Kin ik ite aaien alle dagen? Wat is de skea oan it deistich ferbrûk fan aaien?

Eltsenien watching harren dieet, net ien kear tocht oer de fraach oft te iten aaien alle dagen. Guon minsken leaver te hawwen moarnsbrochje allinnich foar dit produkt. Se hawwe in wike giet omheech oant 20 aaien. Oaren beskôgje elk fan dizze meals binne tige skealik en kinne skodzje it al broos sûnens. Dit artikel sil fertelle jo oft jo kinne ite aaien alle dagen. Jo witte, wat is it brûken fan it produkt, en hoe't it wurdt behannele nutritionists. Ek it neamen wurdich oer wat soe barre as alle dagen te iten aaien.

Oer it produkt

Foardat jo útfine oft jo kinne ite aaien eltse dei, is om te sizzen dat se ferskillend binne. De meast populêre is it kip djerre en wyt. Ek de lêste jierren minsken begûn te ferbrûke grutte hoemannichten Quail aaien. Boppedat, it iten geskikt duck en Goose produkten. Mar net alle persoan sy sille wêze blij.

Sûnt de meast populêre binne kip miel, dat giet oer har en sil wurde besprutsen fierder. Sa, is it mooglik om te ite aaien alle dagen? Tink oan de wichtichste punten fan sicht op dizze kwestje.

Oft der tefolle cholesterol?

In soad minsken tinke dat in sean aai alle dagen, dêr moat net wêze. Alle fanwege it feit dat it befettet cholesterol. Yn feite, dit is tige misliedend.

Foar hiel lang, wittenskippers hawwe fûn dat aaien befetsje hiel brûkbere (goede) cholesterol. It helpt de lever sellen en ferbetteret it bloed. Dat is wêrom der gjin ferbod op 'e deistige ferbrûk fan seane aaien. Dêrby moat opmurken wurde dat it produkt klearmakke yn dizze wize is it meast brûkber fan alle oare soarten.

It effekt op lichem protein

Kin ik ite aaien alle dagen? Fansels, yes. As jo binne in profesjoneel sporter of gewoan gean nei de sportskoalle, dan Jo moatte net ite ien aai deis. Dizze útspraak is earder ienfâldige útlis.

It aai befettet in grut bedrach fan de proteïne. It is needsaaklik om te bouwen spieren. As jo net meitsje foar it tekoart fan de stof troch de dieet, it lichem krekt begjint te suck it út 'e bonken, brein, en oare systemen. Dit alles wurdt fraught mei gefolgen. Dêrom te iten sean aaien elke dei is net allinnich mooglik, mar nedich.

It is de muoite wurdich opskriuwen dat guon sporters drinken crude proteïne. It produkt yn dizze foarm amper opnaam yn it lichem. Yn betinken nommen dat neidat koken kinne jo krije aaiwyt yn in bedrach fan 90-98 persint troch gewicht fan de aaien.

Exposure fan 'e hûd en de reproductive systeem yn froulju

Is it skealike te iten aaien elke dei fan de earliker seks? In soad tinke dat dit iten feroarsaket oergewicht. Dit is in grutte misfetting. Aaidjerre omgaat mei fergrizing fan 'e hûd en ûnderhâldt syn elastisiteit. It produkt befettet vitaminen B, A, K, E, D en PP. Dêrneist aai stjoert lichem kalium, magnesium, natrium, fluor, izer, iodine, en oare stoffen.

Al dy ûnderdielen net allinnich hawwe in geunstige ynfloed op 'e bonken, hûd, hier en neilen, mar ek in part regeljen de reproductive systeem. Wittenskippers útfierd in eksperimint en fûn dat froulju dy't fortard mear aaien deis foar in pear jier, minder kâns om lije Infertility, goedaardige en maligne tumors fan de liifmoer, appendages en mammary klieren. Ûnderdielen fan it produkt regelet de produksje fan froulike hormoanen en helpe te kommen protte syktes.

