Wêrom is it sa nedich salad recipes koal

Koal, groeiende yn ús tunen, lykas oare âlde kultueren, ûntstien út har wylde nammejouwer. Wylde koal noch is fûn op 'e kusten fan de Middellânske See en de Atlantyske Oseaan. Yn Ruslân cabbage wurde ek groeid sûnt oerâlde tiden en waard beskôge as in tige weardefol en nuttige plant.

It is feilich om te sizzen dat mei help yn harren deistich menu, resepten voor salades fan koal, krijst in grutte kâns om net allinne lekker op út om hjar stamhuzen, mar ek te ferbetterjen se, en ek foarkomme de ûntwikkeling fan in soad sykten. It is gjin geheim dat yn 'e koal befettet in soad fitamine C, dy't net heapje in reserve yn it lichem. Dêrom, regelmjittich ferbrûk fan cabbage - is in geweldige manier te foarsjen harsels mei dizze vitamine. Dêrby moat opmurken wurde dat it koal befettet fitamine C yn syn meast stabile foarm, dat hjit asorbigenom. Ek yn koal befettet vitamine P, E, de K en komselden foarkomme vitamine de U, brûkt yn 'e behanneling fan' e gastritis, peptic ulcer fan 'e mage en darmen (bygelyks, duodenum).

Meastal, simmer salade resepten mei koal, behelje it brûken fan dizze griente yn syn rauwe foarm, dy't frijwat ferheget de ynhâld fan nutriïnten en fitaminen. Raw koal is ryk oan flechtich produksje, retards de groei fan tubercle bacilli, neist, wurdt it faak brûkt yn 'e behanneling fan minsken dy't waarden bleatsteld oan radioaktive strieling. Salade fan rau koal, wortel en swarte radish, Cadbury mei plantaardige oalje, normalizes de aktiviteit fan de darmen, helpt te heffen gifstoffen út it lichem. Studinten dy't krije senuweftich foar in foarbygean eksamens, wês wis te rieden sels nei in lekkere MODO. It net allinnich sil helpe om calm down, mar ek aktivearret de harsenaktiviteit, ûntlêste hoofdpijn feroarsake troch stress en overexertion.

It meitsjen fan salades van grienten, is it wichtich om te kiezen de produkten sadat se fergrutsje de geunstige effekten fan elkoar. Bygelyks, it goed giet frisse koal, komkommer en bel piper. Of koal, soere apel (bygelyks Antonovka), woartels en likdoorns fan granaatappel of Cranberry.

De folgjende binne útwurke resepten MODO.

Salade yn tinten grien.

Need: ½ middelgrutte koal kop cabbage; 2 grutte komkommers; griene bell pepper; soere cream; chives; peterselie; Dill; sâlt.

Shred koal en licht mealree mei sâlt. Do Peppers fuortsmite sied, knippe komkommers en pipers yn tinne strips. Alle mix, add soad chopped griene sipel en de helte de peterselie en dille. Seizoen salade mei soere rjemme, sette in slide yn in salade kom en garnish mei in sprig fan spoekeblommen.

Hjir is hoe te rieden in salade fan koal "girlish."

Need: ½ middelgrutte koal kop cabbage; lytse sipel; grutte soere apel 1 wortel; ¼ ½ granaatappel of cranberry glêzen; Any farske krûden; sap fan in heal lemon; plantaardige oalje; salt; sûker.

Koal proses likegoed as yn 'e foarige resept. Apple peel en snie yn lytse blokjes of blokjes. Parboiled sipel en hiel fyn hakje, dan set it yn in djippe skûtel, pour it sitroensop, add sûker, in knipe fan sâlt en litte te Marinate foar 20 minuten. Grate de woartels op in rûge rasp, de granaetappelbeam (as it wurdt brûkt yn it resept) disassembled yn granen. Mix alle yngrediïnten, add sâlt en seizoen de salade mei plantaardige oalje (leafst olive). Yn stee fan granaatappel kin set yn in salade cranberries, dan nimme de zonnebloemolie is better. Garnish mei salade Greens.

Ta beslút, it moat sein wurde dat al wat resepten MODO Jo kinne selektearje foar dyn tafel, it is hiel wichtich om te itensiede iten mei leafde en in winsk te wêzen nuttich foar dyjingen dy't sille dêr. En dan dyn resepten sil echt sûn resepten.