Fêstel deis op kefir - in stap nei in moai figuer

Yn it hiem 'e maitiid, en it fraachstik fan gewichtsverlies hjoed koe net relevant. Famkes moatte besykje op har simmer klean, en wat wurdt sjoen se yn 'e spegel, pak is net foar elkenien. Froulju fan alle leeftiden en lagen fan de befolking foarree beskôgje syn lichem, besiket te ûntdekken mankeminten. Dan falle yn in depresje bliuwende soad oeren. Dan begjinne te tinken hurd: wat te nimme te ferskine op it strân in slanke skientme, ynstee fan 'e vet cellulite?

Yn de kursus binne gyms en dieet. Mei amper beheare te krijen wat resultaten. Yn feite is de oanpak is net sasear hoefolle de oanwêzigens bêst wilskrêft. Dat wat wy bedrogen en natuer, ynstee fan skientme. Iron Will is net hielendal. Mei de komst fan de famylje en bern geane nei de sportskoalle wurdt noch mear slozhnovypolnimymi as Dieting. De tiid is it gewoan net bliuwe. Study thús en foarkomme famyljeleden dy't altiten op jo nedich hawwe wat ... Hawwe jo werkenne dysels yn dizze beskriuwing? Dan, miskien hiest better ferbliuw op in dieet of lossen dagen, bygelyks, te regeljen in fêstjen deis op yoghurt of fruit.

Mar de kar fan dieet is ekstreem grut, mar hja binne net altyd behelpsum. Soms, wylst it lêzen oer guon fan harren, jo jo ôf - it is in wis manier oan bedorven mage en totale sûnens! Mar foar in goed resultaat, kinne jo besykje de goede âlde yoghurt. It is nuttich foar de figuer, en sûnens, en foar de mage, en sels foar de hûd en teint.

Wêr begjinne? Wy allegearre witte, dat de measte minsken hjir binne sa dreech te gean op in dieet drastysk. Foar in begjin, kinne jo regelje in fêstjen deis op kefir. Net folle minsken witte dat dit kin meitsje in echt dieet dat sil wêze nuttich en ek jouwe in positive resultaat hiel gau. De earste dei kinne jo begjinne sûnder tarieding, it iennichste ding dat winsklik yn dit gefal - foardat dat, yn 'e jûn, net ite foar 3-6 oeren foardat it sliepen gean. Lykwols, as dy tastân is net helber foar jo, dan gewoan drinke de hiele dei 1 yoghurt, sûnder gjin trening.

Nim low-fat yoghurt. It is meast geskikt foar gewicht ferlies. It nuttige eigenskippen, nei alle gedachten elkenien wit, lykwols, werhelje: It befettet in soad baktearjen, geunstich foar spiisfertarring en mage microflora. Jo sille net allinnich ferliest gewicht, mar ek meitsje in grut kado foar de sûnens. It jout de hûd in sûne kleur, en as jo faak regeljen in fêstjen deis op kefir, en sil fuortsmite de rûnten en tassen ûnder de eagen.

Nei de earste fan 'e dei, kinne jo nimme in breuk yn in pear dagen. Hoe mear sûn is dyn dieet dy dagen, wat better. Dan wer regelje in fêstjen deis, dan normaal, dan ôfsjitte ... En sa - dei nei de dei. Hurd? Faaks, mar it is in sêfte opsje foar dyjingen, dy't noch net folslein nimme op kefir dieet. Stadichoan begjinne te behearskjen harsels yn dizze pauzes. Meals moatte wêze fruit en griente, binne ek gaadlik soups sûnder fleis, sûnder brea, en nei 6 oere net ite hielendal. As jo fiele klear foar dieet feilich begjinne! En as jo berikke in akseptabele gewicht, net ferjitte dat jo kinne net op 'e earste deis te Gorge rollen mei grilled hin en oare sokke goodies! Oars, alles sil gean de afvoer.

Fêstel deis oan 'e yoghurt is goed troch it feit dat it mooglik is om te regeljen yn de swierens sûnder wertroch gjin skea oan de mem of poppe. Op dit stuit, froulju faak krije gewicht, en net alle sporten oefeningen kinne wurde útfierd. Fansels, it dieet, ynklusyf kefir, swierwêzen sil net wurkje, útsein op de hiel betiid stadium. Baby en nedich hawwe iten, en fitaminen. En hjir is in maklike deis op kefir sil wêze nuttich foar sawol him en syn mem. Sa kinne jo maklik regeljen in dei ien kear yn 'e wike nei de berte.

Dizze metoade nei alle gedachten sil net te pynlik foar beide frou. Lykwols, de mannen sitte op in dieet ... tapasse! Afvallen foar sûnens!