Moarnsiten foar bern. Wat te rieden it bern foar moarnsbrochje?

Minsklike natuer is sa dat, fuort nei wekker omheech, hy wol net ite. Dit overigens, jildt net allinnich foar minsken, mar ek bisten. In stikje iten moat earst krijen, en dan yt it. Dus der is neat ferrassend yn it feit dat jo bern wegeret in miel oan yn 'e moarntiid. Yn dit artikel sille wy sjen at net allinnich wat it bern wurde taret op moarnsiten, mar bydrage oan it feit dat hy iet it mei nocht en nut fan it organisme.

Wêrom is it sa nedich om bern moarnsbrochje?

It makket neat út hoe âld dyn soan. Yn alle gefallen, moarnsiten foar bern moatte wêze balansearre, brûkber, ryk oan koalhydraten en fitaminen. Dit sil soargje foar in fleurich, goed sin en in grutte lading fan enerzjy. Dêrneist is it in moarntiid meal helpt just "tuning" fan it lichem foar de hiele dei - verbetert stofwikseling, perfect absorberen vitaminen, nutriïnten, spoare eleminten. As jo tinke troch fan tefoaren en meitsje in sûn moarnsbrochje foar bern, dat garandearret harren folsleine ûntwikkeling yn de geastlike, emosjonele en fysike.

Porridge - een geweldige opsje

Earst fan alle jo moatte betinke hoe wichtich de jongere it organisme suvelprodukten. Se hawwe in folsleine aaiwyt en calcium, dy't nedich binne om sûn spieren, bonken en senuwstelsel. As gastroenterologists sizze oft elkenien ieten granen mei molke foar ontbijt, dan se soene net te wurkjen. Mar it is wier. It is dreech om te overestimate it foardiel fan de granen, foaral hiele nôt. It giet goed mei tsiis, fruit dat sil meitsje moarnsbrochje foar de bern is net allinne hiel brûkbere mar ek lekker en smakelijk. Wy stelle út om gebrûk meitsje fan de folgjende resept. Lit ús tariede in pap fan gierst, mei tafoeging fan fruit en kwark. Dêrfoar hawwe wy moatte it bêste beskikbere yngrediïnten, te witten: tarwe (1 beker), kwark (200 gram), molke (foegjen, ôfhinklik fan winske gearhing), sûker en bûter te priuwen en winsk. Itselde jildt foar fruchten en beien - set dyjingen dy't ik jins bern. Recipes moarnsbrochje foar de bern, as in regel, net ferbûn mei tiidslinend. Sa't jo sjen kinne, hjir, ek, gewoan te meitsje alle elementary - Boil koarn en heakje alle yngrediïnten oan jo smaak en winsk.

Wolle jo wolle meitsje in bern bliid yn 'e moarn - helje klear foar de jûn

As, bygelyks, in de moarns wurde jo beheind yn de tiid en sil net by steat wêze om te iten siede in lekker moarnsbrochje foar de bern, dan dogge alles jo nedich 'e nacht foardat. Folgjende biede wy it resept sil ek wurde op basis fan suvelprodukten. Dus, krije in pre-molke (1 beker), pap (1/2 beker) fan yochert (150 gram), beien (200-300 gram). Nim in geskikt container, jit werom de molke en sette 'e brân. Bring it oan 'e swolm, tafoegje en fuortsmite muesli bak mei platen. Dan 'e omslach mei it deksel en lit foar 5 minuten útinoar. Dan nimme de needsaaklike kwantiteit fan bril of kopkes en geat op harren de ynhâld fan ús potten. Lein boppe op 'e beien en giet de yoghurt alles. Put bril yn 'e kuolkast nacht iis. Dy ontbijt foar bern 2 jier âld en âlder sil noch mear brûkber as se heakjen de huning, mar net set it yn 'e hite massa, wachtsje dy te cool down.

Cooking scrambled aaien

Eggs ek net nedich hokker útsletten wurde fan it dieet fan bern moarns. Der binne in soad fariaasjes fan itensieden. As de tradisjoneel bakte aaien al wurch, nimme, bygelyks, in omelet mei griente. Moarnsiten foar bern sil bliken dwaan moai, helder, en hiel behulpzaam. Sa, dan moatte hawwe oan kant twa lytse ierpels, reade pipers 1, 1 sipel, 50 ml van room of molke, 4 aaien, sâlt, piper en plantaardige oalje. Similar recipes moarnsbrochje foar bern kinne ferskaat troch tafoegjen spinaazje, broccoli, zucchini, dat meitsje sil it gerjocht noch mear ryk en lekker. Om begjinne chop alle griente en simmer oer medium hjitte yn in Skillet. As foar de jirpels, dan kin pre-boil of fry. Whisk de aaien mei in mixer of blender, foegjen se selektearre Dairy produkt, speserijen en in bytsje opskuor. Dan dizze massa pour de grienten yn in panne en lit alles op 'e kachel oant folsleine reewilligens.

In pear mear opsjes foar ontbijt

Morning food moat net wêze swier, hiel vet, mar tagelyk is it nedich om te soargjen dat in bern is de meast essinsjele eleminten, aminosoeren, fitaminen. Om garandearjen in soan yn 'e moarn sa nedich koalhydraten, kinne jo tariede sandwiches. Allinnich foar dit doel is it nedich om te brûken op in hiele tarwe brea, of makke út ûnsûrre daai. As foar de vullen, dan jimme, sa't se sizze, al de kaarten yn de hân. Kies út nuttige dingen dy't rook de bern. Dizze tsiis, en ham, en farske krûden, en aaien en tsiis.

Wat te rieden it bern nei in hot moarnsbrochje?

As jo hawwe besletten om diversifiëren de moarn menu en behannelje hjit nei in bern, jo gjin ynbrek te koken, lykas Pannenkoeken of Crepes. Se makken ienfâldich en fluch. En as de moarns om Tinker mei de test net echt wolle of net hawwe de tiid, kinne jo koken nachts, geat yn de kontener, slút it en sette yn 'e kuolkast. Yn 'e moarn, net allinnich bern, mar ek al thús mei in protte nocht in traktaasje fan lekkere Pannenkoeken of fritters. Se kinne wurde fed huning, jam, cream.

Net ferjitte oer it nedige focht foar it lichem. Any moarnsbrochje is nedich om te drinken tee, cacao, sop, jelly. Krekt soargje derfoar dat it drinken wie net te swiet.

Hoe om it bern te iten yn 'e moarn?

It antwurd is tige simpel - begjinne mei dysels. As in bern sjocht dad alle moarnen eating kâld sandwiches op ûnderweis, en myn mem is beheind ta in bakje kofje, dan, fansels, wêr hat de poppe sil hawwe in winsk te sitten en folsleine moarnsbrochje. Tink der om dat bern neidwaan folwoeksenen hinne, earst fan alle - harren âlden. En yn sa'n situaasje, dan sil hast ûnmooglik om triuwe yn de poppe syn mûle op syn minst in spoonful fan moarnsmiel, gjin saak hoe lekker en lekker it wie. De haarsnip tinkt it is ûnrjochtfeardich. Earst hiem harsels nei in normale dieet yn 'e moarn, en dan freegje om dat út' e bern. Make it in famylje tradysje - te sammeljen yn de moarns yn 'e keuken, te besprekken plannen foar de dei en charge dyn lichem mei enerzjy.

Fier yn 'e moarntiid dieet fan de bern in ferskaat oan granen, gedroogde fruit, suvel produkten, bananen, sop, aaien. Freegje dyn bern yn 'e jûn, wat er wol, en behannelje dy skûtel de moarns.