Japanese metoade fan gewicht ferlies mei in handoek: resinsjes fan dokters

Hjoed, elkenien wol moai wêze. Froulju besocht te ferliezen gewicht, manlju binne mear kâns, krekt oarsom - te bouwen spieren. Om dit te iepenje up tal fan gyms dêr't ynstrukteurs wurkje. Se helpe te finen rjochts oefeningen dy't kinne de measte ynfloed op de sûnens. Wêrom fitness centres sa'n populariteit? Eartiids, ien persoan hie in soad fysyk wurk nedich stelt, op syn lichem. No benammen yn 'e stêden foar it grutste part minsken binne net dwaande hâlde mei fysike arbeid. Yn dat ferbân is der in set fan lichem fet en spieren net ûntwikkelje. Tekoart oan hege-calorie iten beide, it kostet folle minder brûkber. En it docht bliken dat de moderne minske liedt hast immobile libbensstyl. Fansels binne der beroppen dy't de lading, mar se binne hiel pear.

De oefening keamers minsken kinne pump lichem of ferlieze gewicht en wurden slim. Dêrom, in soad minsken besykje de fitness sintrum. Der binne ferskate diëten dy't helpe ferminderjen lichem gewicht of, krekt oarsom, tanimme. In ferskaat oan aaiwyt supplementen (aaiwiten) help spieren groei, as se harren oan de regels fan it ferbrûk. In soad set harsels op as in foarbyld fan supermodellen en bodybuilders en wolle lyk as harren wurde. Alle oefeningen kinne ûnderferdield wurde yn krêft en cardio. It earste gebrûk krekt bodybuilders, dat lêste needsaak om te behâlden harmony. Eltsenien kiest himsels dat er net langer nedich, mar it ideaal is te kombinearjen harren. Mar reizen nei de sportskoalle nimme enorme bedrach fan tiid en jild tiidslinend. Guon binne dwaande yn 'e hûs of op' e strjitte, bygelyks, draait de moarns of oanlûke simulators, dy't hawwe sukses oplaat. Yn it algemien, elkenien kiest wat er likes. Dêrom, kinne jo gebrûk meitsje fan de Japanske metoade fan gewicht ferlies mei in handdoek. Resinsjes kinne lêze hjirûnder.

exercise thús

Mar in protte binne tefreden mei har gewicht en wolle sjen slimmer krekt visueel. It liket derop dat dit is ûnmooglik. En de wierheid, safolle mooglik te ferlieze gewicht yn 'e mul, sûnder ferminderjen fan lea gewicht? It antwurd is simpel: de Japanske metoade fan gewicht ferlies mei in handdoek. Net hiel bekende metoade, dy't no hieltyd populariteit. It kaam mei Dr. Fukudzi, do hiest troch it, yn Japan. Opfallend, dizze metoade soarget foar mar in pear minuten in dei te ferminderjen de omtrek fan de mul. Dat krekt nedich in soad natuer hat brede heupen. Mar hoe sit it it Japanske metoade ferliezen gewicht mei in handoek wurket op 'e lea, as net ferminderje gewicht? Hoe effektyf en oft it feilich? Hoe witsto oft jo brûke kinne it thús? It is mooglik om beklamje lêzen reviews. Japanese metoade fan gewicht ferlies mei in handoek helpt.

clarification

Hjoed is wint yn populariteit Japansk metoade fan gewicht ferlies mei in handdoek. Resinsjes professionals him binne posityf. It is nijsgjirrich dat tank oan him, kinst ferlieze gewicht op 'e eagen, ek sûnder resorting oan fysike aktiviteit. Nei klasse, dan sil opfolle dat it útoefenjen ferheget dit wol jo hichte. Wat is it geheim hjir? Hoe is it om te kombinearje it begryp "gewicht ferlies" en "handoek"? Japanese metoade, op het eerste gezicht, is it tige dreech. Te begripen wat is de essinsje, kinne jo lêze op de resinsjes set út hjirûnder. Japanese metoade ferliezen gewicht mei in handoek yn werklikheid frij simpel.

