In nijsgjirrich idee foar it moarnsiten. Recipes mei foto

Yn dit artikel sille wy sjogge by ferskate ideeën foar ontbijt. Foto fan guon nijsgjirrige gerjochten wurde presintearre hjirûnder. De list fan gerjochten kinne jo fine gerjochten fan aaien, tsiis en griente.

Sa, lit ús ris nei it idee fan moarnsmiel. RECIPES nijsgjirrige dishes lykas net allinne de famkes, mar ek minsken.

Millet porridge - poerbêst moarnsiten

Wy earst beskriuw embodiments fan koken cereal-basearre. Bygelyks, millet brij.

Foar de tarieding nedich:

• 500 ml of molke;
• sâlt, sugar te priuwe;
• gleske millet;
• 1 itenstleppel boter.

Tarieding fan meals

Simmer op lege waarmte porridge, wylst hieltyd stir. Oan 'e ein fan itensieden, foegjen de sûker, bûter en sâlt. Serve mei hunich, marmelade en jam.

Toasts bôle brûkbere

Om tariede de fereaske hiele nôt brea en bran. Kapje him yn stikken.

Folgjende, mix yn in kom fan molke, aaien en, fansels, sâlt. De ûntstiene focht genieten it brea, fry oan beide kanten yn in frying pan.

Bôle mei peanut butter

Earst, fry yn in broodrooster, twa nôten loaf. Fierder, elke smeer de Peanut Butter. Dit moarnsbrochje is ienfâldich, mar lekker. Ommers, de geur en de smaak fan Peanut Butter incredible.

Rys mei rikke fisk - origineel dish

Dit skûtel is perfekt foar ontbijt. Mar it is better te rieden it yn 'e jûn. Of in gerjocht is by útstek in opsje foar in snein moarnsbrochje.

Ta te rieden jo nedich:

• iene aai;
• cup rice;
• Santich gram rikke fisk;
• 3 tablespoons griene sipel (gesneden) en griene earte;
• in gleske molke;
• laurel;
• 1 teeleppel curry;
• 1 tbsp. l. butter;
• 0.5 h. L. piper en sâlt.

De tarieding fan de oarspronklike diggelguod yn 'e hûs:

1. Waskje de rys. Kook yn unsalted wetter.
2. Ienkear reservearre, tastean om ôfkuolje.
3. Boil aaien, cool, hakje fyn.
4. De panne, pleatse 'e fisk, heakjen de baai leaf, molke. Bring ta in swolm, ferminderjen waarmte, simmer foar tsien minuten.
5. Lit koel, ferwiderje 'e fisk, tear yn stikken mei in foarke.
6. Yn in frying pan, melt 'e bûter. Add curry, earte, fyn stikjes sipel dertroch.
7. Bakken in pear minuten, foegjen de rys, aaien en fisk. Stir, itensiede foar trije minuten.

Broadsje mei scrambled aaien

In oare grutte idee foar ús moarnsmiel. Om tariede dizze skûtel, moatte jo skodzje op twa aaien, in teeleppel fan reade peper. Dan moatst it fry alles yn in panne. Nei in roll, snij yn twa dielen, Brown de stikjes. Folgjende, lizze tusken de twa helten fan de loftline aaien. Sa'n flugge moarnsbrochje is by útstek in boarne fan proteïne.

Bacon omelet +

Omelet mei spek - een geweldige idee foar ús moarnsmiel. Om te realisearje dat, jo skodzje de fjouwer aaiwiten, spek slice en fyftich gram tsiis (bêst). Nei alle fry yn in panne. Dizze gerjocht sil jaan in gefoel ferfeling foar in lange tiid.

Rolls fan aaiwiten

Earst, tariede in omelet fan twa aaiwiten. Folgjende, slice de hin borst strips. Dit alles wurdt set op in stikje fan Pita brea, heakjen de chopped tomaat. Dan de hannen út yn in buis. Dit voedzaam miel, mar lege-calorie.

aaien

Fansels, in geweldige opsje foar moarnsiten - it is in aai, seane soft-sean. Ja, en hja wurde taret gau. En ik hâld se hast allegearre. Aaien kinne iten wurde mei toast.

Scrambled aaien op in bêd

In nijsgjirrich idee foar it moarnsiten - scrambled aaien yn 'e oven. Hoe to cook it? It moat útroege yn plakjes op in Baking tsiis omdat, om te sluten de boaiem. It sette de chopped tomaten. Folgjende, sloegen de aaien mei de molke. De resultearjende mingsel pour tomaten. Set de skaal yn de oven foar 15-20 minuten.

