Blik saury: foardielen en Harms fan de ferneamde seafood

De Russyske konsumint hat altyd west populêr blik Pacific saury. Foardielen en Harms fan dit produkt wurdt wiidweidich beskreaun yn 'e presintearre artikel.

Alsidige en brûkbere produkt

Nei alle gedachten net folle witte dat de saury, sels yn ingeblikte foarm, is by steat om te foldwaan it deistich taryf fan de aminosoeren yn it minsklik lichem. Ommers, as de kar fan in fisk produkt, minsken foaral fertrouwe op har smaak foarkar. Boppedat, in wichtige faktor yn de foarkar fan de konsuminten binne presentable ferskining. Blik fisk hat grutte stikken wêrfan binne fluch en maklik te rieden kâlde Appetizers, soups, en dat kin wurde spizige as in oanfolling op in apart gerjocht. Al dizze faktoaren spile in wichtige rol yn de populariteit fan in produkt lykas saury (blik). Foardielen en Harms fan fisken, krekt as syn calorie- ynhâld wurdt jûn hjirûnder.

Tsjingean fan cardiovascular sykte

Dit populêre produkt hat net oerbleaun unattended en wittenskippers. Dêrom, ûndersikers hawwe bigoun it bestudearjen fan de gearstalling fan it produkt, en ek de ynfloed fan saury konsumpsje op bepaalde libbensbelang minsklike organen. It die bliken dat alle heilsum fitamines en mineralen opnommen yn de rauwe fisk, jam en ingeblikte saury. De foardielen fan it produkt en Harm ûndersocht troch wittenskippers fan it Ynstitút fan Biophysics fan de Russyske Akademy fan Wittenskippen. It waard fûn dat regelmjittich ferbrûk fan blik saury It ferminderet de kâns op cardiovascular sykte. Foar de previnsje fan sykte, wittenskippers riede it iten it produkt wurdt presintearre sa faak mooglik.

Wêrom cans?

It docht bliken dat rauwe fisk minder nuttich, fanwegen it feit dat it bestiet út in foldwaande grutte hoemannichte wetter. Sûnt net ien fan ús binne yn normale omstannichheden, sil net weagje om te iten rauwe saury, wy meitsje it mei waarmte behanneling: roast, kok, bake, en soar. Lykwols, it wetter dat is opnommen yn 'e binnenste fezels, stamje, mar net krekt sa, en nimt fuort mei de liuw syn oanpart fan fitaminen en mineralen. Boppedat, it produkt ferdwine hielendal koarte-chain acid. Mar jittik-oil fill is by steat net allinnich te hâlden it produkt yn alle fiedingsstoffen, mar ek te fergrutsjen it oanpart fan polyunsaturated vet soeren.

Saira: foardielen en produkt skea. Wat moat wêze de deistige intake?

Wer wy keare nei de wittenskippers. Yndie, yn syn wide-ranging stúdzjes, se berekkene hoefolle blik saury moatte ite alle dagen te beheinen it risiko op hert sykte, en ek om folslein beantwurdzje oan it ferlet fan 'e harsens.

It docht bliken dat de macht fan it hert, bloedfetten en ynterne ôfdielingen fan it minsklik brein, is it nedich om te fangen mar 40 gram canned iten alle dagen. By the way, de ynhâld fan essinsjele aminosoeren en verzadigd fet yn oare fariëteiten fan fisk is folle leger.

As brûkbere produkt kin skea?

No witte wy in soad Seafood lykas saury. Foardielen en Harms fan fisken bestudearre troch foaroansteande Russyske biophysicists en waarden presintearre yn de materialen fan dizze publikaasje. Lykwols, as oant dit momint wy benammen sjoen as in geunstige wurking fan saury, mar wy hawwe net fûn wat te kleien oer, op syk nei de negative kwaliteiten. Fansels, de skea fan blik saury foar in sûn persoan wêze kin mar ien: it misbrûk. Dit ferskaat oan fisk wurdt verzadigd mei voedingsstoffen, dus yn alle gefallen is it net nedich om te fangen syn banken. Dêrby hawwe wy it noch net ûndersocht de calorie produkt presintaasje.

Blik saury: calorie. Useful eigenskippen, útkearings en produkt skea

No in better ynsicht op it ferskaat oan fisk presintearre op 'e grûn fan har ynhâld fan Fats. Calorie-klear produkt fariearret. En as blik, taret mei jonge middelgrutte partikulieren hawwe de Nutritional wearde fan 143 kcal per 100g, dan grutter en mear fatty stikken calorie fisk oprint oant 262 kcal. Mei it each dêrop, nutritionists warskôgje tsjin it brûken fan it produkt fan minsken dy't ôfwikingen yn it normale funksjonearjen fan de Bauchspeicheldrüse en lever. Ek guon minsken kinne wurde identifisearre in allergyske reaksje oan allerhanne Seafood, it kin ek wêze in contraindication foar it brûken yn it dieet fan dizze brûkbere fariëteiten fan fisk. Dat is alle warskôgingen.

Mear detail op de gearstalling

Yn it algemien, de ynhâld fan fitaminen en spoare eleminten saury is net onderdoen foar oare fariëteiten fan fisk. Rich ynhâld fan vitaminen fan groepen A, B en D, digestible protein, calcium, magnesium, fosfor en izer - al dy mineralen bydrage oan it foarkommen fan artritis, osteoporose en Zahnkaries. Oer de geunstige effekten op it hert, bloedfetten en it brein, wy hawwe al sprutsen. Ek, dokters riede iten saury te ferbetterjen de maag-darmkanaal, diabetes en thyroid sykten.

konklúzje

It heldinne fan de hjoeddeiske publikaasje ferskynde blik saury. Nut en kwea út it brûken fan dizze seafood binne evidint. As der gjin yndividuele yntolerânsje, dan ite fisk alle dagen yn ridlike grinzen kin wêze alles.