Mar, as jo sjogge, kinne jo sjen dat wannear't jo brûke rint de delte de spine, tanimmende yn lingte op kosten fan ferminderjen it folume yn de breedte. Bygelyks, klaai dy't spylje as in bern. "Sausage" makke fan dit materiaal op driuwende tanimt yn lingte en dus wurdt tinner. Ek it lichem as oft spand, doe't in Japanske metoade fan gewicht ferlies mei in handdoek. Resinsjes dêrfan is oerbleaun as stazjêres en dokters. Mei dizze metoade, jo gewoan hawwe nei sliepen. Gjin needsaak om te bringen in gruelling workout. Foar ynformaasje oer hoe't jo ferlieze gewicht mei help fan 'e Japanske metoade, beskreaun hjirûnder.

Resinsjes van doctors

Fansels, foardat de oplieding dy't jo nedich hawwe om te lêzen resinsjes fan dokters. Yn de measte gefallen se prate posityf oer dizze metoade fan gewicht ferlies. Dokter Fukudzi, afslankende foarfaar mei in handoek, in tige stimmich spesjalist dy't tichte by de nije metoade mei omtinken oan de útfining. Om't artsen en akkoard mei myn kollega, dy't studearre contra-indicaties en mooglike komplikaasjes dy't gewicht ferlies metoade mei in handoek feilich foar de measte.

Wat is nedich

As it kombinearre gewicht ferlies en in handdoek? Japanese metoade is krekt yn dizze betingsten. Yn prinsipe, in handdoek - opsjoneel komponint, it gewoan past oer de oare. Weight loss, better om te sizzen - stretching ûntstiet as jo brûke dat foar oare doeleinen, likegoed as in sêft feilich materiaal dat kin maklik wankelje.

Dêrneist sil nedich een zachte pad, dat is maklik beskikber yn spesjaliteit winkels. Hoewol't ûndersyk dien wurde sûnder it, in gewoane tapijt is ek moai. It wichtichste ding is dat it oerflak is sêft en soe net tastean it lichem te bocht, dus it bed of in komfortabele bank sil net past. It is ek nedich om rekken mei de tiid, mar it kin dien wurde op normale oeren. Klean foar dizze metoade is net kritysk, geskikt, eltse handige en hat gjin behindering beweging, is foaral sporten. Al mei al, hiel simpel, alteast kwa tarieding, Japanske metoade fan gewicht ferlies mei in handdoek. Resinsjes fan him better stúdzje foar opliedings.

training

As earste, jo moatte in sêft handdoek roll yn roll en, as it nedich is, tie dat mei in tou. Mar dit is net needsaaklikerwize in persoan kin hold it bead út unrolling troch in gewicht. It moat sein wurde dat it towel moat wurde keazen ferstannich. It moat wêze de breedte fan it net minder as it lichem, is it nedich foar bêste resultaat. Roller net hoecht te dwaan mear, by útstek, de palm moatte wurde hielendal dekken it, mar as in bytsje mist - do gjin soargen. De breedte yn de finale analyse hinget ôf fan de tastân fan it liif, pine yn 'e legere rêch is better om te begjinne lyts. As de rêch is sûn, mar ek moat net heech rûsd wurden krêft is net wichtich 'e breedte, en de tiid wurde bestege oan de oefening. Op in grutte beam foar in lange tiid sil net ulezhat.

De rin fan 'e oefeningen

Nei in oplieding kinne jo begjinne te oefenjen. In soad minsken brûke gewicht ferlies mei in handdoek. Japanese metoade, dy't beoordelingen, kin wurde ferkend fierder, hiel effektyf. As earste, jo moatte sitten op de matte. De pylk fan 'e handoek wurdt set ûnder de mul. Dan moatst lizze op it sa dat it sintrum wie by de nâle. Dan relax better. It is hiel wichtich dat de spine kin net útstekke. Heel set op it skouder breedte útinoar, en ferbine sokken. Hannen lutsen omheech (relatyf oan it lichem, ynstee fan 'e flier), palmen Down en keare ferbine lytse fingers. Nei al fan boppesteande moatte jo besykje te lizzen 5 minuten. As training is útfierd just, dan is it dreech om te dwaan. As regel, de measte begjinners binne net by steat en fernear dizze tiid, mar jo moatte besykje.

