Wy brûke plantaardige sop dieet. recipe

In soad minsken, fan tiid ta tiid op 'e skaal, binne ûntefreden mei harren bewiis. Hjir kinne hja komme oan 'e help fan plantaardige sop dieet. It resept fan dit sop, meastal simpel. Suite fan de produkten is beskikber yn ús klimaat op elk momint fan it jier. En it is net moai penny. In set fan fitaminen en mineralen dêryn kinne jo op ienfâldige krije rid fan 'e ekstra kilo en meitsje eltsenien folsleiner en oantrekliker.

Berikken fan dat doel kin garandearje de plantaardige sop dieet recipe It befettet in set fan griene grienten lykas peterselie, selderij, sipel, dy't net allinnich bydrage oan de ôfbraak fan it fet yn 'e lea, mar ek hawwe in unyk funksje - de enerzjy lêsten fan harren spiisfertarring nimt folle mear as it lichem krijt. In plantaardige broths makliker suvering fan 'e lever en de útskieding fan giftige stoffen en ûnreinheden.

Der binne in soad ferskate opsjes, dat kinne jo cook plantaardige sop dieet. Recipe foar ien kin net hiel oars as in oar. Harren wichtichste prinsipe - se net befetsje fet en bydrage oan de maksimale sêding fan it minsklik lichem fan fiedingsstoffen en fitaminen. Dêrom, it bedrach iten sop net beheind. It kin iten op elk momint en yn elke kwantiteit. Wat mear sop iten, hoe mear fet wurdt ferbaarnd yn 'e lea.

Foar spesifike applikaasjes, lit we ris nei in pear resepten fan plantaardige soups.

1. Onion sop resept

Sûnder mis, de populêrste fan alle plantaardige soups is it yn it foarste plak. It befettet 6 middelgrutte follicles, de trochsneed grutte fan de koal, tomaten ferskate, 2 Peppers, selderij, plantaardige bouillon, piper, sâlt, speserijen, smaak, wetter.

Grienten wurde snije, set yn in panne, bring nei siedende te simmer kok oant klear, rjochte op koal. Om smaak salt, piper, heakjen de speserijen. It sop is klear.

Recipe 2. De koal sop dieet

It bestiet út:

Sipel, koal (eventueel kleure belokochannaja +) 500 g;

selderij, woartels, maitiid sipel, peterselie, tomaat sap, 250 g;

1 haad garlic; Estragón, Basil, piper, sâlt - te priuwen, wetter.

Alle grienten wurde skjinmakke, knippen, folle mei wetter en itensiede oant oanbesteging. Folgjende, feie se, heakjen oan harren de tomatensap en speserijen en koaitsje oare 8-10 minuten. It sop is klear.

Recipe 3. snert dieet

1 bakje earte; sipel, wortel - 100 g; selderij, eltse grien - 50 g; sol. oalje foar frying - 40 g; salt, piper en eltse krûderijen - te priuwe; wetter.

Earte, fol mei kâld wetter yn 'e jûn, jim moatte itensiede oant dien. Woartels en selderij, ynwreaun op in rûge rasp, en de sipels wurde bakt yn plantaardige oalje. Fried tafoege wurde oan it klear earte. Foar in pear minuten foar de ein add chopped greens. It sop is klear.

Tastien yn de lêste resept plantaardige sop ynstee fan setten beantsjes earte grien leguminous of pap. Yn beide gefallen, dit sil wêze in libbensfetbere alternatyf foar tradisjonele vleesgerechten foar it iten.

Selected as ien fan de farianten fan plantaardige sop dieet recipe, dat jo it measte, dan moat betocht wurde dat it iten soup - dit is krekt ien fan de stuiten fan plantaardige dieet. Njonken de sop te brûkt wurde in oantal produkten, it bieden fan intake fan vitamin en mineralen ûnderdielen nedich foar syn normale funksjonearjen.

Earste dei: alle frucht útsein bananen en druven;

Twadde dei: Greens, griente, iten kin in pear bakte of sean jirpels mei plantaardige oalje;

Tredde deis: grienten, útsein ierappels;

Fjirde dei: 2-3 banaan en lege-fat yoghurt of molke;

Fyfte dei: Poultry of fisk filet, tomaten;

Sechste deis: Chicken Rostbraten of sean boarst mei griene salade;

Sânde Dei: natuerlike rys en griente.

Under plantaardige dieet moatte drinke op syn minst twa liter floeibere. Tee en kofje binne tastien, mar strikt sûnder sûker. Mar der is in strange limyt op alkohol, frisdrinken, snoep, bakt iten en gebak.

Wy winskje good luck by al de neikommende selektearre plantaardige dieet. En goede sûnens oan alles!