Days of fêstjen: de dei op kefir

Hoe dreech it is soms te verliezen gewicht. En wêrom allinnich froulju en manlju ek, net opkommen dêrta. Immen hat west yn it gymlokaal oerenlang, marteljen dysels oefeningen, immen - sit op in strang dieet, guon rint yn 'e moarntiid. Fansels, al dy metoaden jouwe goede effekt en eins befoarderjen fluch gewicht ferlies. Mar, binne se geskikt allinnich foar minsken mei in sterke wil. It is sa dreech om harren oanpasse oan it feit dat der foar in pear moannen allinnich ite bepaalde foods, en dêrnei yn lytse hoeveelheden. Noch dreger te twinge josels te útoefenje alle dagen. Krekt yntinke: kaam thús út it wurk, wurch min geastlik en lichaamlik, ik wol nei sliepen en rêste. Mar nee, jim hoege te oefenjen, oars sjogge jo gjin in lytse figuer. It docht bliken dat der in oare manier út dizze situaasje - de dagen fan fêstjen: de dei op kefir, boekweit op 'e dei, de dei op appels ensafuorthinne. Jo binne, fansels, skeptysk grin. No, as ien fêstjen deis sil helpe lose gewicht? Mar ferjit net dat dizze - iene dei yn 'e wike, en te dwaan dat moat te wêzen geregeld, dat wol sizze dat alle wiken. En no ik sil fertelle jo yn detail oer hoe krekt dat moat dien wurde, en wat binne syn foardielen.

Foardielen fan dizze metoade

De earste en wichtige foardiel - it is it feit dat jo net hoege te folgjen fan in dieet alle dagen. We krekt nedich te stimmen yn om it feit dat de hiele deis silst allinne drinken kefir. Ja, it fiellen fan honger, fansels, kom oerein. Mar it is allinne mar foar ien dei! Net dreech, is it net? De twadde wichtich foardiel fan dizze metoade fan ferliezen gewicht as fêstjen deis op kefir - gebrûk proseduere. Nei kefir - in boarne fan kalsium en vitamine D foar ús liven. Se tsjinje it fersterkjen fan de bonken. Ek yogurt - in soad Lactic acid baktearjes, it brek oan dy't yn it lichem liedt ta in skerpe ôfname yn immuniteit. Boppedat, mei help fan dit produkt op in reguliere basis, krije jo in rid fan 'e swolm, en ek in probleem oplosse mei constipatie.

technyk fan

Litte wy prate oer hoe't goed fiere discharge deis op kefir. De resultaten dy't jo sille wierskynlik de hiel oare deis yn 'e moarn foar't moarnsiten, kom oerein op de skobben. 300-400 gram tefolle gewicht is fuort! En dus eltse wike! Dus, om te jaan himsels de floed, do moatst earst wurde reservearre yn twa liter fan in 1% kefir. De ienige yogurt drankje yn lytse dielen de hiele dei. Tusken syn techniken ek kin wêze ien of drink net-koolzuurhoudende mineraal wetter. Jo kinne meitsje en herbal tee fan linebeammen en Chamomile.

Allinne yochert?

Is it de muoite wurdich is om te drinken allinne kefir lossen dagen? Of jo kinne brûke eltse oare produkten? It is mooglik, der binne in soad kefir dieet, lykas rys-kefir dieet, kefir, griente ensafuorthinne. Ek kinne jo regelje ferskillende dagen fan fêstjen: de dei op kefir, tweede week - de dei op boekweit ensafuorthinne. Sokke lytse monodiets jouwe in tige goede resultaat. Se net allinne drage aktyf by ta gewicht ferlies, mar ek te suverjen it lichem. En dat is tige wichtich. Nei reiniging - is de stifting fan in dieet.

Resinsjes van lossen dagen

Us froulju binne hiel populêr ferskillende dagen fan fêstjen - hjoed kefir, in dei op griene tee, in dei by in lege-fat kwark, ensafuorthinne. It grutste part fan de oantekenings in aktive gewichtsverlies: 2-3 kg per moanne. En dit is sûnder exhausting diets en fysike aktiviteit. In protte Dieters mei help fan dizze metoade, se prate oer it gefoel fan lichtens en ynderlike frede nei it fêstjen deis.

Sa, wy fûnen dat om te ferliezen gewicht, kinne jo regelje ferskillende dagen fan fêstjen - hjoed kefir, in dei op apels, de dei op komkommers ensafuorthinne. Kies wat low-calorie produkt nei eigen smaak. En aksje!