Dizze metoade is earder in stretch dan ferlieze gewicht. Nei de oefeningen de spine sil begjinne te opstean yn syn plak. It kin wêze hiel pynlik. Om te berikken maksimum resultaten, jim moatte eltse dei om werhelje it Japanske metoade fan gewicht ferlies mei in handdoek. "Lose Weight lizzende" - is it motto fan al dyjingen dy't holp op 'e wei nei Fukutszi, in dokter dy't optein mei in protte ferlykbere oefeningen. Yn Ruslân, dizze metoade is net tige populêr yn Japan, mei in boek en prate oer it en in pear oaren kaam yn in oplage fan 6.000.000 eksimplaren. De hjoeddeiske furoare.

neidat klassen

Nei de ein fan de oplieding kin net wurde foars oprinne. It is needsaaklik om de hannen oan 'e rjochter kant en lizze ûngefear 1 minút. Dan moatte nimme accumbency en ûntspanne mear safolle. Jo moatte opstean stadich en opsetsin. It wichtichste ding dat de spine yn plak. Útfiere de neikommende tiden moatte mar 24 oeren.

resultaat

Dat wurdt sein, gewicht ferlies bart rjocht foar ús eagen. Foar fiif minuten, inkele beheare te ferminderjen it taille troch 5 sm. Fansels, sa'n resultaat net beheare alles. Nei de oefeningen de spine nachot snap yn plak, en úteinlik minder waist net sa folle. Lykwols, mei deistige werhellings maklik ferlieze gewicht - likegoed as ûnder oefening yn de sportskoalle. Fansels, dit wurdt net gewichtsverlies, mar, noch wichtiger -Article slimmer en ferbetterje dyn posture.

goodies

In protte famkes brûke Japanske metoade fan gewicht ferlies mei in handdoek. Resinsjes van dokters op ferskillende manieren adres. Positive aspekten yn ferliking mei de exhausting workouts foar de hân. Fukudzi metoade net nedich in soad ynspanning, in feit, kinne jo wurden slimmer, mar lizzend op 'e flier. Dêrneist licht tanommen groei.

Cons

Lykwols, de metoade is net beskikber foar al dyjingen dy't hawwe werom problemen. It kin worsen de steat fan sûnens. Dêrom, foardat begjint in oefening jo moatte perfoarst sjogge in dokter. Ek dizze metoade net ferminderje gewicht. Dus, dan kin it net signifikant helpe minsken mei tefolle gewicht. Metoade earder aanvulling Workout. Om guon kin it lykje as ferwachte, mar ferjit net dat jo kwyt kin gewicht allinne fisueel, fanwege de spinale stretch. Der binne grinzen, wêrnei't fierdere stúdzjes sille allinne perpetuate it resultaat. Boppedat, as ferkeard útfierd, it is nei alle gedachten net de ferwachte resultaat, en op slimste, skealik de rêch.

contra-indicaties

Japanese metoade ferliezen gewicht mei in handoek is beskikber allinne foar dyjingen dy't net hawwe werom problemen. Dat is, minsken mei osteochondrosis, bygelyks, de útfiering wurdt strang ferbean. Fierder is der miskien in swierrichheid foar dyjingen dy't hawwe skea wer spieren. Yn alle gefallen, as jo begjinne te dwaan, nim dan ferwize nei it passend dokter. It docht bliken, it is net sa dreech om te begripen hoe't ferliest gewicht mei in handdoek. Japanese technyk foar in soad wurken wûnders.

Recensies Trainees

Resinsjes besykje dy wize fan gewicht ferlies foar it grutste part posityf. Manlju dy't woe te werstellen net allinne de buik ranke, mar syn groei is ek tefreden. Mar, fansels, froulju dy't brûke de metoade dus folle mear. De algemiene betsjutting fan 'e neikommende resinsjes: in poerbêste metoade foar dyjingen dy't wol te wurden slim en ferbetterjen posture. Mei meardere opliedings it resultaat is gewoan prachtig. Dokters ek binne tefreden mei in hiel feilige manier te ferliezen gewicht, dy't ek ferbettert de sûnens fan 'e werom by minsken dy't net hawwe werom problemen.