Brûkber as Fasting Bragg?

Yn de jierren 70 fan de foarige ieu yn Amearika, earst publisearre syn boek, Pol Bregg. "It mirakel fan Fasting" makke in furor, de skriuwer fan in gasthear fan folgelingen se hawwe en oant no ta, nettsjinsteande it feit dat er net mear libbet. Nee, hy woe net dea fan âlderdom, hoewol't er op dat stuit benei komme soe oant 95 jier. Hy stoar oerstreamde mei in oseaan wave wylst riding de brâning.

Fêstel Bragg giet it om in folsleine ôfwizing fan iten, mar net beheind ta fluid intake. Simply set, de skriuwer stelt net ite neat, drinken allinne distillearre (krekt a) wetter, op syn minst 2,5 liter. Starve wurdt foarskreaun ien kear yn de wike oerdeis, ien kear alle trije moannen yn de wike en ien kear in jier foar 21 dagen.

Bragg sels bewearde wonder starvation by steat om te bewarjen minsken út de gifstoffen dy't heapje yn 'e lea, hanneljend yn' e loft, tegearre mei iten en wetter. Dat is wêrom fêstjen is oan te rieden yn in rêstige omjouwing, yn de natoer, yn stilte en iensumens. Sa wetter kin allinnich gebrûk distillearre, en product - natuer. Algemien, fêstjen Bragg suggerearret in stadige oergong nei fegetarisme.

Rekommandearre om te begjinne mei in ien-day fêstjen, de dei foardat jo moatte nimme in laxeermiddel. Starve beam begjint en einiget by lunch of diner. De earste kear, wylst yn it lichem fan in soad gifstoffen, ien persoan hiel dreech om te dwaan sûnder iten, mar as jo besteegje fêstjen Bragg geregeld, eltse kear wurdt it makliker.

Ut 'e iene-day fêstjen wêze moat stadichoan, de oare deis kinne jo ite in salade fan rau woartels en koal mei sitroensop. Jo kinne net gean út honger troch mei help fan fleis, bûter, fisk, suvel produkten. Men kin allinnich farsk fruit, rau is of cooked griente.

Fêstel Bragg is net beheind ta ien dei. As jo bist binnen fjouwer moanne opfierd eltse wike-dagen fêstjen en in skoft three- en fjouwer fan de honger, do bist klear foar in mear serieuze beurt. In sân dagen, en dan de tsien-hjoed fêsteltiid foar dyjingen dy't hawwe romme it organisme.

Út sân dagen fan fêsteltiid jo moatte gean rjochts. Fêstel Bragg makket de folgjende oanbefellings. Tsjin 'e jûn fan' e saunde deis, nimme 3-5 tomaten, se fuortsmite peel en drop yn siedend wetter foar in pear sekonden. Dan yt.

Op de earste dei nei Fasting foar ontbijt en lunch tastien MODO, rauwe woartels, selderij en sitroensop. It is ek tastien it brûken fan sean Vegetables - pumpkin, earte, woartels, koal. Ek kinne jo opbringe in pear plakjes wite bôle.

Op de twade fêstjen deis kinst ite in stikje fruit foar ontbijt, prorschennye tarwe, plantaardige salade foar lunch of in hite gerjocht fan grienten, it iten salade greens en tomaten.

Folgjende Bragg advisearret om jo dieet as folget. 60% moat wêze plant foods, 20% - produkten fan bisten komôf, noch in 20% - Mimolettes, granen, hiele tarwe brea, plantaardige oalje en sûker.

Fêstel Bragg hâldt yn dat minsken mei eltse sykte moat gau ûnder it tafersjoch fan in dokter of dejingen dy't al bekend mei dit systeem, hy teach troch it. Neffens de skriuwer, dat fêstjen sil helpe om ôf te kommen fan alle sykten en hâld lichaamlike aktiviteit foar âlderdom.