Wat te itensiede blomkoal

Blomkoal is in faak gast op ús tafel - it is allegear troch de treflike smaak en de massa fan brûkbere eigenskippen. Wat to cook út de blomkoal fluch? Dit griente kin wurde taskreaun oan de fast food, omdat allinnich yn dit gefal wurde opslein vitaminen deryn is. Der binne in soad resepten dêr't de Sprouts wurde sean, stewed, roastere en brûkt as it basis- of fuortset yngrediënt.

As jo net witte wat te koken blomkoal foar ontbijt, dan geane jo nei de folgjende resept. Pre-Rinse kop en sied it yn sâlt wetter. Ferdiel yn florets en sprinkelje mei alle swietrokige krûden.

Tariede beslach. Mix twa aaien, in heale liter molke, twa tablespoons fan soere rjemme en 150 gram blom. Add piper en sâlt te priuwen. Dippe elk bloeiwize yn it beslach en fry yn in panne mei bûter.

Wat kinne jo cook blomkoal maklik en lekker? Fansels, salade. Om dat jo nedich hawwe 300 gram fan koal, 200 gram farske tomaten en komkommers, 100 gram of salade ferlit allegearre, deselde griene sipels, in bosk Radishes, 50 g fan nôt blik en ien itenstleppel fan soere rjemme en mayonaise allegearre. As krûden protrude sâlt, sûker, kaniel.

Wy diele de blomkoal yn florets en sied yn wetter mei in lyts bedrach fan sâlt (likernôch ien teeleppel per liter). Mar soargje derfoar dat de koal net digested. It sil feroarje syn smaak en sil roegjen alle vitaminen.

Fierder, it wetter moat droechlein en kuolle koal. Komkommers snije yn plakjes (as winske, ferwiderje 'e hûd). Radishes snije yn tinne plakjes. Salade wurdt wosken mei wetter en snie yn strips, en sipels - ringen. Tomatoes binne frijsteld fan 'e stalks en snij yn blokjes.

Folgjende, mix alle yngrediïnten yn in salade kom en seizoen mei piper, sâlt, sûker en kaniel. Mix de mayonaise en soere room en tafoegje oan 'e griente. Corn gebrûk foar decorating gerjochten.

Wat to cook blomkoal oan it gerjocht wie mear voedzaam? It is bekend dat dizze griente is goed kombinearre mei fleis produkten. Dêrom, de folgjende skûtel is in casserole mei Minced Meat. Nim ien koal, 500 gram de Minced fleis fan elke trije sipels, 200 gram tsiis, plantaardige oalje, trije aaien, sâlt, piper en koekjes.

Pre-boil koal en koel. Next parse yn florets. Sipel snije yn lytse blokjes en fry yn in panne .. trije tsiis mei help fan in rasp en kombinearje mei oerslein aaien. Stuffing mix mei bakte sipels en sean koal knoppen. En promovearre in te priuwen mei sâlt en piper. Ovenproof dish grease of bûter en sprinkle mei broodkruimels. Doch it stuffing dêryn mei koal en folje mei in mingsel fan tsiis en aaien. De tarieding fan in casserole foar 30 minuten yn 'e oven. Cooking temperatuer is 200 graden. Hjir is wat te itensiede blomkoal foar lunch of diner.

Alle gerjochten binne ienfâldich en lekker. Wat te itensiede blomkoal? Photos iten klear sjogge great, mar it is better om te sjen se yn har eigen styl!