Hoe ferwiderje fet út it liif

Ut oermjittige follens en ús dûbelsinnige lijt nochal in soad minsken. Eksakte sifers binne ûnmooglik, en de kritearia foar de beoardieling fan harren sifers binne oars, mar der oer neitinke in soad.

Wêrom is it sa wichtich om te hâlden spoar fan jo gewicht? Ekstra gewicht net allinne sjogge unsightly, mar ek liede ta ferskate sykten en sûnens steurnissen. As in persoan is faak ûnferskillich oan syn uterlik, it eins in gebrek oan sûnens net betelje omtinken kin lestich.

Benammen in protte ûnnoflike dingen barre yn it libben eigeners fan in grut bûk - gjin estetyk! Dus noch hoe't te ferwiderjen fet út it liif? Algemien ekstra gewicht - is in soarte fan in gisel foar alle ûntwikkele lannen.

Persoan letterlik út alle kanten omjûn troch net sûn, net sûn iten, en de konstante reklame fan saneamde "fast food" en fast food, sa't it wurdt ek neamd, en faak stressfolle sitewaasjes sinnen ta ús to iten sokke iten. Gjin wûnder, omdat it tempo fan it libben hat fersneld sa folle dat wy krekt hawwe gjin tiid om te cook goede iten, en yt in hamburger of in pear pies bekend as Pirozhkova om 'e hoeke, kinne jo ek op' e beweging dy't fûn oeral. Dus it uterlik fan ekstra kilo en bêst tummies hiel natuerlik.

Noch, dat is bemoedigjend dat nettsjinsteande de ôfhinklikheid fan it "fast food" yndustry, resultearret yn in maatskippij, in protte binne tinken oer de situaasje en net wolle bliuwe ûnsjoch, dik, en faak net sûn. En sûnder mis begjinne mei it sykjen nei in antwurd op de fraach "Hoe om te fuortsmite fet út it liif?"

Yn feite, reitsje fan de buik is net sa dreech. De swierrichheid leit earne oars. Fuortsmite fet út it liif nei de man is maklik, mar jo moatte wat radikaal feroarje yn jo libbensstyl. Earst fan alle It giet dêrby om de hâlding nei fast food. Ferjit alles oer de hamburgers, Kebabs en pies iten op 'e flecht. Pass by de McDonald 's. It is no al dreech: besykje net om iten it taart, as jo krekt in lyts skeel mei de baas! Dus je gewoan nedich om te foarkommen dat stressfolle sitewaasjes of te neutralize se harkje nei jo favorite muzyk, of carting besinning (of hege-kwaliteit reproduksjes) fan ferneamde keunstners - mar je noait witte binne der noch paden! Hiel goed foar it weinimmen fan gefolgen fan stressfolle sitewaasjes helpt te kommunisearjen mei húsdieren, it fersoargjen fan blommen, helber wurk by harren simmer cottage en simpel besetting favorite ding - dus, foar de siel ...

Dus, ferwiderje fet fan it liif is hiel simpel fluch? Sa, dat is allinne genôch om rinne de hûn en boartsje mei de bern? Nee, sprong nei konklúzjes is net nedich. Om te learen hoe om te ferwiderjen fet út 'e bûk, te finen lykas-minded minsken. Der binne in soad foarums op dizze fitale ûnderwerp, dêr't minsken diele harren ûnderfinings, dêr't, tusken twa heakjes, lit sjen dat fuortsmite fet út 'e bûk gau allinnich fia dieet is ûnmooglik.

Yn dit gefal, it ferlet fan in slutende oanpak oan kwyt te fet. Tegearre mei it yn acht nimmen fan ien fan 'e diets moatte útfiere ienfâldige fysike oefeningen. Jo kinne net samar gean it uterste - neat goede komt út de moade no it fêstjen en de lange gruelling oefening noch sil net wurkje. Ja, en sterke oefening op de sportskoalle, bygelyks, sil effektyf fuortsmite fet fan it liif nei de man.

Folle better en al gau de effekten socht troch dyjingen dy't ferlieze gewicht stadich, sûnder twongen de diets en workouts. Ferskaat oan oefeningen dy't derop rjochte om ferliezen gewicht, allegearre beskriuwe de dea. Dat is krekt ûnwierskynlik dat sy eins kinne bringe fluch en bliuwende resultaten.

Mar as jo meitsje ynearsten positive hâlding te Weight Loss en behannelje alle selektearre prosedueres as spannend venture, byhearrende alle noflike en ritmyske muzyk, en it útoefenjen fan de verstopte gyms te ferpleatsen nei de stêd tún of op it strân sêft babbling beek, en sels beselskippe troch in húsdier hûn - dan sille jo net langer nedich om te ôffreegje hoe te ferwiderjen fet út 'e bûk.