Ways to ferlieze gewicht yn 'e heupen

Nei alle gedachten binne der hiel pear froulju dy't sizze se wienen tefreden mei harren figuur en net wolle neat feroarje. Immen sil wol om te vergroten boarsten, en immen te ferliezen gewicht yn 'e heupen. As de earste probleem wurdt meastal oplost troch plastyske sjirurgy, de twadde oplost wurde kin yn oare wizen. En no sille wy besykje te fertellen hoe't fluch ferlieze gewicht yn 'e heupen.

It tige earste metoade dy't lit ferliest gewicht yn 'e heupen, is de oanpassing menu' s en dieet. Moat útsluten wurde út harren dieet hege-calorie foods. It bedrach fan fet ferbrûkt is nedich om te kontrolearjen en sa min mooglik de needsaak om te ferlitte it swiete en starchy Foods en yt allinnich de "rjochter" foods: grienten, fruit, seane fleis, fisk skûtels, in ferskaat oan granen. As oant dizze punt jo iet twa of trije kear deis, dan moatte gean nei fiif miel, it diel grutte moat werombrocht wurde. Tink der om dat alle oerstallige gram fan it produkt sil altyd wurde dellein op dyn heupen. It bedrach fan wetter dronken ferheging, begjinne jo dei mei in glês wetter op in lege mage de moarns. Om dat te berikken it winske effekt yn dizze wize en yn 'e koartst mooglike tiid, is it nedich om yn berop te sterk kwalifisearre dietitian. Allinne in spesjalist kin meitsje foar jo in slutende menu. En dan sille jo net allinnich ferliest gewicht yn in beskaat gebiet, mar sil by steat wêze om te ferbetterjen it lichem as gehiel.

Ferlieze gewicht yn 'e dijen, kinne jo gebrûk meitsje fan spesjale crèmes en massage. In massage is bêste om te gean nei it salon, dêr't Jo kinne selektearje in spesifyk soarte fan massage en oplosse jo probleem op dizze manier. Dizze proseduere is hiel djoer en jo moatte betelje is net minder as 10 - 15 sesjes. Net elkenien kin veroorloven in alternatyf foar in massage by de salon kin in spesjale massager, de effektiviteit fan dat wurdt ferhege yn it gefal fan bysûndere trouwen. Foardat keapjen foar harren sels gjin bepaald model, lêzen resinsjes en oanbefellings, om te ferdúdlikjen wat binne de contra-indicaties.

De folgjende manier - sporten. Der binne in soad sporten en bewegen foarsjennings, dy't fertelt jo in betûfte coach en dat makket it mooglik om ferlieze gewicht yn 'e heupen. De meast wichtige ding is dyn foarkar: immen wol te dwaan, yn 'e sportskoalle, hwent ien is it de foarkar boppe aerobic oefening, foarm jaan, immen kiest sykhellet oefeningen - Body Flex. De meast wichtige ding - it is dyn gefoel, en trochrinnende opliedings. Jo moatte ûntliene in lange tiid, en as jo binne in oanhinger fan de sportskoalle, wat Workout week om fierder wurkgelegenheid, nei alle gedachten sil net wolle. As jo gjin tiid en jild om te besykjen in sporthal, in spesifike set fan oefeningen kinne jo dwaan thús op har eigen. Squatting, dwaan foet beweecht, performing de oefening "fyts", do silst wêze kinne om te beheinen net allinne it folume fan 'e heupen, mar de poaten en sels de bûk. It útfieren fan dizze kompleksen yn ferskate metoades, do silst kinne berikke bepaalde resultaten yn twa - trije wiken. As jo binne ferfeelde thús oan ûntliene iene, kinne jo keapje it passend ride, en útfiere de oefeningen tegearre mei de firtuele trainer. Om klassen net lestich falle, it is de muoite wurdich om te keapjen ferskate cd op algemiene ûnderwerpen, mar ferskillende auteurs.

Net ferjitte oer dûnsjen. Jo kinne bywenje klassen op liif dûns, en beheinen it folume fan de dijen en skonken. Dy klassen sille hawwe in tonic effekt op de hiele lea, dyn sûnens sil ferbetterje, en de stimming sille opstean. En it is hiel wichtich om fluch berikken fan it winske resultaat.

No dat jo witte hoe te ferlieze gewicht yn 'e skonken en dijen. It bliuwt allinne te kiezen ien of mear manieren, en dyn foarútgong sil gau wêze kinne om te merken op de omlizzende.