Thick keallen: hoe oplosse dit probleem

Dikke keallen - een echte straf foar miljoenen froulju. Oan de iene kant, it sjocht der net al te goed, en oard, der binne faak problemen by it keapjen fan skuon doe't de rits op syn learzens, bygelyks, net converge. Dikke keallen hurd te ferbergjen ûnder klean. En wat in frou wol te dragen syn hiele libben lange broek of rok? Ien ding is dúdlik - jo moatte fine in antwurd op de fraach hoe't en meitsje de aaien op har fuotten.

Litte we face is. Eltsenien wit dat gewicht ferlies meastal begjint út de top, dat wol sizze krije de winske kontoeren fan it gesicht, hannen, heupen hie en dan, en pas dan komt de bar fan 'e skonken, dijen en billen. Sa, wurdt dúdlik: de hoop dat de dikke keallen gau wurden dun, it is sinleas. We sille moatte hurd wurkje te berikken fan it winske. En spesjalisten binne net stimulearje eigners fan folsleine skonken, se beweare dat Genetik kinne net holpen. Dat is, elke frou hat in omfang fan aaien, dat kin neamd wurde it minimum derfoar, en binne ûnwierskynlik te ferliezen gewicht ûnder him.

Dêrom, as jo binne soargen oer grouwe keallen, betelje omtinken oan it totale lichem gewicht. Persintaazje fan lichem fet is normaal? Dan, och, is net te ferhelpen. grûnwet fan it lichem jûn ta jimme troch de natuer. As jo noch fêst fan doel om te fjochtsjen foar it smelle skonken, je moatte nimme aksje.

Sa hokker maatregels sille helpe berikken fan it winske? Earst fan alle voeding beheiningen (allinne reedlike). Wês wis te observearjen it wetter rezjym, en ek ûntliene fitness, dat wurdt rjochte op baarnende fet. Net sear en sêfte massage, en it is it probleem gebiet.

Der binne soarten fan fysyk aktiviteit, dy't rjochte is op ferliest gewicht keallen. Mar hjir binne der wat nuânses. Foarste plak, de spanning wurdt contraindicated keallen. Dat is sterkte oefeningen sil net wurkje. Yn dat gefal is der in gefaar gewoan pompt keallen. Mar jo moatte in folslein oar resultaat. Twad, de assurances fan eksperts, froulju dy't beskreaun it probleem, gewoan fitale stretching en aerobics. Kaviaar stroyneyut prima, as ien persoan draait. Tidens stretching elongate spier fezels. As gefolch, de foarm fan de keallen ferbettere. Do kinst fine in soad stretching oefeningen yn de oanbefellings oan joga of Pilates. Om te ferliezen gewicht keallen yn 'e flecht, jimme moatte kieze foar in lange-ôfstân en syn fariant as jog.

Om te bringen fol aaien yn in normaal steat, is it net nedich om te gean nei in sportskoalle of keapje djoere apparatuer. Jo kinne gewoan optsjen op dyn teannen en falle werom. Dy oefening is it bêste te fieren 20 reps en 4 sets. Jo kinne brûk meitsje fan it sawol thús en yn it kantoar, dus train jimme keallen kinst regelmjittich. Dy oefening is maklik om te complicate, bygelyks, om te dwaan is, steande op 'e treppen, dat wol sizze, mei hege amplitude. As jo beslute om te gean nei it fitness sintrum, dan yn alle keamer binne wis te finen in spesjale simulator, dat sil wêze brûkber foar dyn keallen.

De wichtichste probleem is dat, by guon oefeningen kinne jo berikke it effekt, it is kontra-produktyf. Dêrom, in protte leaver te dwaan in massage. Fansels, jo moatte trochbringe in beskaat bedrach fan jild, mar it resultaat sil heger wêze as alle ferwachtings. De meast wichtige ding - te finen een goede spesjalist, net in amateur. Oan assurances fan lokkige froulju dy't hawwe slagge te lûken troch it keal massage, genôch 10-12 sesjes oan har folume is lytser troch 4-5 sintimeter.

Guon froulju advisearje wrapping. Hoewol't saakkundigen ûntkenne it effekt fan sokke eksperiminten.

As jo hawwe dikke keallen, dat is mei of akseptearje is, of besykje om te profitearjen fan de oanrikkemandaasjes dellein yn dit artikel. Jo beslute.