Watermeloen diet: nut en kwea. Watermeloen diet: resinsjes fan dokters, contra-indicaties

Watermeloen dieet foar gewicht ferlies elk jier lûkt hieltyd mear famkes dy't wolle útinoar mei it tefolle gewicht. Eltsenien docht it past? Hoe lang hat it him te hâlden oan in spesjale dieet te krijen sichtbere resultaten? Om contraindicated watermeloen dieet? Resinsjes, foto 's en oar materiaal is te finen yn it artikel.

Wat is it brûken fan streekbûnte beien

Watermelons binne ryk oan Riboflavin, Carotene en antioxidants. Yn harren gearstalling ek befettet vitaminen B, magnesium, ascorbic en Folic acid. Watermeloen is tige nuttich foar de nieren en it hert. Foar alle dagen foar magnesium genôch te iten mar 100g fan streekbûnte beien. Dêrby moat opmurken wurde dat it tekoart fan dit spoare elemint kin liede ta swakkens, nerve strain en spieren krampen.

Side effekten fan watermelons

Foar al syn fertsjinsten en gestreepte berry kin foar skea lichem, benammen yn syn oermjittich gebrûk. Wat is de skea oan it watermeloen dieet? Foarste plak, it produkt hat sterke diuretic effekt. Foar minsken ûnderfine problemen mei de nieren, kin útgroeie ta in serieuze útdaging. Yn it twadde plak, yn it brûken fan wetter-meloen mei guon produkten kinne ûnderfine een opgeblazen gevoel en gas formaasje, dus dy wize fan gewicht ferlies is net foar elkenien.

Watermeloen diet: resinsjes fan dokters

Om foar te kommen sûnens problemen is om te harkje nei de mieningen fan eksperts: it is goed watermeloen dieet? Foardielen en Harms - dat dit outweighs? Wy binne ree om mei te dielen de nedige ynformaasje.

Wy noegje jo út foar beskôgje yn detail wat in watermeloen dieet. Resinsjes van doctors help bepale syn effektiviteit. Watermeloen mooglikheid om flugger it proses fan gewicht reduction wurdt yn ferbân brocht mei ferskate faktoaren. It earste kin neamd wurde syn diuretic effekt. Watermeloen kinne weromlûke oerstallige floeiber út it lichem, en een min 1-2 kg. In geweldige opsje foar lossen! De twadde faktor is dat it fleis fan 'watermeloen follet de mage. Foar ferskate oeren, de persoan fielt fol. Calorie- watermeloen is 38 calorieën per 100 g of produkt. De deis tastien om iten net mear as 1-1.5 kg pulp. Op syn oermjittige gebrûk kin problemen mei de maag-darmkanaal. As kant gefolgen fan diarree en útdroeging protrude.

Watermeloen dieet foar gewicht ferlies is contraindicated foar minsken lije út:

• irritable swier syndroom;
• urolithiasis;
• diabetes ferbûn mei injured werom funksje;
• sykten fan it urinary systeem;
• BPH.

No jim begripe dat net elkenien is geskikt watermeloen dieet. Foardielen en Harms moatte wurde analysearre en ferlike. Oars, sûnens problemen kinne net foarkommen wurde.

Diet Pros:

1. Maklik om te dragen.
2. It helpt cleanse it lichem (gifstoffen, overtollige vloeistof, ensfh D.).
3. Ferbetteret de stofwikseling.
4. Net beselskippe troch in gefoel fan honger.
5. It net nedich fan betsjutting cash outlay.
6. It makket it mooglik om te kommen ta goede resultaten yn de koarte termyn.

Diet Cons:

1. It hat gjin dekking fan de winsken fan it organisme yn fetten, aaiwiten en oare stoffen.
2. Fergruttet de lêsten foar de organen fan de urinary systeem.
3. It is in beskaat bedrach fan stress nei it lichem.

fêstjen dagen

Get rid of 2-3 kg, ferskynde nei swiere heechtiden, dan sil jo helpe by watermeloen dieet. Foardielen en Harms fan dizze gewichtsverlies metoade hawwe sjoen as earder. No is it tiid om te praten oer de soarten en skaaimerken fan dieet op watermelons. Neffens dokters, de meast effektive en feilich opsje foar sûnens is te fieren fêstjen dagen. De doer fan sa'n mini dieet is 24 oeren. Eat de 0,5 oant 2 kg pulp, snijt dit getal by 4-5 techniken. Tusken meals kinne jo drinke in bakje griene tee. Neist watermeloen, lunch te iten in plaat fan sean rys of gestoomde chicken.

Opsjes watermeloen dieet

Famkes dy't hawwe mear as 10 ekstra kilo, ien fêstjen deis sil der wêze genôch. Foar sichtbere resultaten se moatte him te hâlden oan in spesjale dieet foar in pear dagen.

Watermeloen dieet foar 3 dagen

talittingseasken pleatst:

• Wy diele 1.5 kg pulp foar 3-5 doses.
• Tidens it dieet wurdt tastien iten crackers en swarte brea, mar yn ridlike hoeveelheden.
• Jo kinne drinke plain wetter en mineralen wetter sûnder gas. Tee en kofje binne ferbean.
• gewicht ferlies yn trije dagen iten watermeloen sil wêze 2-3 kg. In wike letter, it dieet kin werhelle wurde, mar soe net doch mei oan in sa'n manier te ferliezen gewicht.

