Bodybuilder Valentina Mishina: Achievements en ûnderskiedings

Der wurdt sein dat it opheffen fan gewichten en pompen de spieren, in frou ferliest syn fyn-ynleine en tearens. Mar it is net sa. In opfallende foarbyld is it Russysk hat Valentine Mishina. It is lestich om te pleitsjen mei har ongelooflijke garisma en in spesjale froulike attraksje, nettsjinsteande de frijwat ymposant spier massa. Wa is sy? Wat ûnderskiedt it fan oaren? En wat binne syn prioriteiten yn it libben?

Ynformearje koarte ûndersykskommisje oer it famke

Valentina Mishina - fjouwer en tweintich jonge frou fan de grutte krêft fan 'e wil en doer. Sy is berne yn Moskou. Se is ôfstudearre oan hege skoalle en skreau him yn kolleezje. Ferienhof raazje se ferskynde yn de stúdzje, doe't se rekke ynteressearre yn foto tydskriften mei prachtige liven en ferbrede sporters.

Sy ek woe te dwaan wat fergelykber en it ferbetterjen fan de figuer, sadat it wie by steat om te boppen alle ferwachtings.

In lytse model eksperimint

Wylst ferienhof foar famkes wienen allinnich yn it projekt, sy besletten om te besykjen syn hân op in modellewurk karriêre. Mei dat doel, it hat makke syn portefúlje, en ek opnommen yn in oantal kânsrike boarne. It is hjir dat alle belanghawwende wurkjouwers kinne beoardielje de fysike oantreklikheid fan it famke en útnoegje har om mei te dwaan oan ien of oare wize fotoreportaazje. Dy wienen foto 's yn' e styl fan "nude" yn in moaie potlood sketch, portretten, fotoimprovizatsii en in soad oare komposysjes.

Neffens deselde Valentina, har ûnderfining fan in lytse model. As host jo cv en portefúlje famke wist te lûken de oandacht fan meardere advertearders, útnoege har nei in sjitten. It is opmerklik dat der ûnder de foto it model is te finen yn syn eardere jierren, doe't Valentina Mishina, ferienhof foar dat no yn 'e earste plak, Hy woe net noch hawwe sa'n sportive en blaasden figuer. En, fansels, yn syn portefúlje hawwe mear resinte foto dêr't se wurdt ôfbylde yn poerbêste foarm.

In pear wurden oer de earste training

Neffens de ferhalen fan de sporters, it dreechste part wie te begjinnen oefenjen. En te begripe de basis fan ferienhof Valentina moast scratch. En die it harsels, om't der gjin freonen of sibben yn 'e sport hja hie net. Letter, sy yn de kunde mei minsken dy't diele har belangen. Se hâlden freegje, siket nei antwurden op fragen en sels gie ien kear mei in notebook om te nimmen alle meast wichtich.

Seit Valentina Mishina: ferienhof hielendal engulfed har geast en lichem. Se woe "bouwe op it fleis," en jou it in moaie foarm. Hjir binne krekt sibben famkes wienen categorically dertsjin. Se woe hawwe dat it net foar froulju, en yn alle wei besocht te dissuade har. Mar hja harken net Mishina. Hiel gau se fûn in geskikt keamer, de coach en begûn harren stúdzje.

Ferienhof (Ruslân): Prizen en prestaasjes

Great start atleet naam yn 2013. En hja slagge om te winnen fan de Powerlifting wedstriden ûnder junioaren. Op dat punt, se sels koe net yntinke, dat soe wêze de absolute kampioen fan Ruslân. Krekt ien jier letter Valentina Mishina wat feroare har rol. Mar foaral, dat net ophâlde har. Krekt oarsom, hja koe winne earste plak yn de Froulju Physique kategory. Diskear sy krige de earetitel fan de absolute kampioen fan Moskou.

Yn 2015, Valentina wie gelok genôch om net allinne meidwaan ien kear op 'e nij yn' e Moskouske wedstryd yn de kategory Froulju Physique, mar ek om te befêstigjen syn lêste jier syn titel fan 'e absolute kampioen fan' e haadstêd.

De earste teloarstelling en it rjocht hâlding

2015 wie foar famkes binne net allinne oerwinner, mar ek fol fan grutte kearen besykjen. Doe't Valentine krekt leard dat hiel gau foarby har favorite Russysk Bodybuilding Kampioenschap, fuortendaliks yntsjinne in applikaasje foar dielname oan it. Se freonlike groet hope dat needsaaklikerwize nimme earste plak. Lykwols, it leauwen bard. Fanwegen in bepaalde ûnearlikheid yn 'e evaluaasje fan' e sjuery, neffens de sportswoman harsels, hja hie net iens ynfierd de top trije. Op dit stuit, Misha naam fjirde plak, dêr't se echt net ferwachtsje.

