Meatless pilaf - lekker, brûkber, maklik oan

Tsjintwurdich binne der hûnderten resepten pilaf itensieden. Koks - profesjonals en amateurs ta te rieden - it betinken fan nije resepten foar dizze lekker gerecht. Ynearsten klassike technology giet it om it brûken fan vette fleis en plantaardige oalje mingsel mei dier fet. Mar fegetaarjers en oanhingers fan sûn libben koe net wegerje sa'n hearlik gerjocht en feroarje it resept, dêrtroch kinne jo foarkar. No lean pilaf wurdt presintearre yn ferskillende ferzjes, wêrtroch't it in ûnfoarstelber populêr om 'e wrâld.

plantaardige risotto

Dit is in nuttich en befredigend gerjocht mei grienten felle kleuren kinne brûkt wurde selsstannich of te tsjinjen as garnish. Op 2 glêzen rice nimme 2 sipels 2 woartels, 2 tomaat, bell piper 1; herbs, knyflok, sâlt, piper, barberry beien en plantaardige oalje - te priuwen. Lean pilaf as tradisjoneel, taret op eltse plantaardige oalje. Yn in pan mei in dikke boaiem, pour de wosk rys en folje it mei 3,5 bekers fan gezouten siedend wetter. Cook foar 10 minuten oer hege waarmte, dan draai del swier en bringe oan ree. Wylst rys wurdt sean, tariede griente. Fry lange oalje chopped woartels, sipels, pipers, dan heakje tomaat, knyflok, piper en sâlt. Foar 5 minuten oant cooked rys, foegjen oan it roastere griente en in pear beien fan barberry. Ready meatless Plov sprinkle mei dyn favorite grien en jouwe in bytsje brew.

mushroom risotto

Dit is in opmerklik dieet gerjocht wurdt ús troch alle leafhawwers fan ljocht en lekker miel. It is ideaal foar wa't waarnimme fêstjen, se wol te verliezen gewicht of gewoan hâldt fan poddestuollen. Op 2 glês nimme rys 400 gram poddestuollen (bêste mushrooms) 2 woartels, sipels 2, 70 ml fan plantaardige oalje; greens, knyflok, krûderijen, piper en sâlt - te priuwen. Begjin cooking mei griente. Snij de woartel, sipel en poddestuollen yn hokker foarm. Op iene helte fan 'e massa fan sipel saute woartels, oan' e oare - poddestuollen. Set it allegear byinoar yn in panne mei in dikke boaiem, piper, sâlt en heakje jo favorite speserijen. Meatless pilaf mei paddestoelen giet goed mei barberry, turmeric en komyn. Fier de griente rys en giet alle 3,5 bekers fan gezouten siedend wetter. De earste 10 minuten koken oer hege waarmte, dan - op 'e stil. Yn in tiid dat it wetter is gelyk oan it nivo fan de rys, sette in pear kruidnagel fan knyflok. Bring ta in klear, ferwiderje de knyflok en minge klear pilaf.

Pilaf "Health" mei gedroogde fruit

Meatless pilaf recipe dy't silst leare no, letterlik "gevuld" nuttige fitamines en mineralen. Boppedat hat it in grutte smaak, dêr't hy waard adored troch bern en folwoeksenen - een zoetekauwen. Op 2 glêzen rice nimme 2 sipels 2 woartels, 150 g rozijnen en gedroogde abrikozen, pruimen 80-100 g, plantaardige oalje, speserijen en sâlt - te priuwen. Onions snije yn tinne ringen Diced woartels - strie, gedroogde opnij opboud en waskje. In grut oantal oalje fry de sipel en wortel, tafoegje droege fruit en itensiede foar oar 1-2 minuten. Add de rys en speserijen. Meatless pilaf mei droege fruit giet goed mei barberry en reade bel-blu. Pour it mingsel wie 3.5 bekers fan siedend wetter en itensiede foar 30 minuten op lege waarmte. Útsette de waarmte en tastean om te stean foar 10 minuten. Yt lekker!