Oatmeal: nuttige eigenskippen en dieet op brij

Gjin moarnsbrochje mear brûkber as Oatmeal mei droege fruit en nuten. De foardielen fan Oatmeal werhelle oan ús troch ús memmen en ús beppes harren, ensafuorthinne fen slachte oant slachte. En wat is eins it foardiel fan havermout? Wêrom is it like net allinnich bern mar ek folwoeksenen?

De oatmeal befettet antioxidants dy't fergrutsje wjerstân tsjin ynfeksje en sykte. Sa, oatmeal gewoan fersterket ús sûnens, ferbettert de ymmúnsysteem. It oatmeal is en magnesium, likegoed as methionine, dy stoffen wy moatte ûntwikkeljen en fersterkjen fan it senuwstelsel. Calcium, sa't elkenien wit, fersterket it bonkerak foarme bonke massa en it tefoaren kommen fan de ûntwikkeling fan de izeren deficiency bloedearmoed. Glêstried, aaiwiten nedich troch it lichem te fluggens stofwikseling, spieren massa wurdt ûntwikkele. Biotin helpt te ferbetterjen hûd betingst, wrakselje mei allergieën en dermatitis. Oats ek nuttich foar dyjingen dy't lije út mage problemen. Yn haver is sink, vitaminen A, B, E en F, koper, Chromium, mineralen, essinsjeel oalje. En wa soe tocht dat al dy fiedingsstoffen en vitaminen wurde opslein yn 'e brij!

Neist dizze, in protte hjouwer en oare "lekkers". Bygelyks, Oatmeal wurdt brûkt om behannelje diabetes, en hartslag herstelt, ferwideret út it lichem gifstoffen. Oats - de bêste middel fan tradisjoneel medisinen. It ferleget bloed sugar nivo, dat is wêrom't oats is sa essinsjeel foar diabetics. As jo lêst fan swolling fan 'e lea, it floeibere slecht werjûn, dan sil ek nedich gerjochten út Oatmeal of meel. Spijsvertering steurnissen wurde ek regele troch oats. It is nedich net allinne foar behanneling, mar ek foar de previnsje fan ferskate syktes. Ek mei depresje en wurgens oat meals kinne helpe, want Oatmeal hat in ûntspannen effekt.

Yn de hjoeddeiske wrâld it brûken fan Oats as folk remedy tsjin alle sykten, fergiene yn 'e eftergrûn. No oatmeal is ferneamd om it feit dat jo kwyt kin gewicht mei. Oatmeal porridge, calorie- dat is 350 kcal per 100 gram (as itensieden op molke), net allinnich helpt te ferliezen gewicht, mar ek better it lichem. Oatmeal dieet wurdt skaaimerke troch syn lege-calorie, mar it net fiele wurgens, honger. Nei in pear dagen op oatmeal afslanken notice net allinne it gebrek oan ekstra kilo, mar ek it ferbetterjen fan de algemiene steat, skin smoothing.

As jo beslute om te gean op in oatmeal dieet, hjirfoar je moatte allinne Oatmeal en wetter. Net interfere, lykas selsbetrouwen en de wil om te winnen. As jo ynteressearre binne yn hoefolle calorieën yn Oatmeal yn it wetter, dan wy hasten te loadse, binne jim - mar 102 kcal per 100 gram. Dieet duorret 10 dagen, mar oer de tsien dagen kinne jo kwyt oant 10 kilogram. Foar harren, de wichtichste dishes binne: havermout, oat pankoeken, havermout. Jo kinne ek meitsje spesjale haver teas, waskjen it lichem. Yn prinsipe binne der in protte resepten foar lege-calorie skûtels, dy't basearre binne op oatmeal. It is genôch om te kiezen tusken har dyjingen dy't geskikt foar jimme yn 'e dieet perioade, en leare hoe te itensiede se.

De porridge of Pannenkoeken kinne droege fruit, appels en beien. Tastien en hunich, mar met mate. Oatmeal op it wetter, dat is lege calorie, kombinearre mei huning garandearret dy in lekker en voedzaam moarnsbrochje. Jo moatte net tafoegje sâlt of sûker mielen. Drinke yn de dieet, bist kinst do allinnich wetter en griene tee. Mar fluid moatte ferbrûke safolle mooglik, mear as 2 liter per dei. Eating oatmeal kin in hiel getal, net beheinen fan harsels, sa lang as der wiene gjin problemen mei de darmen.

De effektiviteit fan dit dieet is dat jo lade up fluch en net fiele honger foar in lange tiid. Tsien dagen op brij allinne by earste eachopslach lykje te wêzen te fernearen en lang, yndie sy sille wêze foar jo op ienfâldige wize en painlessly. Jo sille fiele it gemak, fiel in surge fan krêft en enerzjy, en it ferlern gewicht sil jaan fertrouwen.