Foardielen fan garnalen foar de hiele lichem

Oer eigenskippen fan garnalen en yn oare seafood, it sein en skreaun in soad goed. En dat is net sa frjemd, want de Seafood binne ryk oan gemyske gearstalling en eigenskippen, net karakteristyk fan it produkt, berne op it lân. Se binne gjin útsûndering en garnalen.

Yn dizze lekkernij befettet in yndrukwekkend bedrach fan microelements en aminosoeren nedich te behâlden fysike fitness. Shrimp en ryk oan mineralen sâlten, ûnder hokker iodine, selenium, fosfor, magnesium, calcium, kalium, sink en swevel. Fanwege de hege konsintraasje fan iodine garnalen gebrûk effekt op de thyroid gland wurk. Potassium sâlten drage by oan it fersterkjen fan de tûnen en posityf beynfloedzje it senuwstelsel. Sink - is in oar wichtich elemint dat aktivearret it proses fan wound genêzing, dat elimineert de cutaneous bywenne en foarkomme hier ferlies. Sulphur is net minder wichtich for hûd, hier en neilen, en boppedat, it ferleget allergische reacties, en fersterket it ymmúnsysteem. Calcium is essinsjeel foar sûn bonken en tosken, nieren, bloed formaasje en de algemiene fersterking fan it ymmúnsysteem.

Opgemerkt ek ymposante nivo fan vitamine E, dy't stipet it sûne steat fan 'e hûd en retards it ûnûntkombere proses fan fergrizing sellen. Fierder is yn it fleis fan Crustaceans befettet vitaminen A, B12 en D.

It brûken fan garnalen en is hege in Omega-3 essinsjele fatty soeren en omega-6, dy't net synthesized troch it minsklik lichem, mar it is tige wichtich foar syn weardefolle wurk. Ien boarne fan dy weardefolle stoffen binne seafood, ynklusyf garnalen. En as alle polyunsaturated fatty soeren binne oanwêzich yn de rjochter kwantiteit yn it lichem, dan sil helpe ferminderje it fermoeden fan thrombus formaasje, te ferbetterjen hier en nagel betingst en it risiko op sykten lykas longûntstekking, rheumatoid artritis, hypertensie.

Dy Seafood wurdearre foar hege ynhâld fan astaxanthin - it elemint dat jout de garnalen harren karakteristike kleur. De antioxidant eigenskippen fan dit materiaal is folle heger as dat fan beta-Carotene en oare carotenoids. Dêrom, regelmjittich konsumpsje fan de marine produkten draacht by oan it behâld fan jongerein sellen en de sûnens fan 'e hiele organisme.

Taastber foardielen en garnalen foar verkoudheid, bronchitis, gryp en ferlykbere kwalen. It fleis fan dizze Crustaceans is oan te rieden om te brûken yn stân te hâlden it hormonale nivo en de totale fersterking fan it lichem.

Being in poerbêste dieet produkt, dit delikatesse hat in posityf effekt op de figuer. It befettet in grut oantal fatty soeren, aaiwiten en aaiwyt en neatich doasis fet en calorieën. Sadat de foardielen fan de garnalen is foaral merkber yn dy gefallen as jo nedich en reitsje de ekstra kilo, net jaan fan it lekker en voedzaam iten.

Lykwols, ûnder oaren yn it dieet fan ien fan 'e produkten, wêrûnder de see, jim moatte foldwaan mei de maatregel. Dat jildt ek foar sokke lekkernijen as garnalen. Foardielen en Harms fan in iten hinget ôf fan hoe goed dat brûkt wurdt, en, fansels, op syn kwaliteit. Dy lêste dei moat wurde jûn spesjaal omtinken, soarchfâldich te kiezen foar de fierste produce. Shrimp moat wêze roze, strak, elastysk en hawwe in sûn uterlik. Yn gjin gefal net nedich om te keapjen in giele, fortoarre, ronfelich en noch mear suspiciously rûkende garnalen. Skea fan sa'n produkt driget te wêzen mear útsprutsen as goed.

As skulpdieren ferbout wurdt ûnder geunstige ekologyske omstannichheden, kocht fris en ree korrekt, se sille net allinne lekker iten, mar ek in boarne fan in protte weardefolle stoffen. En as jo geregeldwei opnimme yn it iten fan garnalen, ôfwikseljend se mei oare seafood, kinne jo leverje de hiele lichem mei fitale mineralen en gâns ferbetterje sûnens.