Essinsjele aminosoeren foar spierspanning groei

In protte minsken dy't besykje de sportskoalle, dreamt te krijen spieren massa yn in koarte perioade fan tiid. Noch mear minsken dêrta brûke sporten iten. It ferskaat fan dit produkt feroarsaket eagen te struien yn ferskillende rjochtingen, en it tal fabrikanten is incalculable. Ien type sportpita binne aminosoeren. Foar spierspanning groei moatte nimme in hiel skala oan additieven. Mei dizze oanpak, it resultaat komt folle flugger en effisjinter. Dit artikel is wijd allinne oan 'e stúdzje fan aminosoeren en harren ynfloed op' e set fan 'e spieren massa. Earst moatte jo te begripen wat it is.

Basis foar protein

Aminosoeren binne organyske stoffen hanneljend as nedich helpboarne dy't brûkt wurdt by it meitsjen fan lichem (synteze) aaiwyt. Mei oare wurden, se foarmje aaiwyt. Groei en ûntwikkeling fan 'e lea - ien fan' e fûnemintele amino funksjes. Dêrneist ze perfect restaurearjen en fersterkjen fan de algemiene steat en brâne lichem fet. Boppedat, se produsearje in ferskaat oan hormonen en enzymen. Fansels, harren ynfloed op it lichem is grut en needsaaklike. Stop it omtinken útsluten fan al it brûken fan aminosoeren foar spieren groei.

nedich set

Om datum, dit soarte fan sport supplementen wurdt aktyf brûkt wurdt troch alle profesjonele bodybuilders en sporters. Der binne mear as 20 soarten en nammen fan ferskate produkten, ûnder hokker binne "wêzentlik belang" aminosoeren voor spieren groei, sûnder dat dy taak wurdt hiel problematysk.

• Bloedtransfúzje acid. Ien fan de meast wichtige aminosoeren, dat kin wurde synthesized yn it lichem mei help fan in ferskaat oan eleminten. Muscle weefsel is 60% fan de bloedtransfúzje acid. Dan meitsje jo eigen konklúzjes.
• BCAA bestiet út 3 aminosoeren: valine, isoleucine en leucine. Se binne essinsjele stoffen hawwen fertakke keatlingen. It haaddoel fan dit kompleks (BCAA) - protein synteze. Sûnder harren yntervinsje yn de sellen fan it opbetterjen is net mooglik, en dus komt der gjin groei. BCAA - essinsjele aminosoeren foar spierspanning groei, harren ûntwikkeling en rekonstruksje.
• Arginine versnelt prosessen fan protein synteze en spieren groei. Dit soer fergrutte bloed ferkear yn it lichem troch de synteze fan molekulen fan nitric okside. It bloed wurdt begjint te hanneljen flugger en faker oan 'e spieren, en dêrmei fiedingsstoffen en aminosoeren foar spieren groei.

wer jo

Neist sport supplementen, aminosoeren fûn yn iten. Yn grutte hoemannichten, se wurde opnommen yn aaien, fleis, fisk, suvel produkten. Guon wurde fûn yn fruit en griente. Mei goede fieding en it brûken fan sport supplementen helle it rjocht bedrach fan fiedingsstoffen nedich foar spieren groei.

Aminoacids - ien fan de essinsjele ûnderdielen nedich te stellen koi spieren. Tegearre mei aaiwyt en Creatine helle maksimaal effekt, it ferleget de tiid ûnder dêr't de spieren groei optreedt. It wichtichste ding om te ûnthâlden is dat de trenings moatte wurde benadere mei forstan. It resultaat yn in protte opsichten hinget op in korrekt en lykwichtich dieet, fersterkings fan it lichem de needsaaklike fiedingsstoffen en fitaminen.