Chicken benen, bakt yn 'e oven

Neffens artsen en nutritionists, skûtels dy't cooked Poultry fleis is tige nuttich omdat se makliker te fertarren fanwege hege protein ynhâld, ferlike mei it fleis domestisearre bisten. It wurdt ek neamd wyt omdat it wurdt dominearre troch spieren fezels, sadat de hin wurdt digested flugger.

Kip, en op elts oare fleis lient him oan itensieden, stewing, frying, dampende, en benei eltse diel fan de hin is geskikt foar gebrûk. Chicken benen, bakt yn 'e oven - it is nei alle gedachten ien fan de meast goedkoop en lekker skûtels, dat geskikt is foar ferskate gelegenheden. In soad Chefs sizze dat kip is lestich om mess omheech, mar dochs, om foar te kommen ferfelende fouten, foar't ik sis jim hoe koken kip poaten yn 'e oven, keare ús omtinken foar guon skaaimerken fan de tarieding fan dit produkt.

· Yn it earste plak, nei it keapjen fan it fleis moat wurde wosken mei kâld wetter. Dan wurdt ynwreaun mei sâlt en piper en sette yn in apart container.

· Om drumsticks, bakt yn 'e oven hie in spesifike smaak, kinne jo gebrûk meitsje fan in ferskaat oan speserijen. Dit marinade fleis is winsklik om te besteegjen op syn minst in pear oeren.

· Foardat jo begjinne te kok de ham yn 'e oven, dan moat wurde ferwaarme oant 180 - 200 graden.

· In oar skaaimerk: kip ham yn 'e oven moat wurde bakt foar op syn minst 30 minuten.

Bak de fûgel yn 'e oven kin basearre op ferskate resepten. Chicken benen, bakt yn 'e oven, taret mei rys of grienten, ierdappels of tsiis. Dat is ien fan de resepten foar kip Hams.

Foar dizze gerecht nedich 6 ham, 200 gr. mayonaise, 250 gr. tsiis 4 kruidnagel fan knoflook, krûden, sâlt, piper.

Yn it earstoan, de ham moatte wosken wirde, as it nedich is lûke út 'e fearren, snij ôf de overtollige fet. Fierder is it nedich om te sâlt, piper en sette op in baking skins omheech.

Neist is it tarieden fan de saneamde "jas", tank oan dêr't de poaten, bakt yn 'e oven, sil wêze mals en succulent. Greens moatte waskjen, droech en fyn chop. Folgjende jo moatte grate de tsiis op in grof rasp, fyn hakje knoflook mei in mes of troch de parse. Dan, tsiis, knyflok en krûden mongen mei mayonaise oant glêd.

Dêrnei is de klear gewicht ferspraat op boppekant fan elk ham, besiket te dekken se folslein.

Baking with ham pleatst yn in preheated 200 graden oven en bakte se foar 15-20 minuten. As de tsiis begûn te smelten en ferskynde krokante, Bates temperatuer oant 100 graden en bakken in ekstra 20 minuten.

Ek skonken, bakt yn 'e oven, dan kinne itensiede mei griente.

Om dizze gerecht jo moatte tariede 4 chicken skonken. 1 sipel, knyflok kruidnagel 3, 3 Peppers, tomaten 4, 30 c. bûter, 2 tablespoons plantaardige oalje, 1 diel. spoon karri.1 keunst. bouillon, griene piper en baai leaf.

Yn it earstoan, de ham knippen yn stikken, en gezouten en peppered. Folgjende, bakt yn in frying pan oant brune zolistoy. Wylst Fried ham, wosk piper en tomaten, sipels en knoflook te skjin, lêste chopped yn lytse blokjes.

Fierder, Tomatoes, earder skylde en sieden, en piper, Seeded, blokjes.

Yn de folgjende faze fan 'e sipel en knyflok bakt yn zonnebloemolie ADD chopped tomaten, piper, curry en alles wurdt bakte wer. De resultearjende massa oergetten plantaardige bouillon en brocht ta in swolm.

Dêrnei, yn in handige gerecht stikjes ham wurde tafoege en geat de saus. Ham bakt yn in preheated oven foar likernôch 30 minuten.

It is oan te rieden om trim it oerskot fet, as jo wolle ferminderje it calorie- ynhâld fan de gerjochten of koken kip poaten yn de oven yn folie. Sa gerjocht wurdt sûner en smaak sil net ferlern.