Hoe te ferliezen gewicht: Diet Polina Gagarina

Ferhelle nei swierwêzen, Polina Gagarina koarte tiid wie de eigener fan grutte foarmen. Fansels, in soad minsken leaf te bepraten dit ûnderwerp en stelle dat dizze ferneamde en tinne famke kin net neamd. Mar elkenien merkte dat nei de berte fan har soan op 'e ekstra kilo se hat mei súkses slagge om ôf te kommen fan. Dat feit hat laat ta it ûntstean fan in soad geroften en teoryen oer har gewicht ferlies metoade. Mar dieet Polina Gagarina is net wat geheim, se iverich fertelt hoe't wie by steat om te feroarjen syn foarm.

Earst fan alle, de sjonger hat nea west in oanhinger fan strange beheinings, dus it is ferlieze gewicht fansels en maklik. Wichtige rol yn dit wie it feit dat har mem wie in dûnseres en altyd sjocht nei himsels. Se koe instill yn har dochter kultus fan sûn en geve iten. Dus, Polina Gagarina dieet is basearre op wat kin en moat yt allinnich de "rjochter" Foods. Bygelyks, plantsje foods en seafood altyd ferskine yn 'e Girls menu.

Mar de swietens yn alle foarmen, vette en bakt iten - binne permaninte taboe. Fansels, guon minsken tinke dat wenje mei sokke beheinings is dreech genôch, mar as sa'n iten kultuer waard geënt fan jongs ôf, dat feroarsaket gjin problemen. De winner fan de "Factory fan stjerren - 2" hawwe genôch seafood, allerhanne fruit en grienten om te fiele yn goede foarm. En it kin net werjûn wurde yn de figuer: dit iten bydraacht oan gewicht-ferlies. En sjoen it feit dat it dieet Polina Gagarina is net de tiid, en dat is har normale manier fan iten, krije ekstra gewicht is it hast ûnmooglik.

Mar de stjer net ferbergjen dat is it soms nedich te beheinen jo dieet, want it is sa'n oanpak kin opsmite bettere resultaten. Yn stân te hâlden har foarm hoecht net allinne te ferbetterje en fariearre iten, mar ek besykje te heffen starchy Foods dy't dienen Polina Gagarina. Dieet dit is beskikber foar all. Wier, net elkenien sil by steat wêze om josels op wat te iten sa hawwe myn hiele libben. It is ien ding te feroarjen jo dieet foar in wike of in moanne, en de oare - om restructure harren tinken en hâld goede iten. As jo kinne net nimme it rjocht iten as ûnderdiel fan jo libben, reitsje fan de ekstra kilo sil lestich, hja sille dan gean fuort, dan komme werom.

De earste ding om omtinken te jaan oan de kwaliteit fan de produkten op harren brûkberens. Eat lytse meals is better net te overeat, en bliuw nei in miel in lyts bytsje honger. In pear minuten foar it sinjaal berikt it brein dat de mage is fol, en jo sille net fernimme hoe't it fiellen fan honger sille ferdwine. Yn dit gefal, jo hoege net te beheinen sels. Gagarina dieet betsjut net starvation of hurde tellen calorieën. Klam leit op lykwichtige dieet, as ferfanging fan hege-calorie food griente of fruit, opjaan fan wite bôle en ferskate bakken. Net in útsûndering meitsje, en foar de fakânsje, mar as jo kinne gjin hert ophelje yn in stikje koeke of in diel fan salade mei mayonaise, net ferjitte ek dat de wichtichste pân fan in moai figuer - net allinne dieet Polina Gagarina, mar ek de konstante beweging.