Hoe om langer de skonken? Is it mooglik?

Legs foar froulju - fan grutskens, fansels, as de skonken binne prachtich. Manlju earst fan alle betelje omtinken oan 'e skonken, en dan - om te rêsten.

Der binne in soad manieren om te beskiede hokker standert fan froulju syn fuotten. Bygelyks, de iene metoade hjit "Fjouwer klaring." Der wurdt fan útgien dat it rjochte poaten yn stân tegearre moatte foarmje in fjouwer lumen.

Der binne ferskate formules dat kin brûkt wurde om te berekkenjen de ideale lingte fan 'e skonken.

It wurdt rûsd dat yn de groei fan de froulju fan 161 oant 167 sintimeter perfekte skonk lingte moat wêze tusken 84 oant 89 sintimeter. Mei dizze parameters, de omtrek fan 'e heup moat wêze fan 56 oant 57 sintimeter, en Shin - fan 34 oant 35 sintimeter.

As groei is fan 168 oant 174 sintimeter, skonk lingte - fan 90 oant 94 sintimeter dy't omtrek - fan 57 oant 58 sintimeter, Shin - fan 35 oant 36 sintimeter.

As groei is fan 175 oant 180 sintimeter, de ideale lingte fan 'e skonken 95 oant 100 sintimeter, dy't omtrek en shin - fan 58 oant 59 en fan 37 oant 38 sintimeter, resp.

Is it mooglik om langer de skonken?

Fansels, yes. Der binne ferskate manieren:

1. byldzjende boerebedriuw proses. Jo kinne gebrûk meitsje fan 'e hakken krystkrânskes te match rokken, jurk mei in hege taille.
2. dance klassen en ballet langer skonken.
3. Kickboksen lessen langer skonken.
4. De sjirurgyske wize - wy sille it dwaan.

Hoe te útwreidzje 'e skonken mei skuon en klean?

High-heeled skuon, fansels, útwreidzje skonken. Foar eigners de Skinny keallen binne mear gaadlike skoaiïng modellen mei lange sokken. Sokke modellen binne fisueel lengthen skonken foar in pear sintimeter. En as de skuon en de krystkrânskes fan deselde kleur, dan sil lykje langer as de hiele legere part fan it lichem.

Yn alle gefallen net tastien te dragen tsjustere skuon, tsjustere rok en helder panty. Sandalen mei gaspen, riemen oan de ankel ferkoarte en folsleine skonken.

Nei it lêzen fan dy rjochtlinen, je no witte hoe te visueel langer skonken, goed oppakke klean en skuon. As foar de foarm fan skonken, dan kinne jo resort ta dûns, oanpasse it mei de running of Pilates.

Oefeningen foar minsken dy't ynteressearre binne yn de fuotten as in manier om te helpen reparearje gjin figuer gebreken. In protte oefeningen binne helpe te fasilitearjen ôfstimming fan 'e skonken, wêrtroch slimmer skonken, verlenging skonken, retractable liif, wêrtroch't it plat, pull-up dij.

Meastal de rin fan oefening "skonk lingte korreksje" is hiel populêr ûnder froulju fan lytse alluere. Foar guon reden se faak wol te krijen tichter nei it model noarmen. Oant koartlyn waard leaude dat der yn dat ferbân kinne jo net fêst. Mar foarútgong wurdt oanhâldend beweging nei foaren. Der binne nochal effektive technyk. En ek foar minsken dy't harren dwaande hâlde mei in obsesje oer hoe't langer de poaten, binne der spesjale oefenings. Der binne in soad foarbylden, dêr't se holp te wurden de eigner fan "fuotten op 'e earen."

Exercise plan foar lju dy't om de skonken langer

Yn it foar wol ik jaan advys. Mei as doel om te ferpleatsen en te realisearjen is, gean sûnder fanatisme omdat ûnferstannich belasting op it lichem binne in wichtige oarsaak fan de mislearring, trauma, en yn alle soarte fan aktiviteiten.

Sa as te wreidzjen de skonken mei oefening:

- help reguliere jogging lasting heal oere, it leafst yn 'e middei of yn' e jûn, jim moatte rinne fluch te warmen dyn spieren;

- neidat draait je moatte sitten op wat heech en bliuwe yn dizze posysje foar 30 minuten nei 1 oere, en de skonken net berikke 'e flier, moatte wurde hong yn' e loft;

- by foarkar wylst sitten op 'e tibia wear burdening gewicht fan ien kilo;

- folge troch oefeningen foar stretching de poaten, sokke kompleksen binne safolle, kies dyjinge dy't by jo past;

- doe't de tiid is nearing foar bed, do 'e oefeningen, en it brûken fan burdening oan' e Tibia;

- neidat dy oefeningen foardat gean op bêd, dan moatte sit yn in hege stoel, op 'e nij oan syn fuotten wiene yn' e loft;

- kinne jo gean nei sliep en dream itselde trajekt 'e skonken, sveshivaya harren bêd.

Sa, it boppesteande beskreaun koarte tiid as langer de skonken, wurkje oan har fysyk. Mar dit is allinnich oerflakkige oanrikkemedaasjes. As jo binne ree foar is, dan moatst om 'e kunde komme mei de metoade yngeand, geduld en foarút ... Patience en in lytse muoite!