Hoe te fergrutsjen boarst thús?

It foarwerp fan omtinken yn de figuer fan in frou troch de manlike helte, fansels, sjoen it boarst. Dit linige en hok wreed hâld liif is in teken fan jeugd en seksualiteit. Dêrom, it grutste part fan 'e froulike úteinlik ynteressearre yn de fraach: "Hoe om te fergrutsjen boarst?". Yndie, nei in bepaalde leeftiid, dan ferliest syn elastisiteit, en froulju yn it stribjen nei it gewenste foarm binne ree syn taflecht ta alle prosedueres, allinne werom yn de piercing blik fan de manlju yn harren kant.

Wêrom is dit Happening?

It minsklik lichem wurdt bleatsteld oan fysiologysk âlder wurden. Mei leeftyd, jo metabolisme is efterút, it libben-stypjende funksjes fan systemen, ferantwurdlik foar jeugd, begjinne te decline. Sa yn 'e mammary klieren yn ferlies fan elastin en collagen - stoffen ferantwurdlik foar it cushioning eigenskippen fan it boarstbyld.

De froulike boarst wurdt gearstald út glandular en vet weefsel. Yn de reproductive leeftyd fan in frou as se is by steat om te jaan berte oan en bring omheech in bern, har búste wurdt stal jûn fanwege seks hormonen. Yn de waning fan seksuele funksje, it stimulearjen fan de aksje fan de hormoanen op boarst weefsel, it is harren fainting. Dêrtroch ferlear de âlde foarm, en foar de beurs geslacht der is in probleem: "Hoe om te fergrutsjen boarst?".

Neist fysiologyske oarsaken ferlies fan elasticiteit klieren komt fanwegen ferkeard keazen undergarment út overgewicht, dy't aggravates it boarstbyld fan overtollige adipose weefsel.

De metoaden fan striid

Return fêstichheid en kontoeren fan it boarst op ferskate wizen. De meast radikale is de reduksje mammoplasty. Dy wize fan operaasje yn it boarst as de incision wurdt opheft, en in part fan 'e adipose weefsel om' e areola. Dat is eins bart boarst reduksje. De kosten fan sa'n proseduere, sa'n 200 tûzen. Rubles. Boppedat, de operaasje fereasket in lange revalidaasje. Draech den de hingjende boarsten operatyf, net alle gaadlike wize fan omgean mei it probleem.

Permaninte effekt berikt wurdt krasivostoyaschey boarst oefening, dieet, korrektyf ondergoed en kâlde dûs. As de tiid om te begjinnen om tafersjoch te hâlden dit diel fan it lichem, en geregeldwei fiere previntive maatregels, dan de âldens fan fyftich sil maklik mije kostbere sjirurgy, wylst hanthavenjen jonge boarsten. Oer effektive fysike aktiviteit en voeding wurdt skreaun letter.

Tydlike metoaden fan it opheffen fan it boarstbyld

Froulju om fisueel fergrutsjen de formulieren kinne resort nei alle parten. Bygelyks, iepenje in jurk te kiezen silicone pads, dy't helpe round út it boarst, dus it meitsjen fan in gefoel fan harren ôfwêzichheid. Of nim de Sineeske know-how op it mêd fan boarst tightening - ûnsichtbere stikkers. Se binne waterdicht, transparant en net allergeen. Neffens har eigenskippen lykje Stationery tape. Brûkt ûnder eltse sil klean. Dêrta, yn it gebiet fan 'e areola is ferbûn ien fan' e produkten, en dan ûntspringt ta in bepaalde ôfstân fan it boarst en it wurdt fêst oan de twadde helte stikkers earne yn de oksel line.

No, dat jo witte in manier om opheffe boarst tape, it is tiid om te beskôgje in oare metoade foar de tydlike effekt fan "hege bust" - is it brûken fan it korset. Hy soe wêze yn it arsenaal fan froulju mei in Curvy foarm, om't, neist opheffen, dat helpt te ferminderjen strain op dyn rêch. Korset invisible ûnder klean, mei in pear minuten fan sieves fraach: "Hoe om te fergrutsjen boarst?".

Fysike aktiviteit: komplekse №1

De bêste wize om te gean mei it ferlies fan elasticiteit fan it boarstbyld yn 'e hûs binne spylje sporten. Mar it is nedich om te begripen dat oefening is net yn steat om te feroarjen de foarm fan 'e boarsten, omdat se ynfloed op de foarming fan hormonen. Klassen wurde rjochte op it fersterkjen fan 'e spieren fan' e rêch en boarst, dy't belutsen by in hege lizzing fan it boarstbyld.

De earste oefening wurdt útfierd op in stoel. Begjinstân: iene hân op 'e rêch fan in stoel, de oare op' e stoel, de skonken binne rjocht, it lichem is op in hoeke fan 45 graden oan de flier. It is needsaaklik om te leger it lichem op it ynhalearjen legere útazemje wer by it begjinpunt hâlding. In totaal fan 15 werhellings.

De twadde opjefte - in triuw. Dyjingen dy't noait die se, oefening moatte wurde útfierd mei de knibbels. Fingers konfrontearre foaren, tailbone tucked, en syn hân, skouder en boarst binne op deselde tinkbyldige line. Inspiratory torso fan dizze rack wurdt ferlege ûnderen op útadem weromjûn. 15 reps.

