Hoe to cook brij op it wetter fen môlke en appels

De measte nutritionists binne oanstriid om te tinken dat Oatmeal moat oanwêzich wêze yn it dieet fan de moderne minske. En it ding is dat Oatmeal bydraacht oan it normale funksjonearjen fan 'e mage, goed verzadigd, en dochs is it net-calorie-. It is best te iten in berêden de Oatmeal de moarns foar ús moarnsmiel. Oatmeal helpt om gau wekker it lichem en rint binne wichtich foar minsklik libben prosessen. En as jo wolle ferliest gewicht, dan in moarnsbrochje de Oatmeal sil mear as ea.

Der wurdt sein dat Oatmeal kin wêze nuttige allinne as it wurdt brûkt mei in grutte nocht. Ea sûnt iere jeugd, guon love it, oaren as folwoeksenen, net drage op 'e geast. Hokker foardielen kin ik fertelle oft de brij is sûnder winsk en appetite. In soad feel (benammen Wrestlers mei tefolle gewicht), of it juste havermout moatte wurde sean yn wetter sûnder taheakjen fan sâlt, sûker en oare additieven. Dêrtroch pap blijkt niet erg lekker. Wêrom sa syn skaad oer it miel, omdat it moat wêze net allinnich nuttich, mar ek lekker. Dêrom we no prate oer hoe't koken brij, dus sy profitearre troch it lichem, en waard iten mei gusto.

Benammen oat porridge nuttich foar gastritis mage. Troch syn taaie gearhing, it envelops syn muorren, dêrtroch bydroegen wurdt oan de genêzing fan de wûnen. As jo swierrichheid ûnderfine mei de mage, hoe koken Oatmeal yn dit gefal? Oer it algemien Grits is ferdield yn ien dat net nedich koken, en ien dy't foar in pear minuten om te wurde sean. In goede opsje kin wêze oat flakes. Se kinne pour siedend wetter, dekken mei in plaat, sadat se swollen, en begjinne de miel. As in siik mage sil de folgjende meast brûkbere brij: de jûn genieten beker de Oatmeal yn kâld wetter yn 'e moarn, koken oer lege waarmte twa bekers wetter oant oant it thickens. It leafst, tafoegjen fan sâlt is net winsklik, mar as jo mess liket te wêzen hiel smakeloos, dan tastean sels in bytsje knipe. Itselde oatmeal sil hannich wêze as jo beslute om ôf te kommen fan overtollige kilogram.

How to itensiede Oatmeal mei molke? Laske op dit produkt, pap fergruttet syn calorie- ynhâld, dat is seker goed foar de ferswakke of it jonkje syn lichem. Mar sa'n deistich opsje soe wêze winske foar ferliezen gewicht, mar om hielendal ferlitte suvel pap is net wurdich. Tariede melk pap likegoed as op it wetter, mar ferjit net te foegjen sâlt en sûker (kinne ferfange huning). Wy krije in echte lekker! As jo binne koart op tiid, keapje Oatmeal dat net nedich itensieden, folje se mei sean molke yn 'e moarntiid en wachtsje in pear minuten. In ryk, sûn moarnsbrochje is klear!

Cooked porridge haver kin dy echt in masterwurk fan jo thús kulinêre keunst. It feit dat Oatmeal is perfekt kombinearre mei in ferskaat oan droege fruchten, nuten en farske fruchten. Bygelyks, kinne jo tafoegje rozijnen, walnoten, frisse apel, grateful. En as jo nimme Oatmeal en heakje se gedroogde fruit en nuten, dan dyn ein resultaat sil in produkt lykas muesli. Troch de wei, as jo keapje se yn in winkel, se kostje jo mear.

Oan 'e ein Ik sil praat oer hoe om te itensiede Oatmeal mei appels. As basis kinne jo nimme beide molke of wetter. Nim in gleske Oatmeal en doorweekt it yn kâld wetter nacht iis. Yn 'e moarn it wetter is ôffierd, rein of folje it mei molke en sette op' e plaat. Nei't de floeistof swolmen, ferminderjen fjoer en fierder te sieden 'e brij, mei út en troch stirring. In appel skylde en wreef op in grof rasp. As de pap is klear, taheakje wolle oan in appel, lykas winske sâlt en sûker, en bedekke mei deksel. Delicious oatmeal mei appels klear!