Baby iten foar in set fan spierspanning massa: resinsjes, ferhâldings

Hjoed prate wy oer in produkt as poppe iten foar in set fan spieren massa. Resinsjes seasoned sporters sizze dat de resepsje útfiering fan it aaiwyt produkt is fergelykber mei it brûken fan djoere proteïne shakes. Dus oft it echt is en hokker foardielen binne zuigelingenvoeding foar folwoeksenen? Litte wy omgean mei dizze dei.

Sport and Nutrition

Diet hat in enoarm, as net krúsjaal foar in sporter. Eltse coach sil fertelle, wat binne de trije wichtichste ûnderdielen fan in effektyf set fan spieren massa. Dit reguliere oefening, herstel nei fysyk Mühsal, likegoed as hege-kwaliteit en sûn iten. Yn dit gefal, mei de earste twa punten fan ferskil fan miening ûntstiet: alle atleet wit syn skema fan fysyk aktiviteit. Mar it dieet is altyd in soad skeel dêr't elkenien stokken nei syn miening. Hjoed, in protte minsken brûke baby formule foar in set fan spieren massa. Resinsjes sporters befêstigje aktyf muscle groei en in hege nivo fan de fysike aktiviteit. Dit soarget foar in marzje fan aaiwyt, dat wurdt dield mei it lichem zuigelingenvoeding.

Wat bepaalt muscle groei

In protte sille sizze jimme, dat út de oefening. Yn part dat korrekt is, mar dat it spier groeide, dat nedich hege-calorie dieet. Strang dieet en hege stress yn 'e sportskoalle sil net liede ta neat oars as útputting. As dizze spier groei hinget ôf fan de kwaliteit fan it iten en benammen op it nivo fan de proteïne dêryn. Faak brûke baby formule foar in set fan spieren massa. Resinsjes dus sizze dat is in grut alternatyf oan in sûne dieet, dat is, it brûken fan in genôch bedrach fan proteïne produkten. Dy molke, aaien, kip boarst, beanen, hiele-nôt granen. Mar om te gau krije in goed resultaat, it is rekommandearre om te brûken op in spesjale proteïne supplementen. Kin baby food hielendal ferfange spesjaal ûntwurpen mingsel fan sport fieding? Litte we sjen.

Wat binne de foardielen fan zuigelingenvoeding as in aaiwyt additief

Hege fysike aktiviteit fergruttet de needsaak net allinnich foar protein mar ek foar fitamines, mineralen, spoare eleminten. Tagelyk wy allegearre witte, dat in hege konsintraasje dêrfan befetsje baby iten. Foar spier massa set (resinsjes biede in grut tal real-life foarbylden) nedich voeding fan alle weefsels en systemen. Dêrneist oanhingers fan mei help zuigelingenvoeding ynstee fan sport fieding praat oer de hege kwaliteit fan dy produkten en der is kontrôle oer syn produkten. It risiko op in gefaarlik produkt te keapjen minimum sûnens. Mar lit ús hearre wat dokters en nutritionists tinke oer hoe om te iten baby iten foar in set fan spieren massa.

hân lizzende gebreken

De earste is de gemyske gearstalling. Sports fieding is bedoeld allinnich foar fieding en groei fan spieren weefsel. It is inkeld en allinne in aaiwyt shake, dat is folslein ferwurke yn it bouwen fan materiaal foar spieren. Wat is baby iten foar in set fan spierspanning massa? Dit is in komplete dieet foar de groei fan 'e poppe, dy't befettet grutte mannichten fetten en koalhydraten. Folwoeksene dy't dwaande mei sport, belibbet in aaiwyt tekoart, en al it oare eleminten komme út de wichtichste miel. As in sporter hat in meager physique en wol krije ekstra gewicht, dan is dit in akseptabele opsje. Op it selde stuit minsken mei in sportive physique en in oanstriid om gewicht krije sa'n additief kin sear. Yn syn komposysje, zuigelingenvoeding tichterby gainer, dws cocktails foar gewicht winst, ynstee fan spieren weefsel. Sadat it ûnevenredich grutte brûken fan dit produkt sil resultearje yn in net winske fet.