De tredde oefening - it is yngewikkelde push-ups mei dyn fuotten grutbrocht. Begjinstân is te ferlykjen mei foargeande sesjes, allinnich de skonken wurde fêst oan de sit fan 'e stoel. No, yn dizze inverted ferlet te betwong út 15 kear, te.

Check out dizze oefenings te ferheegje it boarst, moatte jo rekken. Om dit te dwaan, yn 'e doar moat wêze parallel oan de flier oprekke de polsen fan it frame en stadich weidzje de stamme nei foaren, wylst leaving skonken immobile. Doe't er fielde spanning yn 'e skouder en pectoral spieren, en moatte ophâlde, telle oant 20, te wêzen yn dizze posysje. Dan gean werom en werhelje it trajekt 3-4 kear.

Fysike aktiviteit: komplekse №2

Claudia Schiffer - in fanatyk tsjinstanner fan operaasje foar it doel fan borst korreksje. Mar as de mem fan trije bern altyd sjocht hok wreed hâld en hat deselde leidige foarmen, likegoed as tweintich jier lyn? Raise dyn boarst spieren supermodel helpt spesjale kompleks.

• Supine lift wapens oant fyftjin sintimeter wylst fluchtoets 'dumbbells op 1,5 kg (huzen se kinne wurde ferfongen mei fleskes wetter) en begjinne te raise hân kant oan it skouder line. Útfiere 15 kear alle trije oanpak. It giet om it biceps, de intercostale en pectoral spieren.
• Lizzend op dyn rêch, ferheffe jimme hannen mei in lading heaks op it lichem en sykhellet ta legere harren kant te reitsjen de flier mei syn earmtakken op 'e útazemje, recht harren oarspronklike posysje. 15-20 kear trije oanpak.
• Sittend op in stoel, verwässern earmtakken oan 'e kant, tagelyk ta it pleatsen fan de bal tusken jo palmen. Earmtakken, skouders, en hannen binne yn itselde fleantúch, de bal op boarst nivo. Palm squeeze de bal sa fier mooglik, yn in statyske steat, is it nedich om te bliuwen foar 5-7 de adem (inhale-útazemje). Dan relax de spieren en werhelje de taak oant 15 kear.

Trije aginten foar leer neckline

Wat oefenings lift it boarst, it is no dúdlik, mar oft se binne genôch te berikken it winske resultaat?

It feit dat overgewicht is ien fan de redenen foar it ferlies fan elasticiteit fan it boarstbyld. In gewicht fluctuation wurdt altyd werom te finen yn 'e hûd. As gefolch, gewicht ferlies en toant it stretch, mar omdat it is wichtich yn kombinaasje mei fysike oefening te soargjen nekke hûd.
Claudia Schiffer foar dit doel brûkt trije ark: huning, olive-oalje en iis.

Honey helpt scrubben decolleté deade fel sellen dy't foarkomme op de hûd elastisiteit. Ekstra Virgin olive oalje hydrateert it probleem gebieten. Mar it iis ferbetteret oplaach. Goed om te witten! Huning is net foar elkenien yn te slaan, de reaksje fan it lichem oan it produkt, dat moat wêze foar in pear minuten om te setten op de pols. As suksesfol, it eksperimint oan 'e pols huning kin tapast wurde op' e boarst. As jo noch gjin roodheid, peeling better hold gemalen kofje.

it rjocht beha

De wichtichste funksje fan dit part fan 'e froulike wardrobe - behâld fan it boarst, en pas dan jaan har berop. Der binne myten dat dragen bras integendeel bydraacht ta it ferlies fan elasticiteit fan de mammary klieren fanwege spieren atrophy. Mar as we sjogge op dit part fan it lichem yn it Afrikaanske froulju fan Savage stammen, dy't noait droech bras, yn dizze hypoteze is it dreech te leauwen.

Dêrom, de krekte undergarments moatte bifêstigje it boarst op in ôfstân fan 2 sm ûnder de oksel, dan is it net dat de ferleging fan it boarstbyld.

Hoe te ferheegjen it boarst troch middel fan iten?

It hormoan estrogen beynfloedet de steat en de foarm fan de froulju fan boarsten. Har ferfal yn it lichem ferminderet it boarstbyld. Dus, ûnder 'e produkten dy't hawwe in negatyf effekt op it boarst, binne blomkoal en cod lever oalje. De koal binne stoffen dy't inhibit estrogen kontakt mei de weefsels fan de mammary klieren, wêrtroch ferlerne elastisiteit hals.

Mar tsiis, soy, kalk, wiis en rozemarijn, krekt oarsom, bydrage oan it yn stân hâlden fan in moaie boarsten foarm.

Summing up

Om altyd wêze folslein taret, hawwende de moaiste Cleavage, en fange mannen syn eagen, is it nedich om te fieren út de folgjende oanbefellings:

• Folgje it bernjen.
• Systematysk dwaan sets fan de oefeningen.
• Control gewicht.
• Fiedt en hydrateert de hûd fan 'e boarst.
• Worn korrekt matched klean.
• Net sunbathe topless.
• Ferbetterje bloedsirkulaasje kâlde dûs of iis cubes.

Underwerp nei it boppesteande tips sille nea te meitsjen mei it probleem fan hoe te heffen sagging boarsten, om't it sil altyd wêze de ideale, slimme foarm.