Lentil yn 'e multivarquet: leane soep en nuttige sâlt

Lentil yn in multivariate wurdt tige maklik en maklik taret. It moat bepaald wurde dat in skûtel fan sa'n produkt saturearre is mei in protte nutrients en vitaminen (benammen C en Groep B). Boppedat befetsje de regelmjittige gebrûk fan lantsjes gruel de ûntbining fan skealike eleminten út it lichem en it gewoane funksjonearjen fan it darm.

Lentils yn multivarka: resepten foar lekker en sûn skûtels

Nuttige yngrediïnten:

• Onion - ien grutte kop;
• Griene lentilen - ien en in heale beker;
• Frisse moarden - twa lytse stikken;
• Pepper, sâlt en smaak fan smaak - in pear kleau;
• Drinkende wetter - trije fel glês.

Lentil yn in multivariate: it proses fan it taren fan in skûtel

Foardat jo kok de brij fan lentils, moatte behannele wurde en fry de klearmakke griente. Om dit te meitsjen, moatte jo in grutte ionkop en in pear lytse carrots út 'e rindje skippe, en dan feine har mei in mes. Dêrnei moatte beide yngrediïnten mingd wurde yn 'e bôle fan de multivark en briede, ynstelle de "Baking" modus, sawat tsien minuten. Dêrnei moatte jo de lentels útdrukke en spesjaal yn waarme wetter spuie. Dêrnei moatte puizen mei drinkwetter yn it spiisde griente yngie en dan feroarje daliks de hjoeddeiske modus nei "Buckwheat". Nei dit skûtel moatte jo pfeffer, sâlt, alle foareisde spesjaljes oanmeitsje, de multyfunksjonele dekke slúte en koekje oant it sinjaal.

Tsjinje sa'n skod foar itenjen of iten, tegearre mei gekke hûnenbrosken of woartels.

Lentil sop yn multivarka: meager en maklik resept

Nuttige yngrediïnten:

• Potato-tuberkes - twa oant trije medium stikken;
• Pepper en leafblêd - as winsklik;
• Sâlt - in bytsje;
• Spices - foar smaak;
• Onion - ien lyts holle;
• Karotten - twa lytse stikken;
• Drinkende wetter - ien en in heale liter;
• Lentil - ien inkele glês;
• Frisse greens - foar dekor en smaak;
• Fekânsje olie - in pear grutte spoons.

Lentil yn 'e multivarquet: gemustige seedling

Ien medium foarkommen fan űndersjes moatte feinlik hekke wurde en yn in bolle multivarka tegearre mei in pear grutte spoons fan fekânsje oalje. Nei tsien minuten moat it fekânsje tagelyk grate woartels, piper, sâlt en smaak fan smaak tafoege wurde. It moat bepaald wurde dat de yngrediïnten yn 'e "Baking" modus pleatst wurde.

Lentil yn in multivariate: sûker

Wylst woartels en ounjes yn in multivark gebrûk binne, kinne jo de rest fan 'e yngrediïnten meitsje. It is ferplichte om twa of trije potato-tuberners te waskjen en te skjin te meitsjen en se dan yn midsmiddels te knipen. Dêrnei moatte jo de lentilen oanpasse en spuie har yn heulwetter.

Nei it griente binne griene mei in goudene krúste, se moatte piper wurde mei hapke ierdappels en poppen fan lintsjes. Ek yn 'e bôle fan' e multivark moat in healjier fan drinkwetter te foarkommen en in brutsen leafblêd taheakje. Dêrnei set de modus "Quenching" foar sa'n in oere en in heale. It is it wurdich te wizen dat dizze tiid bedoeld is, om't ôfhinklik fan it type lentil, sop kin koarte wêze foar fjirtich en fyftich minuten. It is it oan te rieden om it taretbere skûtel op platen te lûken en te bespyljen mei beuken greens.