Energy drinks.

In soad fan dy, leave lêzers, hieltyd mear gebrûk fan enerzjy, mar faak je dogge it net foar de training, en bygelyks, nei in sliepleaze nacht of nei in hurde deis om ien of oare wize opheffe de algemiene toan fan 'e lea en ferfarskje de geast. Lykwols net in protte minsken tinke oer wat se drinke en hoe't it wurket.

caffeine

Caffeine stimulearret jo senuweftich aktiviteit fanwege syn fermogen om te ferfangen adenosine, in stof ûntwurpen om te bêdzjen it sintrale senuwstelsel, beskermet ús út overstimulation en útputting. Lykwols, as gefolch fan sa'n ferfangen fan caffeine net foltôge wirde mocht it wiere doel fan adenosine as oare dingen om de senuwstelsel te fergrutsjen de aktiviteit. Nei ferrin fan tiid, lykwols, doe't it lichem begjint te deplete harren middels, adenosine wer begjint te meitsjen, of twingt jo om te ûntspannen, of ropt te bringen it lichem diel fan de caffeine, jaan krêft en moed. Dat dit is it gefaar fan de caffeine. Foar minsken dy't net witte 'e treppen, it kin wêze wat as in drug. En as jo fine dat caffeine stimulearret de frijlitting fan adrenaline yn it bloed, dêrtroch tanimmende hartslag, zweten, reaksje en oare relatearre hormoan prosessen dy't caffeine - in stof wêrfan ferbrûk is nedich om te witten wannear't te stopjen.

L-carnitine en taurine

L-carnitine dieden as in soarte fan ferfier en brocht fatty soeren yn de pecks foar recycling. Yn de enerzjy er nedich is foar in hechtere enerzjy produksje, en yn gearhing mei caffeine gâns en zhiroszhishayuschy effekt. Taurine hat in protte funksjes, dy't de werberte fan weefsels, de aktiviteit fan de cardiac spier en it senuwstelsel. En al dy tiid foar de sporters moatte net relevant, mar it is tige effektyf yn de kater, sa te sizzen, docht jimme tinken is dúdliker en stopje hoofdpijn.

Oars as pre-Workout kompleksen fan macht engineering.

As regel fan Enerzjy yn sporten voeding befetsje de boppesteande stoffen, mar foar fluggere en machtiger effekt is op training, dat hat syn eigen skaaimerken, se ek tafoege:

• arginine

In amino acid bekend om syn funksje Gemaal ferbetterjen tidens training, en dus ynfloed op de effektiviteit fan de oplieding en it jaan fan nutriïnten oan 'e spieren.

• herbal extracten

Ginseng of Leuzea hiel soad brûkt yn sport fanwege syn effekt op de totale toan fan 'e lea en op' e produksje fan testosteron.

• maltodextrin

It tsjinnet as boarne fan enerzjy by oefening. Hjir je moatte begripe it ferskil dat alle stoffen neamd hjirboppe, allinne de effektive gebrûk fan wat is oanwêzich yn 'e lea. Maltodextrin is in setmoal wurdt digested, is it yn wêzen in koalhydraat, dat sil wêze brânstof foar de training.

It bliuwt te derom dat pre-Workout foarsjennings binne djoer en wist de stoffen lykas bedoeld yn dit artikel is folle mear rendabel te keapjen maltodextrin, caffeine, carnitine, herbal úttreksels, ferkocht yn alle apotheek en arginine, krige treflike kwaliteit vervanging predtrenikam, meitsje josels in persoanlike garandearjen fan kwaliteit.