Watermeloen dieet foar 5 dagen. De earste opsje

• Foar moarnsbrochje, wy ite 300 gram watermeloen fleis. Nei ien oere drinke kopke griene tee, yt yoghurt (net-fet) of toast mei in tinne laach fan tsiis "Parmesan".
• Lunch: 300-350 g watermeloen. In oere letter, kinne jo ite in licht soep, seane kip of fisk sean sûnder sâlt foar in pear.
• Dinner: 300 g pulp watermeloen. In oere letter, wy ite in groente salade (sûnder jirpels).

De twadde opsje

• Foar moarnsiten en diner, wurde brûkt plantaardige salade, twa stikjes tsiis, meager Meats, fisk en gestoomde savory pap, sean yn wetter. As folling kinne jo brûke sitroensop en lege-fet yoghurt.
• Wy ite for dinner 1-1.5 kg watermeloen. Oerdei, te drinken op syn minst 1,5 liter wetter (normaal of minerale sûnder gas).

De effektiviteit fan it dieet

Wannear't dieet en strikte neikommen fan de oanrikkemedaasjes fan 'e dokters fan de wike kinne jo krije rid fan 2-7 kg. It resultaat is ôfhinklik fan ferskate faktoaren: de earste gewicht, de skaaimerken fan in organisme in bepaalde persoan en dat wurdt selektearre watermeloen dieet.

Fysike aktiviteit yn it gewicht ferlies proses spilet in wichtige rol. Push-ups, sit-ups en oare oefenings allinne drage aktyf Splitting fan Subkutaanne fet. Dêrneist fysike aktiviteit warskôgje sagging hûd dy't faak foarkomt yn flugge gewicht ferlies. Grab sels in briefke.

Resinsjes van watermeloen dieet kin net neamd wurde mingd. Lykwols, dy situaasje is hielendal te ferklearjen: immen benadere dit dieet, en guon dogge it net. As wy analysearje de feedback oerbleaun troch ferliezen gewicht famkes, wy krije it folgjende byld. It bêste resultaat waard krigen troch dyjingen, dy't krekt foldien mei alle regels en rjochtlinen, lykas yn sport (ek thús). Negative reaksjes waarden opfreegje by froulju dy't yn striid binne mei de foarskreaune regimen. Sy klagen oer de meager rantsoen, duizeligheid en lichte gewicht ferlies. Wat it wie, mar de positive feedback is folle mear as de negative.

Yn dit gefal, duizeligheid en wearze, dokters net assosjearje mei de nitrates opnommen yn it wetter-meloenen, en mei baktearjes of chemicaliën, dat waard wiet mei watermeloen Rind. Om foar te kommen dat sokke gefolgen is net oan te rieden om te keapjen fruit yn 'e foarm fan' e knip. As jo kocht in watermeloen Waskje it foar gebrûk.

Korrekte wize fan afslanken rezjym

Lose weight - it is mar de helte fan it ferhaal. Jo moatte gean rjocht út 'e dieet, te hâlden de resultaten. Hoe moat it yn dit gefal?

As jo in goed resultaat, itende watermeloen pulp, moatte jo op syn minst noch in 7-10 dagen folgje in bepaalde dieet. Wy biede jo de neikommende opsjes menu.

breakfast:

• oat, boekweit of rys pap in wetter (sy kinne wurde ôfwiksele);
• hardboiled aai, in stikje tsiis of in lege fat tsiis 100 g.

lunch:

• salade mei de tafoeging fan chopped Greens (kin belêste mei olive oalje of sitroensop);
• meager fleis of fisk foar in pear.

dinner:

• 1-1.5 kg pulp watermeloen.

Wat wolle wy witte oer watermeloen

As lêste, we besletten om list de meast nijsgjirrige feiten oer de streekbûnte berry:

1. It wichtichste ûnderdiel fan watermeloen - wetter (85 oant 90%). Oars as oare fruit sappen, der is gjin komplekse sûkers. Dat betsjut dat ek diabetics kinne ite it flêsk fen watermeloen (fansels, tuskenbeiden), sûnder bang foar harren sûnens.
2. Low calorie. 100 g of produkt befettet allinne 38 calorieën.
3. Opnommen yn gestreepte fruit antioxidants beskermje de froulike lichem fan de swakheden fan de leeftyd. Watermelons guon rassen sels hawwe anti-kanker effekt.
4. Wittenskippers út de Texas Sintrum foar de Stúdzje fan fruit en grienten makken in nijsgjirrich ûntdekking. Se fûn yn watermelons substânsje citrulline, dy't yn it proses fan de stofwikseling omsetten yn arginine, it befoarderjen fan vasodilation. By dizze aksje gestreepte berry it wie noch better as de drug "Viagra".

neiwurd

No do witst wat in watermeloen dieet. Foardielen en syn skea oan it lichem, wy binne frij dúdlik. Moat ik besykje dy wize fan kwyt te fan 'e ekstra kilo - it is oan jo. Good luck!