Rolls mei Omelette

Dit is in hiel lekker en voedzaam moarnsbrochje. Meitsje in omelet fan twa aaien en molke. Folgjende, wrap it yn in pita. Ek, as jo wolle meitsje in mear nijsgjirrige skûtel, add gestoomde griente.

bakte apple

As jo op syk binne nei goede ideeën foar moarnsbrochje foar de bern, dan betelje omtinken oan dit iten. Nim ien appel. Chop of shred is. Foegje in bytsje kaniel, B Street. Put twa minuten yn 'e magnetron. Dat is alles, de skûtel is klear. It docht bliken net allinne lekker, mar ek geurig.

Egg aaiwiten út spinaazje

Hokker ideeën binne bekend in sûn moarnsbrochje? Bygelyks, it aai blanken en spinaazje. How to iten siede in gerjocht? Wy sille moatte cook: trije aaiwiten, heale in bakje thawed spinaazje. Mix de yngrediïnten, piper, sâlt. Yn de magnetron koken foar twa minuten.

Om oanfolje dit gerecht kin wurde ôfwurke, lykas seane jirpels.

Bun mei tsiis

Sa'n flugge moarnsbrochje is ideaal foar dyjingen dy't love sandwiches. Cooking nedich 50 gram lege-fat tsiis, twa stikjes tomaat. Tusken de helten fan nôt muffins set earst griente, en dan tsiis. Cook oant sa'n tiid as de lêste net raand. Yn sekonden it gerjocht is klear.

breakfast ideeën. cocktail recipes

• Wat oare ideeën binne simpel moarnsiten? Bygelyks, de famkes easke de liifmoermûle. Litte wy begjinne mei yoghurt en fruit hals. De blender mix heale een glas farsk fruit, sop (oranje), itselde bedrach fan gemalen iis, 100 g fan lege-fat vanille yoghurt, twa tablespoons fan tarwekiemen. As jo swiete dranken, in bytsje huning, sjerp.
• Soy shake. Mix yn blender glês sop (oranje of ananas) frisse, in heale glêzen fruchten, 100 gram Tofu. Dêrtroch moatte krije in homogene mingsel. Dit moarnsbrochje is foaral brûkber as het opladen.

Milk-fruit cocktail

Wat binne in pear ideeën foar in hearlik moarnsbrochje? Jo kinne dan josels en dierberen milkshake. Yn in blender whisk twa bekers skim molke glês gemalen iis, twa bekers fan fruit of beien (fyn chopped) en 100 gram vanille pudding.

Dan pour de resultaattriem cocktail fan fjouwer ferskillende kremanki. Dit brûkbere vitamine drinken lest honger, it bieden fan enerzjy oant lunch.

Bananas mei nuts

Beskriuwen fan de ideeën foar in flugge moarnsbrochje, dan moatte betelje omtinken oan dit nijsgjirrige gerecht. Earst nimme in banaan, snij se yn stikken. Folgjende, heakjen de chopped hazzenuten om te priuwen. Folje de floeibere gerjocht fan jam of swiete sjerp.

fruit salade

Dit skûtel is benammen noflik oan dyjingen dy't love fruchten. Nim in appel, banaan, kiwi. Snije yn lytse stikken en minge. Op fersyk fan lettuce kin pour yoghurt. Tink derom dat jo kinne ek tafoegje salade aardbei, druven of tangerines.

In nijsgjirrich variant cooking oatmeal

Om begjinne nedich flakes. Folje har mei wetter. Stjoer yn 'e magnetron foar likernôch fjouwer minuten. Fierder easkje de beien, foegje se oan 'e rommel. Neidat folje it gerjocht mei Soy molke.

Yoghurt mei cereal

Yn in kom, mix heale in gleske sap, yoghurt (150 ml), in knipe fan kaniel, ien teeleppel sûker. Doch de ûntstiene skûtel yn 'e kuolkast nacht iis. Foardat tsjinne, add hjouwer (2 tbsp. L.).

lekker brea

Dit is in grutte moarnsbrochje yn in haast. Tariede it brea, ferspraat se mei oerslein cottage tsiis of yoghurt itselde. Complete gearstalling fan aardbei.

Curd mei meloen - in orizjineel idee foar ontbijt

Mix in kopke cottage tsiis, in heale lytse melon pulp. Pour huning boppe, Sprinkelje mei sieden skjinmakke. Dizze gerjocht sil lûke harren dy't yn 'e moarntiid kin net ite in swiere miel.