Dit defeat, neffens it famke, it wie ferneatigjende oan har. Se is tige oerstjoer en soargen. Mar it net meitsje it swakker. En fral net swayed út de bedoeld paad. Krekt oarsom, se loek harsels byinoar en begûn training mei fernijd krêft. As se sizze, in kop en in bûtengewoane libbenskrêft kin net oer de holle sjoen. En yn 2016 Valentina Mishina Ik gie nei in nije titel yn Barcelona. Op dat stuit is der passed Arnold Classic Europa, dêr't hja waard neamd eare vice-kampioen fan Ruslân.

Plannen foar de takomst, of hoe om te sjen foarút

Us heldinne net fan plan te stopjen dêr. En sels as hjoed is it de IFBB atleet, dy't al harren prizen en prestaasjes, mar al it oare, it famke seit, se is noch te komme. Se is fan doel om noch winne it kampioenskip fan Ruslân en nim grutskens fan plak yn oare wedstriden fan de wrâld wearde. Hjir is de hoop dizze plannen hiel gau realisearje Valentina Mishina (ferienhof). âldens oant it jout it. Dus, hja sil by steat wêze om te dwaan alles te fieren syn plan.

Boppedat, de heldinne yn de takomst wol nei mysels te wêzen geduldich en leare te reagearje mear rêstich op 'e krityk, unflattering opmerkings, en wurde net nommen te serieus gjin flaters.

Dielname oan ferskate projekten en nije baan

Njonken oplieding en wurk op dysels, Valentine faak wurdt in feest foar de moaiste en lange-running projekten. Bygelyks, resint waard de dielnimmer fan de werklikheid show "No je binne yn it ûnderwerp! New Life ", dêr't har trener, en tagelyk waard in dokter, de lette Alex Imeryakov.

Yn novimber fan dit jier, sy waard in offisjele fertsjintwurdiger fan de Victory Fersprieding, dêr't út namme fan har namme waard featured klean foar ferienhof en guon produkten fan de sporten fieding rige. Sin brocht wurde dat it bedriuw ferwiist nei de gruthannel divyzje fan de VRG bekende korporaasje, dy't iepene yn begjin 2010.

Dy organisaasje is de offisjele fertsjintwurdiger en de leveransier fan de sport fieding produkten, accessoires en de apparatuer foar fitness. Under de partners fan it bedriuw is te finen Ohyeah Nutrition, NPC Actief Wear, Promera Sports Fieding en oare bedrijven.

Neffens de sporters út de hiele berik Victory Fersprieding har klean binne ynteressearre yn ferienhof en sport Nutrition produkten fan de rige. Ek sy is aktyf dwaande mei ferskate bedriuwen manufacturing spesjale low-calorie taarten en souffles foar sporters.

Ynteresses en hobbies

Neist sport, sy leaf te itensiede en ride. Foar de earste kear moete se de prachtige en sierlike bisten op in ranch yn Mozhayskoye. Dêr, sy studearre foar in lange tiid te sitten yn it seal, en, hawwende yn'e macht hynder riding, waard diel fan it hynder riding. Neffens de ferteller, se ús dizze prachtige ienheid fan minske en natuer.

Yn syn frije tiid, Valentine ek ûnderhâldt in blog. Se hat in YouTube kanaal en siden op sosjale netwurken, dêr't se jout advys oan debutanten, it pleatsen fan in foto nei opliedings, en ek fertelt oer iten, wedstriden en folle mear. Doe't Misha s yn in goed sin, se skriuwt poëzy.

Training en geastlike ûntwikkeling

Foar in atleet de meast wichtige ding - te wêzen yn harmony tusken harren fysike en geastlike tastân. It tinkt sa ús heldinne. Om deselde reden se besiket om te ûntwikkeljen beide fan dy aspekten, wurdt stribbe nei perfekt lykwicht.

Neffens har, luts it omtinken fan net allinne de krêft en cardio, mar ek allerlei geastlike praktiken. Lykwols, strange fêsthâlden oan it dieet, yn 'e miening fan sporters, guon omleech nei ierde en net soar boppe de grûn. Dat komt troch it feit dat in gewoane calorie tellen, tinken oer de folchoarder en it momint yn it iten net tastean om ferdjipje harsels yn 'e filosofy en yn' e tiid te ferpleatsen fuort út de echte wrâld. Letter Valentina fan doel om te gean nei Yndia, is it wiere widze fan alle besteande geastlike praktiken.

Wat binne de eten gewoanten?

Yn de tiid fan har dieet nimt se as syn basis de standert set foar de sporter. En it meastal ynklusyf kip, skalldyr, fisk, molke produkten, griente. Mar, se hat net ite reade fleis en net bestellen taret iten yn 'e winkels. Sa die bliken út, de sporter graach itensiede harsels.

Wat dieet brûkt?

Lykas eltse súksesfolle atleet, hja stelt in bepaalde dieet. Neffens syn mearke, in skema "6 + 1". Yn dit gefal, presys seis dagen Valentina ite meals lege yn koalhydraten, dêrmei it meitsjen fan in beskate tekoart. En krekt de dei se doart te hawwen wat er wol. Bygelyks, gean nei in sechste deis yn in film, bodybuilder Mishina keapet grutte bak fan swiete popcorn. Dat is wat in sterk en tagelyk froulik famke mei in twist.