Baby Food Kosten

Op it earste each, it kostet folle minder as in spesjalisearre sporten iten. Meast wierskynlik, dat is dêrom sa krijt goede resinsjes baby iten foar in set fan spieren massa. Mar meitsje gjin flater: jim earst nedich om te berekkenjen hoefolle moatte jo meng in dei. Tink der om dat it doel fan in atleet - te krijen genôch proteïne. Om foldwaan it ferlet fan in folwoeksene, serieus dwaande mei sport, it is nedich net minder as de helte fan it pakket op in tiid. Athletes wurde oan te rieden om te brûken op in aaiwyt drinke net minder as 2 kear deis. It docht bliken dat is sterk genôch "ferkearde" positive feedback. Baby food oan werving fan spierspanning massa kin mei hege kâns resultaat yn tanommen lichem fet, en de kosten binne tige djoer. Ofhinklik fan 'e merk, jo jouwe ûngefear 3-4 kear mear as itselde taryf fan kwaliteit sporten fieding.

Analogs of protein shakes

It is gjin geheim dat yn harren deistige dieet befettet grutte hoemannichten proteïne. Yn stee fan op syk nei in magic kûgel, kinne jo gebrûk meitsje fan de produkten dy't jo bist altyd by de hân. Tige brûkber is de kip boarst, dat kin iten sean of bakt formulier. Foar de tarieding fan aaiwyt snacks mei help aai of milkshakes taheakjen fan tsiis, fruchten en beien. Sa dreech te berekkenjen it bedrach fan aaiwyt ferbrûkte, mar is net fereaske om te keapjen spesjalisearre ark.

Baby iten foar in set fan spierspanning massa "Kid"

Dat merk is bekend oan allegearre dy't hawwe yn de famylje hie in lyts bern. In soad generaasjes groeiden rjocht op dizze breast-milk ferfangers. It is basearre protein, sa'n 60%. It lactalbumin, immunoglobulin, lactoglobulin. De fereaske dosage koalhydraten presintearre yn de foarm fan lactose. It mingsel is tafoege oan plantaardige oaljes en ek vitaminen en nucleotides. "Baby" hat in fergelykbere gearstalling te stellen infant spier. Dizze komposysje helpt in jonge bern om te groeien hurd en wurdt aktyf wint gewicht, en de sporter en fernear hege loads.

Baby iten foar in set fan spierspanning massa: hoe om te brûken

Earst fan alle jo moatte optimaal jo dieet. As Infant formules befetsje grutte bedraggen fan koalhydraten, jim moatte minimalisearje harren ynnimmen fan 'e staple iten, oars silst krije gewicht, net allinnich fanwege de groei fan' e spieren, mar ek fanwege it sammeljen fan fet. It lichem gewoan hat gjin tiid om te ferwurkjen enoarme bedraggen fan koalhydraten. Sa't al neamd, om te foarsjen de fereaske bedrach fan aaiwyt is nedich om te brûken likernôch 150 g fan it poeder mengsel yn ien diel. It is fertinje yn in glês wetter en drinken foar en nei workouts.

Eltse persoan yn 'e seleksje fan it iten moat liede troch mienskiplik gefoel. Jo kinne brûk meitsje en baby iten foar in set fan spieren massa. Ferhâldings oer begrepen dat as in bern weighing 5 kg fereasket likernôch ien liter fan mengsel per deis, nei in folwoeksene weighing 50 kg is te wêzen sa'n 510 liter. Yn dit gefal, in lykwichtige voeding is dreech om te roppen, sa't it is bedoeld om it ferlet fan de groeiende organisme. Fansels, wy binne it oer in folsleine oergong nei iten mixtures foar de perioade fan aktive gewicht gewin. Nutritionists en athletic trainers riede net syn taflecht te ekstremen en te regeljen harren dieet mei natuerlike produkten. In grut oantal kip en griente, molke, tsiis en aaien - poerbêste iten foar spieren massa. As oefening is sa grut dat it net tastean om te dwaan in standert dieet, dan moatte gebrûk meitsje fan de spesjalisearre sporten supplementen. Se binne net skealik en net bydrage oan gewicht winst, en ek ta dat jo om fluch fine de foarm fan jo dreamen. Tagelyk moatte wy betinke dat de kaai ta spierspanning groei is oefening. Mar yn 'e perioade fan' drogen 'of ferminderje it bedrach fan fet weefsel aaiwyt shakes moatte ôfskaft wurde.