De ynfloed op in persoan syn gewicht

It is in flater om te leauwen dat it brûken fan aaien liedt ta oergewicht en folsleinens. It produkt befettet in slimme aaiwyt, dy't yn syn effekten op it lichem kin fergelike mei it fleis.

As jo regelmjittich ite foar it iten in pear seane aaien yn kombinaasje mei griente en lege-fet skûtels, de sêding plakfynt flugger en sil hawwe in mear bliuwend effekt. Dat is wat jo helpt jo net allinne herstellen, mar ek te berikken gewicht ferlies.

Aaien foar de bern nei in jier

Kin men aai alle dagen foar bern? Kinderartsen en nutritionists te beäntwurdzje dy fraach yn 'e befêstigjend. Growing lichem krekt moat vitaminen en aaiwyt opnommen yn it produkt.

Sa't jim al witte, it aai befettet yn syn komposysje vitamine D. Dit elemint moat bern foar normale calcium absorption. Tekoart oan 'e stof kin resultearje yn stunted groei en ûntwikkeling fan de Rickets. Dat is wêrom't de bern binne net allinnich mooglik, mar ek nedich hawwe foar in aai alle dagen.

In handich produkt foar manlju

Chicken aai befettet yn syn gearstalling fosfor, sink en selenium. Dy stoffen binne essinsjeel foar elk foar it normale funksjonearjen fan de seksuele en reproductive funksje.

Mei deistich gebrûk seane aaien yn sperma fan de jonges lieten goede resultaten, wylst earder se wiene teloarstellend.

Wêrom kinst net ite aaien alle dagen?

Nettsjinsteande de grutte foardielen fan dit produkt, guon minsken dogge gjin misbrûk se. Wat is de skea oan de aaien, en wêrom se kinne net iten wirde op in deistige basis?

allergyske reaksje

As ien persoan hat in tendins te rizen ta allergieën, dokters sterk advisearje eating aaien alle dagen. As jo dus echt wolle krije dizze skûtel, dan moatte jaan foarkar oan Quail produkt. Hy, oars as aaien net allergieën veroorzaken.

baby food

Babies earste jier fan it libben is oan te rieden net te iten wirde aaien alle dagen. Sels as dyn bern is it iten hast de hiele folwoeksen iten, in deistich te berêden fan aaien foar him wêze moatte soe net mear as in kwart fan de djerre. It aaiwyt is tastien om iten allinne nei 12 moannen.

minne cholesterol

Sa't jim al witte, de aaien befetsje cholesterol, goed foar it lichem. Lykwols, as misbrûk fan in produkt er wurde kin bad en feroarsaakje skea oan jo bloedfetten en hert.

Ast leafde te iten Fried yn bûter, aaien en tafoegje oan it gerjocht bacon of woarst, kinst net ferwachtsje neat goed út sa'n macht. Sa'n dieet kin net ite alle dagen. Dit kin liede ta efterútgong fan sûnens, ferskining fan plaques yn it gerei en de ûntwikkeling fan it hert sykte.

hereditation

Der binne minsken waans lever wurket sa dat alle krigen goede cholesterol nei minne it recycles. Unthâld, oft jo famyljeleden, dy't op jonge leeftyd hie in hertynfarkt of in beroerte. As ja, dan moatte jo net ite aaien alle dagen. Behein it bedrach fan dit produkt is 3-4 stikken yn 'e wike.

By erflike sykten fan de feanen fan de legere úteinen moatte ek beheinen fan it tal aaien fortard.

Summing up, of koarte ein fan it artikel

Dus, jim no witte oft te iten aaien alle dagen. Jo moete mei it brûken fan dit produkt en fyn út wat koe wêze it kwea út syn brûken. Do ite aaien, en hoefolle - it is oan jo. As jo noch pinige troch de fraach, en do kinst net fine it antwurd, dan moatte besykje in terapeut en in Farghaly. Dy professionals sille wêze kinne om te finen in geskikte dieet en sis jim oft it is yn dyn gefal, te iten aaien alle dagen. Faaks earder jo moarte guon testen.

Eat op 'e tiid en korrekt. Bliuw sûn!