Boekweit soup multivarka trije ferskillende recept voor de wierheidssiker ferwulft

Boekweit reden neamd "keninginne granen", omdat dit skynber ienfâldige cereal befettet record nûmers vitaminen (B, E, PP), mineralen (iodine, izer, koper, fosfor), bioflavonoids, polyunsaturated fatty soeren, essinsjele aminosoeren en tastien sels diabetics sûker. In lege calorie en hege Nutritional wearde meitsje dat de oplossing fan de kar foar dyjingen dy't te verliezen gewicht. Sa no sille wy leare te cook meast brûkbere boekweit sop multivarka.

Recipe №1: Classic

Foar dizze opsje, wy moatte iten 0.3-0.4 kg kip en ierdappels, 1 medium onion en in lytse wortel, 1 dose pack foar Multivarki glês boekweit, sâlt, swarte piper, in pear blêden fan laurel, plantaardige oalje, krûden en 1,5 -2 liter wetter. Om te begjinnen mei myn sekuer alle produkten ûnder rinnend wetter, skjin de grienten wurde skylde, en boekweit - troch blêden en ûnreinheden. Chicken en ierdappels snije yn medium blokjes, wortel - grutte rub, sipel shinkuem. No wy begjinne te itensiede boekweit sop multivarka.

It proses fan de koken

De earste ding op 'e boaiem fan' e kom, pour in bytsje oalje (it is better te smeren pinsiel), pour 'e sipels en woartels, switch modus "ferbaarnen" en, stirring sa no en dan mei in spatel silicone coating, cook se oant se licht blushed en wurden sêft. Dan foegje de hin en fry foar in oare kwart fan in oere dus. As jo kook boekweit soep yn multivarka "Polaris", kinne jo selektearje en "Quenching" modus, mar dan moatte itensiede foar 20-25 minuten.

No is it bliuwt foar lytse: foegjen de ierappels, gewassen boekweit, sâlt, speserijen, trije of fjouwer baai blêden en kâld wetter, sette alles op 'e "Soup" modus en is klear foar it automatysk kompleet meitsjen fan it proses. Dan moatst te foljen in frisse chopped krûden en tsjinje mei soere rjemme en croutons. Yt lekker!

Recipe №2: Lean

Lykas yn 'e maitiid seizoen, mear as ea, mei fêstjen en it trochjaan op dieet docht mei mear en mear minsken, hoe mear driuwende wurdt fegetarysk gerjochten. Ien fan dy is yn boekweit en multivarka sop resept is foar ferfeling en nutritionally oanfolle mei farske poddestuollen yn in bedrach fan 200 gram. De rest fan 'e yngrediïnten binne simpel en fertroud: 2-3 middelgrutte potato Knolle 1 Morkovina lytse hoemannichten en ui, 1,5-2 liter wetter, in bytsje plantaardige oalje, sâlt, swietrokige krûden te priuwen en grien. Dus, earst, fansels, wy tariede alle produkten: skjinne, waskje en fyn snije. Sipel - blokjes, wortel - tinne strips, poddestuollen - lytse stikken.

No, nei ús boekweit sop multivarka hie in ryk smaak, de earste stap fan it opstellen fan in bakte sipels, woartels en poddestuollen lykas de earste resept. Neist de ierappels falle yn 'e sliep, sâlt, piper, baai leaf en folje alle wetter. Wer ûnder oaren "Soup" modus en klear foar nochris 40 minuten. Dan falle yn sliep fyn chopped griene sipels en dille, tsjinne by de tafel mei farske brea en selsmakke soere rjemme. Op fersyk fan 'e gearstalling fan plantaardige sop kin wurde oanfolle mei blomkoal en griene beantsjes, sadat it gerjocht sil noch mear brûkber en jou jim in echte maitiid stimming. Yt lekker!

Recipe №3: molke

Boekweit sop multivarka "Redmond" kin sean op 'e bern syn favorite recipes - môlke. Dit skûtel, earst, gekookt heel snel, en oard, de minimale ynfloed op jo gewicht. Krekt oarsom, boekweit, tegearre mei molke sil werstelle jo krêft sûnder skea oan 'e sifers. It is de ideale moarnsbrochje foar de hiele famylje, foaral as jo brûke it mei farske rogge of swart brea. En foar it trochjaan op in dieet en it sil wêze de bêste diner opsje as it is maklik om te fertarren en stean de steat om wekker yn in fleurige en in goed sin.

Sa te cook boekweit sop multivarka molke, nim in bytsje, nammentlik, 1.2-1.5 liter molke, 1 multistakan boekweit, ferhuze goed út de skelpen, lytse stiennen en oare ûnreinheden, in stik bûter, sâlt (a knipe) en suiker (priuwe). Dus, jim earst moatte yngeand spiele it koarn ûnder rinnend wetter, folje de kom Multivarki. Dan pour alle molke en set op "Melk porridge" modus dat ûntwerpers sekuer ferwurke yn it fermogen fan dit prachtige útfining. Riede de skûtel sa sil it wêze likernôch 30-40 minuten, ôfhinklik fan it model fan jo Multivarki.

guon geheimen

Oan 'e ein fan' e koken proses sil allinne foegjen sâlt, heakjen de sûker en bûter. Op fersyk, dit gerecht kin dy echt in masterwurk, as jo tafoegje yn syn favorite fruit of beien oan dyn famylje. Sa, it meast súksesfol dêryn passe de stikken fan de bananen en kiwi foar in tropyske smaak fans, likegoed as farske bramen en frambozen.

Mar, fansels, in ferskaat oan sop yngrediïnten is ôfhinklik fan 'e winsken fan jo húshâlding en de minnaresse fan de fantasy. Mar yn elts gefal, wit noch dat fruchten en beien moatte tafoege wurde allinne yn it ôfmakke skûtel, en sa koel mooglik as it sil it behâld fan de echte smaak additieven en lit se yn in ûnferoare foarm. Serve dizze molke sop kin sawol hjit en ostuzhennym. Yt lekker!