Meat Loaf mei appels

Op sheet Lavash sette mate chopped appel, twa tinne stikjes tsiis, sprinkle kaniel en suiker (heale teeleppel). Wrap it roll. Yn de magnetron stoom foar tritich sekonden. Dit lekker en sûn traktatie kin in poerbêst alternatyf foar de tige hege-calorie koeken.

As jo wolle iten siede in savory roll, dan sûker, appels en Cinnamon ferfange de stikjes fleis.

egg muffins

Dit moarnsbrochje is geskikt foar útfier.

Jo moatte:

• 6 stroken spek;
• seis aaien;
• plantaardige oalje;
• pinch piper, sâlt;
• 80 ml of molke;
• 1 tbsp. l. peterselie;
• 100 gram grateful tsiis.

tarieding:

1. Earste preheat oven oant twahûndert graden.
2. Pour onto hite Skillet strips fan spek, fry oant crisp.
3. Folgjende, fyn hakje it spek, aai whisk. Nei vsypte grateful tsiis, sâlt, piper en spoekeblommen.
4. Dan heakje de molke, neidat alle yngeand.
5. Mallen foar bakken borstel mei plantaardige oalje.
6. Folgjende, pour se yn 'e aai mingsel. Sprinkle spek produkten. Bake for tweintich minuten op 200 graden.
7. Folgjende, ferwiderje de muffins út de mallen, stean te koelen in bytsje foardat jo bringe oan 'e tafel.

wrongel mengsel

Wrongel mingsel mei krûden kin in treflik moarnsbrochje. Hoe meitsje in gerjocht?

Jo moatte mix de sêfte tsiis út it peloton mei brunoise Greens. It iten kin iten krekt sa as dat, en kin wurde ferspraat op toast.

Cheese casserole

Foar de tarieding nedich:

• 2 aaien;
• 1 tbsp. l. einekoaien;
• twa packs of cottage tsiis;
• Sugar (fjouwer tablespoons sûnder boppe).

tarieding:

1. Mix alle yngrediïnten. Grease in baking tin mei oalje.
2. Bake oven foar tsien minuten. Dan itselde bedrach lit it gerjocht stean.

Curd mei droege fruit

Dat is in geweldige opsje foar ús moarnsmiel. It tarieden fan de skûtel fluch. Mix de cottage tsiis yn in kom mei droege fruchten en jam. Lekker en fluch.

cheesecakes

Makket sokke lekkere tsiis produkten hiel maklik en fluch. Eat se like net allinne folwoeksenen, mar ek bern. Ta te rieden ferlet twa aaien, 250 gram tsiis, 0.5 bekers fan moal, sûker en sâlt. Yn in djippe kom, kombinearje de earste twa komponinten. Dan heakje de sûker, sâlt. Op fersyk kinne jo ek sette de Baking poeder. Neidat heakjen it moal en stir.

Folgjende, nim in itenstleppel, genieten it yn wetter. Dan dial in wrongel massa obvalivaya oan alle kanten yn 'e blom te foarmjen oval of rûne burgers. Nei fry yn in panne oan beide kanten fan it produkt. Serve mei soere rjemme en beien.

Ierappels mei aai

Sneins kinne jo itensiede wat nijs en lekker. No fertelle hoe fluch dwaan de ierappels mei in aai. Om dit te dwaan, meng it spek bits, chopped griene sipel. Folgjende, sette de gearstalling foar in minút duorre yn de magnetron. Dan hakje de sean jirpels (1 pc.) En itensiede foar fiif minuten. Nei it sâlt en piper skûtel, pour it aai. Folgjende bake foar fyftjin minuten. Dan sprinzgje it gerjocht mei grateful tsiis. Serve de skûtel mei oranje plakjes, foegjen iene aai, spek en mear.

Acute Omelette mei tsiis

Mix in kwart kopke chili saus en twa aaien. Fry de resultaattriem mengsel yn plantaardige oalje, sprinkle grateful tsiis. Cook foar fiif minuten. Serve mei salade.

Brûkbere pancakes mei beien

Knead it daai foar gewoane pancakes. Allinne ynstee fan mei help fan tarwe oatmeal.

Foegje in gleske blueberry. Kok yn bûter. Serve mei stikjes meloen. Dizze gerjocht sil ynteressearje protte fans fan bakt.

Ta beslút, in lytse

Dy binne ynteressant ideeën der foar ontbijt. Resepten mei foto presintearre yn it artikel. Wy hoopje dat jo sille wêze kinne om te kiezen foar harsels it passend gerjocht. Good luck en bon appetit!