, bygelyks, it analysearjen fan immen syn dieden, besluten, wy dêrby meitsje konklúzjes foar harsels, de ûnderstelde oplossing foar de sitewaasje, ensafuorthinne.

Sadree't jo begjinne te tinken oer neitinke, dan sille merken dat it grutste part fan 'e dei dwaan wat jim tinke en berekkene it goeie gedrach fan harren freonen en bekenden, famylje en oare minsken om jo hinne. Dat dit is it probleem fan in protte minsken te folle, se tinke oan oaren, dus net ûntfange kinne ûntspannen en libje har eigen libben.

Dan is der de fraach hoe't te hâlden mei de ynterne dialooch om te ûntdwaan fan de konstante emosjonele congestie? Earst fan alles, jim moatte begripe de betsjutting fan dizze les: is it de muoite wurdich om te tinken oer wat der bard is en wat kin net feroare wurde? Miskien is moat gewoan nimme it sa litte? Yn dit gefal, de meast effektive wize om de ynterne dialooch wurdt refocusing op de analyze fan de mooglike gefolgen as gefolch fan it probleem.

Sa, de ynterne dialooch - is in proses fan de geastlike aktiviteit, troch hokker kinne jo analysearje de ynformaasje krigen en it bouwen fan in keatling fan logyske ferbinings. It is ek in wize fan oanpassing fan de minske yn de mienskip, want mei de help fan 'e analyze, jo begjinne te realisearjen wat flaters makke, en sil fierder op in oare manier te gedragen yn in fergelykbere situaasje. Bygelyks, Jo bruts myn heit syn auto. Nei sa'n hanneling jo begjinne te tinken oer de fraach oft it is de muoite wurdich praten tsjin syn heit of net. As jo sizze, hy sil kleie. As Hâld stil, problemen kinne foarkomme folle mear. Mar de situaasje is net ferbettere, om't jo moatte sizze dochs. Dit is it binnenste dialooch, hy allinnich boud in pear miny-ôfbyldings. Better yn dit gefal te analysearjen fan de opsjes fan de situaasje, dat hat al plakfûn, en sjoch nei manieren om te pakken dyjingen dy't soe ferminderje it oantal negative gefolgen.

Lykwols, der rekken mei dat tsjin de ynterne dialooch spilet in wichtige rol, omdat oars is der in soad negative reaksjes, sa as:

1. forstruijinge konsintraasje. Hieltyd tinken oer wat, kinne jo net konsintrearje op in spesifyk gefal, de taak of baan. Tinzen oer eltse situaasje hieltyd pop omheech yn dyn holle, wêrtroch't it dreech om te tinken en dwaan oare putsjes.

2. De ûntwikkeling fan de lege selsbyld en kompleksen. Ynterne dialooch jout oanlieding ta sa'n situaasje, faak yn jongerein. Nou ja, bygelyks, "is er net wol te kommunisearjen mei my, want ik bin ûnsjoch," "my net ien is beteljen oandacht, want ik bin dragen glêzen," en sa fierder. Jo begjinne te liede in strûs arguminten yn it foardiel fan syn befiningen, it ûntwikkeljen fan in set fan kompleksen, dêr't faak persists hiele libben.

3. Permanent ynderlike ûnrêst, en slapeloosheid. As jo tinke oer de problemen fan 'e tiid, do oplosse de situaasjes dy't hawwe al bard en kin net in oare oplossing, hoe kin jim calm down en fiel ûntspande? Dit betingst soe liede ta folle mear serieus geastlike krupsjes, wat kin opheft wurde allinne mei medysk advys.

Dêrom is it sa wichtich yn de tiid om op te hâlden fan de ynterne dialooch. Lykwols, los fan 'e negative eigenskippen fan dit soarte fan dialooch is it ek it generaal posityf: motivaasje, selskennis, sukses yn it libben en it bedriuwslibben, en ek positive enerzjy.